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銅鑼灣店職人自策展 │【HUMAT5001 大人學】
撰文 香港誠品書店除了金錢與物質的累積,如何接納自己、真誠而有效地與人交流,或以行動為生命賦予意義……
各種人生申論題既修不完,也不曾有人提供雞精予以鯨吞;
只能細意品嚐、慎思明辨,慢慢煉成更成熟、自在的自己。
緒論:做大人,學甚麼?
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📖《僧人心態》
作者|傑.謝帝
出版|方智
從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗,
美國新生代思想領袖傑‧謝帝
要帶你擁抱「僧人心態」,
學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係,
並提升專注力、記憶力、幸福感。
傑‧謝帝要透過這本書,將他在僧人生活中學到的永恆智慧,精煉成每天都能實踐的實用步驟,
帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段,過著不焦慮、有意義的人生!
自我和好與自主
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📖《什麼都找得到的夜晚, 只是找不到我的心》
作者|東畑開人
出版|大田
我們生存在一個容易陷入孤獨的社會,也就是「只剩我一個人」「只有我一個人」的狀態。很多時候,我們孤單被放逐,在黑暗,沒有路標的汪洋大海中載浮載沉,為了緊抓生命標的,找不到自己的心……
「達哉」與「美希」的案例,是我們內在的分身也是縮影,隱含撕裂與疼痛。以為像小說般情節,不會是自己,但實際是當我們在關係的風暴中迷失,同樣惶惶然恐懼、不安……我們幸運與諮商師面對面,東畑開人他不是給我們處方箋,而是為我們劃出輔助線。
劃出輔助線,不是割捨現實的複雜性,而是隔開混亂與創傷;不是為了容許自己內在只存在一種聲音,而是貫徹「也」這個概念:你也可以幸福,你也可以分享,你也可以守護,你也可以在什麼都找得到的夜晚,找到自己的心。
界線訂定與同理
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📖《你的善良必須更有力量》
作者|休士頓.克拉夫特
出版|時報文化
「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧,才能克服「沒有能力」的問題;你必須學會放下身段、培養韌性,才能克服「沒有安全感」的問題;最後,你得懂得管理時間,分事情輕重緩急,才有「決心」去幫助別人。
在每一個章節,作者都有提出簡單的善意練習,最後也請大家發揮創意,透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合,每天落實一項善行,連續執行一個月。他強調,既然善良是選擇,也是一種技能,所以得透過習慣來培養,而唯有深厚且有力的「善良肌力」,才能真正幫助他人,而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。
實習:已然未然地「成為大人」
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📖《第二座山》
作者|大衛.布魯克斯
出版|遠見
第二座山的人生由四個承諾所定義:家人、志業、人生觀、社會。而能否實踐第二座山的人生,取決於是否慎選與執行這些承諾。布魯克斯觀察許多擁有喜樂與堅定人生的人,他們充滿智慧的生命故事,指引我們如何選擇伴侶和志業、實踐人生信念、貢獻社會,全然將自己投身於這四個重要承諾之中,並在攀爬第二座山的路途上,看見不一樣的風景。
展期|08.16 FRI. - 09.30 MON.
位置|銅鑼灣店 9F Hallway