最新消息 2021年12月8日

【TOP100特企｜X學校開學了！】科學課謝伯讓老師課後重點菁華

活動期間 2021/12/08 - 2022/02/28

邁向2022，誠品書店這次展開『X學校開學了！』特別企畫，邀請八位老師，對過去與未來作小結與預測。
在數學裏，X代表未知數，在電影裏，X學校是X戰警們學習如何面對新舊過渡的世界，找出自己賦能的、嘗試對新生活闡釋與學習的地方。借用這樣的寓意，X學校邀請各位，往下一個新世界挺進。
2022年02月10日，第七堂課邀請到謝伯讓老師來擔任科學課的科任老師，錯過的同學，請加入回放，跟上由舊轉新的列車，一起新生活起飛。

【謝伯讓是誰？！】
因為喜歡思考人的存在哲學，卻誤打誤撞進入了腦科學的世界，在腦科學領域找到真愛。在中正大學哲學所畢業之後，在美國達特茅斯學院心理與腦科學系拿到博士。之後成了麻省理工學院腦與認知科學系博士後研究員，杜克-新加坡國立大學醫學院助理教授。現為台灣大學心理系副教授、腦與意識實驗室主任。研究範圍主要為大腦、認知與意識，同時也致力於科學普及教育。大學時期曾是「廢五金」樂團吉他手。學霸+文青的綜合體，親和又長地好看的天菜教授，加上不斷把哲學和科學融為一體的腦袋，對從舊世界進入新世界的MOMENT，會怎麼應對呢？

一起來探討哲學和科學，何者是何者的盡頭？！

【帶進新世界的東西：X戰備包】
2021年的生活場景也很大的變動。所有人也都有了必須改變生活方式的認知。在這個由舊世界過渡到新世界的階段，應該怎麼適應呢？X學校開學了的系列線上直播課程，邀請各科任老師為這個題目，建議他們推薦的必需品：分別是一本書，一個物件、以及一種食物。這一包必需品，稱為X戰備包。

【科學課謝伯讓老師的X戰備包】
謝伯讓老師的X戰備包第二樣是一個物品。之所以要先堅持介紹第二樣物品，是有哲學邏輯的。先暫時把這個邏輯下，來看看老師的X戰備包第二樣是物品。「任何能連上網的東西」是老師的堅持。老師認為二十世紀最偉大的發明就是網際網路。網際網路上可以得到任何你想要的資訊，與人的連結。如果失去網路，也會失去人生。這是一種向外連結的工具，不可不備。

隨身攜帶可以連上網的東西

介紹完謝伯讓老師第二樣物品，要回頭來說明X戰備包第一樣東西，書。謝伯讓老師推薦的書是《心流》。在新的世界因為當需要吸收太多資訊，會導致盲從，迷惑，不知道該相信甚麼。所以擁有一個淡定的心情是非常重要的。你的能力和你正在挑戰的事達到相互可以匹配的時候，就會產生心流。心流是一種專心一致，心無旁鶩的狀態。處於心流狀態下的人是快樂與滿足而且勇往直前，思考也會變地清晰，判斷力精準。另外老師也介紹一些斷練心流的方法，比如瑜珈、靜坐、或冥想等等。走進未來，內省和外放同樣重要，這是身為一個科學家，謝伯讓老師的強烈建議。

帶一本提醒自己安靜下來的書

身為腦科學家，特別重視腦的保養(OF COURSE!)。所以謝伯讓老師的X戰備包第三樣物品，食物，要推薦的是一個好攜帶又有飽足感特色的吃食，就是堅果。堅果裏面因為有色胺酸，是血清素的前驅物質。血清素非常重要，人體沒有血清素的話，是會得憂鬱症的。可是這又是人體無法自行製造的元素，所以必須要以攝取食物來取得。而堅果可以幫助身體產生血清素。所以多多攝取堅果，能幫助鎮靜神經，趕走負能量！