放下武裝,擁抱脆弱的自己,你值得給予自己喘息的空間—專訪9m88
2023年4月14日
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放下武裝,擁抱脆弱的自己,你值得給予自己喘息的空間—專訪9m88

撰文 女人迷(Louise)

新人之姿就受到大眾矚目的 9m88,曾一度追求什麼,完美主義捆綁了她,如何從在乎別人評價到能夠自在,三十歲的她變得更懂得照顧自己!透過女力深度專訪,帶妳看見 9m88 更深層的模樣——放下武裝,你會發現擁抱脆弱的自己,其實也很好、很可愛。
 

專訪當日,9m88 穿著白素 T 恤,紮著馬尾,優雅淡妝,整個人顯得自在。

與談之間,多次談起內觀歷程,起手式總是「我自己啦!」不忘將經驗歸於個案,留一些空間,給予讀者自行探問,即便沒有語言,9m88 的舉手投足,都淡淡地吐露,「是啊,每一個人都是多麽地不同。」回望 20 出頭歲的自己,放下服裝系四年學歷,再花一個四年的時間,去探索新的領域,在紐約重新開始。

9m88 説,每次說起這故事,都被鋪上一層浪漫色彩,但事實上,決定的背後其實有著務實盤算:「說真的,其實蠻怕的。」鼻樑微微地皺起,瞇瞇眼,咧著牙齒很是燦爛。

「考量到我當時的年紀,確實還是可以接受嘗試一下別的事情,我當時想,就上一個學期看看吧,把停損點先設好,後來入學之後發現,音樂真的是我想要做的事情。」​


9m88 爵士寶貝
圖 | 爵士寶貝提供
 


30之後,身心合一,慢慢走向理想中的自己

紐約是個文化大熔爐,躋身之間,才初次能以不同視角觀看自己。9m88 說,除了文化雜揉的多變性之外,確實也看到了許多種族的不友善和衝突,包括也理解身為一名亞洲女性的身份,是如何被世界觀看的,有衝擊,也時常感到無力。

「一開始真的會很想要撕掉標籤!」9m88 說。初到紐約,作為一名留著黑色長直髮的亞洲女性,走在路上難免引人側目。

「於是我就把頭髮燙得很捲很捲,果然問題改善不少。」她一面說,微微撇著頭,彷彿再一次把自己丟回當下:「剛開始,肯定會感覺不自在,不曉得自己籌碼在哪裡,也會無力、懷疑,但時間一久,反而覺得這一切都是自己的課題。要學會接受、擁抱『我是一個亞洲女生』,展現我覺得自在的樣子。」

「自然的髮色、樣貌,這些都很珍貴,重點不在他人如何凝視,而是怎麼在原有的樣子下,感到自在和舒適。」

把生命的課題訴諸創作,是 9m88 一直以來紀錄生活的方式。她笑說,30 歲以後,開始花更多時間內觀、自我察覺。雖然生理與心理皆為女性,但內在也有許多陽剛部分,反觀巨大的陰性能量,沒能透過適當的方法好好流動。

「20 幾歲的我非常情緒化,很在意別人怎麼看我,所以會很急躁地想要去解釋、去證明,但回過頭來發現,其實『我就是這樣的人』,而『你透過我的作品感覺到什麼』也無需再多做解釋,畢竟我是誰,作品的意義和價值,終究只有我自己最清楚。」

客體分離,是 9m88 邁入 30 歲時,開始意識且不斷練習的課題,從外觀和內省,理解他人對自己的想像和詮釋,事實上都與「你是誰」無關,有時外在惡意是他者的課題,而非我們的,因此根本無需去處理它。​


9m88 爵士寶貝
圖 | 爵士寶貝提供
 

對我來說,完美主義是個毛病

「我覺得要達到真正自在的狀態,可能還需要一點時間,」相比 20 多歲的自己,總是急於向世界證明「我是誰」、「我做得到」、「我想要什麼」,渴望驅使著她一路往前,心靈衝出了身體,有段時間,身體重心慣性前傾,彷彿無時無刻在追尋著什麼。

「31 歲到 32 歲這段期間,我有意識地使重心慢慢回歸,把想證明的心卸下,它不再是我現階段的人生課題。」回過頭來,從向外渴求,轉而向內自省。9m88 説,現在的她更專注於探索自身真實的需求,去思考與現實對應,那些外在對於成功、自我要求、30 歲、女性的標籤與定義——究竟是否符合內心真實的需求?

一來一往,便是一次又一次的核對過程。

短短五年,回顧初入樂壇,以強勢新人之姿為大眾所知,到第一張專輯《平庸之上 Beyond Mediocrity》發行,橫掃各大音樂獎項,一路走來,9m88 突出的個人形象、慵懶藍調的音樂唱腔,雜揉前衛與懷舊的造型風格,成為新時代音樂人的代名詞。看似一帆風順的路途,其實也少不了過度執拗、過度在意為自己帶來的包袱和重擔。

「對我來說,完美主義是個毛病。」言談之間,9m88 鮮少停下來思考,多半是有問必答,除了真誠之外,亦包含著對自己的了解與覺察。​

「完美主義,會阻止你看到很多可能性,如果總是鑽牛角尖地覺得某個答案一定是正解,你就看不到其他選項了。」把定見放下,才不會阻擋自己,是 9m88 三十之後最大的醒悟。

從完美主義的牢籠中解脫,意味著你能夠真正聽取意見,能夠接受讚美,能夠相信正面的回饋。

「反之,如果總是自我懷疑,總是被困在那個「還不夠」的框架裡,會錯過身邊很多風景。」

「那些原本會跟你說喜歡你、分享收穫的人,也許慢慢地會被你拒之於外,難以持續在你的社群凝聚了。我們要知道,如果總是一個人一味追求完美,不接受他人為你點燃的小小薪火,那你總會感覺很孤單、很冷,就真的沒有辦法走下去了。」

「三十歲後的學習,是要相信自己很棒,你值得給予自己喘息的空間。」


9m88 爵士寶貝
圖 | 爵士寶貝提供
 

允許他人用「他的視角」來看你,那和真實的你無關

長時間關注表現,追求成果,急於向世界證明的 9m88,從卡關到通關,從向外追求到向內探索,歷經兩年多的時間,才真正讓心趨於平靜。於是當我們丟出「你愛自己嗎?」的大哉問時,9m88 笑了笑,露出不好意思的表情,説:「愛自己這三個字,前幾年真的很常聽到,當然我也會跟著說,但事實上,有沒有執行、做不做得到是另外一回事了。」

談及「愛自己」的定義,9m88 把態度放寬,認為「愛自己」有多重解釋。

對她而言,愛自己的前提,是「知道自己是誰」、「理解自己真實的樣子」,只有當我們認清了所謂脆弱時刻,才有機會為自己重建,這不僅是止於片面的自我鼓勵,說服自己「我很棒」、「要有自信」,那都只是泡沫般的包裝。

自我察覺是持續不斷的過程,「比方說,今天心情很低落,原因是什麼?」​

 

現在的她,會仔細分析自己情緒的各個面向,把自己看得更仔細,不將情緒歸因於單一事件,而是多面向地去檢視,生活中哪些細節瑣事,可能成為影響情緒的因子。

「經過察覺之後,你就不會將一切歸因於自己,而是知道這個世界在影響著你、有人正在影響著你,你就可以安心放掉。身心要能夠慢慢合一的前提,是你能夠越來越知道自己需求,知道你這個人的使用守則是什麼,以及在意或不在意哪些事情。」

三十是個數字,它背後所承載的時間性與焦慮感,實則是社會與自己無形的給予,某種程度上,跨過三十的坎,一天仍是一天,一年仍是一年,改變不會自動發生,也不會有人脅迫著你光速長大,一眼瞬間就能擁有完美的人生。

然而,女人三十,它可以是一個擊破點,或是一個促使改變的契機。

「過了三十歲,很明顯地,我有個領悟,那就是我們不能要求別人怎麼看你,每一個人都有對自己的『理想狀態』,但事實上,不可能每一個人都是用『你的理想狀態』來觀看你,我覺得,在一個不影響大框架的狀態下,你要允許他人用他們的眼光來看你。」

「人跟人交往、相處的面向本就複雜,不用要求它永遠只有一個面向。」


9m88 爵士寶貝
圖 | 爵士寶貝提供
 

武裝,沒有辦法解決問題,試著了解自己的脆弱

專訪之中,9m88 多次提及自己身體裡頭的陽剛氣質。

她笑說,30 歲以前,漫長歲月一直處於一種「戰鬥」的狀態。小的時候,有段時間很不想當女生,某種程度,世界的定律總指向陰柔即是軟弱,陰柔是缺乏力量的,她因而想要戰鬥,勢必讓自己強壯起來。「對我當時小小的我來說,也許很直接地覺得,我要像男生一樣強壯,擁有那些陽剛的氣場,我才足以跟這個世界戰鬥吧。」

從武裝自己,到發現自己的行為盲區,開始嘗試把這樣的自己慢慢卸下,讓陰性的部分重新流動起來,這是 32 歲的 9m88 持續關注的課題。

「我意識到,只有陽剛與陰柔兩相平衡,我才有機會找回一個更完整的自己。因此我開始練習,怎麼樣以一個身心女性的視角,直接把力量發出來,而不是用『別人的樣子』企圖與世界抗爭。」找回女性的力量,並非與陰柔劃上等號,而是如何去善用溫柔的堅毅,去嘗試另一種角度的去溝通、去碰撞。

「其實反過來,陽剛角色的人,他們其實也非常需要去探索自己陰性的層面,有時候武裝永遠沒有辦法突破問題,要試著全盤了解這個人的勇敢在哪裡、脆弱是什麼,喜歡或不喜歡哪些東西,才有可能真正展現屬於你的力量。」所謂探索脆弱,實際卻是尋覓勇氣的過程,抗爭也不盡然全是暴力,可以訴諸理性尊重、感性理解,確保自己不受侵犯及威脅的前提下,創造平等對話的可能——比起充滿憤怒,不如從理解出發,退後一步,先看全局,再下定論。


「當我們理解每一個人都有根基,即使那並非我們認為有價值的認知,對於他人而言也許正是從小餵養他的東西,與其憤怒,不如去理解——我是誰、而他又是誰,以此為起點,開始去尋找對話的起始。」
 

以音樂作為篆刻生命的媒介,紀錄那些「好玩」的篇章

當然,生命不只有正向的加乘,和平的對話;它同時存在著不可控,不可預期,不可承受。面對挫敗與傷痛,9m88 眼裡有溫柔,言談之中有對自己的諒解,還有一路走來,也許不只一次的嘗試在黑暗中起身尋找光束。

「悲傷時,喝酒、發洩都沒有用,重要的是如何好好『度過悲傷』。我想,『度過悲傷』非常重要,嘗試讓自己從情境中離開,卻也不代表過去這段關係、經驗不重要,試著逃開吧,等待自己有能力處理的時候,再回來處理就好了。」於是音樂,在沈浸、逃離、奔赴、正面迎擊的 32 年人生中,是日記一般存在。

9m88 以「好玩」來形容這些紀實的創作,彷彿透過音樂篆刻了那些生命的片段,讓它們以不朽的型態,保留在音樂裡頭。「紀錄那些細微的情緒碎片非常好玩!」她咧著嘴笑,鼻梁皺起可愛的弧線。

「在理性與感性之間穿梭,把他人與自己的界線拉開,幫助我能夠更好地保護我創作的熱情,同時也讓自己知道,任何一個面向的我,都是我,無關他人,我們自己足夠清楚就好了。」



{本文經授權轉載自女人迷 「三十歲後,學習相信自己」專訪 9m88:不可能每個人都是用「你的理想狀態」來看你




 


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    • 六. 網路服務的中斷或停止

      如本公司及關係企業之電腦或資訊系統發生異常狀況,本公司及關係企業有權暫停提供網路服務,直至異常狀況排除。

    • 七. 智慧財產權的保護
      1. 本公司及關係企業所使用軟體或程式、網站上所有內容,包含但不限於著作、圖片、檔案、資訊、資料、網站架構、網站畫面的安排、網頁設計等智慧財產權,屬於誠品所有,或已取得權利人之同意及授權而使用。任何人包含會員本人,未事前取得本公司及關係企業或權利人書面同意及授權,均不得以任何方式使用。如違反,立即撤銷會員資格,永久禁止使用網路服務,並請求因此所受全部損害,包含但不限於商譽損失、裁判費及律師費等。
      2. 會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形,歡迎檢舉,並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)處理。
  • 其他
    • 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時,不影響其他有效條款之效力,「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。
    • 二. 「誠品會員約定條款」以中華民國法律為準據法,並以臺灣臺北地方法院為管轄法院。
  • 誠品股份有限公司及關係企業個人資料保護告知暨同意事項

    為提供您最完善的服務並保護您的個人資料,誠品股份有限公司(下稱「本公司」)及關係企業(包括但不限於誠品生活股份有限公司、誠品開發物流股份有限公司、財團法人誠品文化藝術基金會及誠品旅館事業股份有限公司)謹此依個人資料保護法(下稱「個資法」)第8條及第9條規定,告知您以下事項:

    蒐集目的、個人資料類別、利用期間、地區、對象及方式

    為提供您有關本公司或關係企業各項消費優惠、商品、服務或活動及其最新資訊並有效管理會員資料或進行滿意度及消費統計分析調查(下稱「蒐集目的」),本公司或關係企業將於上開蒐集目的消失前,在臺灣地區或完成上開蒐集目的之必要地區內,蒐集、處理、利用或國際傳輸您填載於誠品會員申請書之個人資料或日後經您同意而提供之其他個人資料。在上開蒐集目的範圍內,本公司或關係企業可能會將您全部或部分個人資料提供予關係企業或合作廠商。

    權利行使事項

    您可透過顧客服務中心(服務專線0800-666-798按1)向本公司或關係企業行使下列權利,除個資法另有規定外,本公司或關係企業不會拒絕,並得酌收必要成本費用。

    1. 查詢或請求閱覽您的個人資料。
    2. 製作給您個人資料複本。
    3. 補充或更正您的個人資料。
    4. 停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料。
    5. 刪除您的個人資料。
    6. 您的拒絕接受行銷。

    注意事項

    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料,您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施,尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號(外籍會員恕不適用)、行動電話號碼進行身分確認,方可累計消費金額或誠品點,單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號,消費累計金額、次數、誠品點,以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限:每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底,惟會員資格失效點數即同時消失。(舉例:誠品人會員於2017年所得誠品點,將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時,請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準,於消費日2個工作天內匯入個人帳戶,下列項目不列入消費累計金額:
      • 購買禮券之金額(持未開發票禮券之消費可納入累計)
      • 代收款項(如兩廳院售票、停車費)
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券(票價為10元或票券上印有貴賓券字樣)之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本(外籍網路會員恕不適用)可進行折抵,外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡,至全台各門市消費,每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元,亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵,網路書店及松菸影院須全額折抵,部分專櫃恕不配合點數折抵,相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用,不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵,若有任何問題,需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益,如系統產生異常狀況時,誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能;異常狀況解除時,誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任,任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外,均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利,最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形,經本公司就個案認定,認為情節重大,本公司有權立即停止持卡人一切權益,並取消持卡資格,持卡人不得有異議。

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