對抗末日的焦慮感,這四招緩解你被耗損的心靈能量
2021年6月15日
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對抗末日的焦慮感,這四招緩解你被耗損的心靈能量

Written 迷誠品內容中心

世界因一場疫情變了調,彷彿電影般的末日情節逐漸上演,恐懼與焦慮感蠶食著你我的內心。
總是不禁想像著深入電影中的末日場景時,又該如何解決。內心的不安與恐懼永遠都是心中的假想敵,想像當末日逐漸來臨時,你的心靈是否也跟著逐漸崩壞呢?


為了避免這樣的事情發生,也許你可以嘗試這四招緩解過於緊繃的心靈。

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#1. 挑選一盞照亮黑夜的明燈



末日情節中,最讓人感受到恐懼的就是黑夜的到來,你永遠都不會知道伸手不見五指的漆黑中,下一秒會看見什麼,心中的勇氣全然喪失。更尤其當人在野外露營時,燈光就會成為唯一能讓你看見世界模樣的關鍵。

讓一盞亮起光芒的戶外掛燈,在漆黑的深夜中,成為你心靈的泉源。
簡潔的設計造型,不用過多繁複的外觀設計,防水機能,利用乾電池,連結你探索世界的勇氣。

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同場加映 # 停電也能擁有光亮



即便停電也不緊張,隨身攜帶的打火機能夠點燃火把、燃燒木柴保持溫暖。
在野外求營有個安心感之外,它更能成為手電筒照亮你的世界,不用擔心誤燒森林的問題,安全又便利。

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#2. 滿足食慾不再情緒失控



飢餓感容易吞食理智,末日電影中總是會有人們為了物資而互相攻擊的畫面,生存糧食挑戰著人們的底線,過於飢餓不僅會讓你無法很好的思考,也會讓情緒遊走在最邊緣。

讓充滿希望的罐頭們滿足空虛的腹部,在末日中非常需要可以存放較久的食物,通常罐頭會是你最好的選擇。將罐頭打開,香氣四溢,魚類料理擁有豐富的蛋白質DPA,能讓身體擁有更好的能量,也能舒緩總是瀕臨極限的情緒。

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同場加映 # 把握每一個談話的機會



出門在外總是需要有好口氣,才擁有與他人談話的勇氣。
你也不想要好不容易找到機會與人溝通的時候,發生了尷尬的氣味問題,避免這樣的問題發生,在用完餐後一定要記得刷牙。


可以選擇經日本大阪大學研究證實的牙刷,刷毛有塗上礦物質,「99.9%有效」抑制牙垢。
不需要搭配牙膏,只要沾水就能保護清潔牙齒,用對牙刷不僅擁有好口氣,也能幫助你呵護繼續進食下一餐的好牙齒。
輕便易攜帶的外型,不佔據背包的空間,與你的旅途相伴。

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定價:NT 420






水會是生存的致命關鍵。
人體有百分之七十都是由水組成,如果缺少了水在野外行走,就會發生脫水的問題,並進一步造成腎臟衰竭更有可能停止運作。
適當的補充水分才能成為持續行走的動力,能夠重複使用並且定期清洗,成為旅途中陪伴的同行者。
而它不僅能夠成為飲水袋,更能成為冰敷袋,幫助你野外求生。

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定價 $ 470,誠品特價 $ 399


 


#3. 讓香氣成為你的心靈避難所



夜晚入眠前,改變環境的香氣,讓帶有沉穩淡柔的甜美木質清香,營造出同森林營火帶來的和諧及寧靜,遠離焦慮的情緒。讓瀰漫著緊張與不安的氛圍被打散,喚起記憶中大自然與森林中帶來的美好回憶。

舒緩緊繃情緒最適合使用木質調的香氣,松樹配方所帶來的新鮮、涼爽的草木氣息洋溢在空氣中,擴大了空間,宛如沐浴在陽光之下,舒適而愜意。

☞ Vana Candles經典香氛蠟燭二入小禮盒/ 極光&營火各60G

定價 $ 580,誠品特價 $ 522



同場加映 # 營造良好的睡眠的空間



而睡覺時最討厭的就是惱人的蚊子。
通常在野外求生,一定會有許多的小黑蚊,即便找到一處僻靜想覓得一絲寧靜,也還是會被蚊子嗡嗡嗡的聲音吵醒。
當下的情緒鐵定暴躁起來,完全無法停止。也許帶個防蚊蟲卡匣在身上,想休憩時他能成為你的後盾,不被蚊蟲叨擾。

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#4. 千萬別讓你的情緒也中暑



平時炎熱的夏天就足夠讓人難受,在電影中的末日情節熾熱的艷陽就是一場噩夢。溫度高就容易使人煩躁,而這樣也更容易使情緒變得暴躁與不耐,難以平靜也不能更理性的面對現況,還會一不小心做出了錯誤的決定。

用充滿趣味性的風扇製造出強勁的風力,充飽電後一次可以持續最高 7 小時,解決炎熱的狀態。
還能在製造風力的同時,把玩手中的風扇,外觀充滿充滿復古九零年代風格的電動主機,還有著上上下下左左右右 BA的小巧思,令人不禁會心一笑。

☞ ONPRO UF-iFUN電競風潮流手風扇/ 電競黑

定價 $ 399





同場加映 # 安撫情緒的同時也要顧好身體



大汗淋漓的當下,最擔心的就是忽冷忽熱造成的身體機能調節失常問題。你一定要擁有一條屬於自己的毛巾,將身上過多的水分快速擦拭並吸收,更甚還能透過揮甩幾下,發揮涼感特性,讓體感溫度迅速下降的感受。

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但如果面臨的天氣又剛好是寒風刺骨的冬日或溫差迥異的山上,就會需要一件能保護你不受氣候侵襲的外衣。
要是真如末日電影中的岩漿爆發、環境被嚴重污染,空氣中充滿著各種有害的懸浮粒子與沙塵,肌膚與眼睛也容易遭受到傷害。
或許選擇一件仿外太空的防護衣,才能讓你隨時保護好身體,讓機能調節運作正常,才是在末日生存中的關鍵守則。

☞ MEDTECS美德飛行衣CoverU Jacket/ M

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#最後 將美好的回憶隨時帶著走



也許你會有不得不逃離避難所的時候,想要帶的東西很多,但為了能夠持續生存並維持平靜的情緒,那就會需要將必需品與回憶們通通一包帶著走,陪伴你未來漫長的旅途。

長時間的旅途,就需要能夠支援你雙肩舒適感的後背包。
背包長期斜背會讓單邊肩膀不舒適外,也容易影響平衡,外出登山避難還是需要選擇呵護雙肩的後背包。
大容量的後背包也能一口氣收納所有你想帶的東西,內建多層的拉鍊小物袋也能快速收納,不需要大海撈針,緊急事態發生隨時找到你最需要的東西。

☞ hellolulu Gabi多用途後背包/ 藍紺

定價 $ 3,390 ,誠品特價 $ 3,051







如果你也是個斷捨離主義者,只想帶著最重要的東西,移動輕便,便攜的束口包就會是你的好夥伴。
不僅能將包包摺疊收納,外層還有作防潑水的防護措施,不用擔心在旅途中因氣候影響了背包裡的內容物。
也能夠將他當作隨身攜帶的備用背袋,讓你能帶走更多的珍貴回憶。

 

☞ POST GENERAL環保摺疊束口防潑水雙肩後背包/ 狼棕色
定價 $ 850





當然,如果你來得及為自己準備一顆充飽電量的行動電源,更能隨時將數位回憶帶著走。
我們現在已經習慣將照片、聯絡訊息都留存在手機中,手機沒了電,心情也更容易焦慮。
輕薄迷你的行動電源,伴你行走天涯,不再發生現代人焦慮的困擾。

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過於慌亂失了分寸的情緒總會打亂原本的步伐,末日電影情節中的主角們,也多因為情緒的失控造成更多事故發生。如果在末日發生時,能先將心靈與情緒安置好,就能有更多能量抵抗未知的恐懼感。


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▌關於對抗末日焦慮感,你也可以參考:

☞ 與恐懼的對抗;這些末日電影揭開了人類孤獨的本質
☞ 無人穿梭的城市,它很孤獨。這是《紐約時報》The Great Empty的寂寞攝影集


 


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        累計卡之申請、核卡及續卡資格,由誠品股份有限公司(以下簡稱為「本公司」)制訂並對外公告,申請人於誠品門市服務台或本公司及關係企業之線上平台(包括但不限於誠品網路書店、迷誠品網站、【誠品人eslite】APP)申辦累計卡時,確認已詳讀並同意載明之「約定條款」、「個資告知事項」、「使用規則」及相關規定,並填具本人申辦資料後,向本公司指定服務據點或線上平台申辦。 如申請人不具申請或核卡資格,或未確實填具本人申辦資料後,本公司得拒絕申請或發卡。於本公司核發本卡後,如發現申請人不具申請資格,或申請人填寫之資料與事實不符,本公司有權停卡並註銷申請人持卡資格及相關權益。 累計卡於誠品通路消費累計達新台幣1萬元,即可持本人身分證明文件至誠品門市服務台換發誠品人會員卡,若出示身分證字號與累計卡申辦資料不符,恕無法進行升等換卡。

      2. 誠品人會員卡

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    • 三. 網路服務內容的變更

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    • 四. 網路交易須知
      1. 當會員完成線上訂購程序後,本公司及關係企業將自動經由電子郵件寄給您一封通知信,該通知僅表示本公司及關係企業已收到訂購訊息,惟並不表示該筆交易已經完成,本公司及關係企業保留是否接受該筆訂單之權利。會員得在本網站查詢訂單明細及出貨狀況。
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      3. 會員使用網路服務進行網路交易,如遇有任何疑義,應以誠品電腦系統之電子交易紀錄為準。如發現交易資料不正確,應立即通知誠品顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)協助處理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品後,如發現商品有瑕疵,得退回商品。
      2. 依《消費者保護法》規定,網路交易之商品,買受人得於收受商品後七天內退回商品。惟下列商品僅得於商品有瑕疵之情形退回,並不適用前述《消費者保護法》之規定:
        • (1) 以數位或電磁紀錄形式儲存的商品,包含且不限於電腦程式、數位音樂檔案、錄音帶、錄影帶、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供線上下載、或以線上傳輸方式提供的商品或資料。
        • (3) 性質上易於變質或損壞的商品、以及性質上無法或不適合退還的商品,包含且不限於花卉、食品、個人衛生用品等。
        • (4) 依照會員所要求或註明的規格、需求或時間,所訂製、調整或送達的商品。
        • (5) 密封的產品(例如漫畫、小說、CD影音商品等等)。
        • (6) 報紙、雜誌、期刊、或其他定期發行的商品。
        • (7) 依照通常運送條件,貨物取回時已逾保存期限、或已變質或損壞的商品。
      3. 退回之商品,必須保持商品、贈品、附件、內外包裝、及所有附隨文件及資料的完整性,如已開立及取得實體發票(紙本),並應連同發票一併退回;否則,本公司及關係企業得拒絕退貨及退款。
    • 六. 網路服務的中斷或停止

      如本公司及關係企業之電腦或資訊系統發生異常狀況,本公司及關係企業有權暫停提供網路服務,直至異常狀況排除。

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      2. 會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形,歡迎檢舉,並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)處理。
  • 其他
    • 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時,不影響其他有效條款之效力,「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。
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    6. 您的拒絕接受行銷。

    注意事項

    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料,您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施,尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號(外籍會員恕不適用)、行動電話號碼進行身分確認,方可累計消費金額或誠品點,單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號,消費累計金額、次數、誠品點,以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限:每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底,惟會員資格失效點數即同時消失。(舉例:誠品人會員於2017年所得誠品點,將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時,請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準,於消費日2個工作天內匯入個人帳戶,下列項目不列入消費累計金額:
      • 購買禮券之金額(持未開發票禮券之消費可納入累計)
      • 代收款項(如兩廳院售票、停車費)
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券(票價為10元或票券上印有貴賓券字樣)之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本(外籍網路會員恕不適用)可進行折抵,外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡,至全台各門市消費,每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元,亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵,網路書店及松菸影院須全額折抵,部分專櫃恕不配合點數折抵,相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用,不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵,若有任何問題,需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益,如系統產生異常狀況時,誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能;異常狀況解除時,誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任,任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外,均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利,最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形,經本公司就個案認定,認為情節重大,本公司有權立即停止持卡人一切權益,並取消持卡資格,持卡人不得有異議。

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