主題專欄 2024年8月26日

跨店職人自策展 │【今天，我只想好好呼吸。】

撰文香港誠品書店

生——
恰如紙白，鵝毛輕，或泉泊湧動。
然，隨歲而伴的千斤聚頂，雜訊環繞，
無盡思緒令身心屏息。
放下，回歸原始，
今天，我們只需好好深呼吸。

讓你的五感放鬆

📖《呼吸, 為了療癒》
作者｜楊定一/ 馬奕安/ 陳夢怡
出版｜天下生活

「心健康，身體也會得到健康。在身－心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」——楊定一

呼吸，本身是多層面的組合——包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼參與身體每一個角落的生化反應和代謝，以及呼吸和自律神經系統的互動，讓我們可以從生物物理、生物化學、神經電生理學、靈性或說意識的層面來帶動身心。
楊定一從個人的經驗和理解，意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用，而且是統合身心的關鍵。

本書所談的呼吸，可分成兩大類：一個是隨時用、很安全、很健康的呼吸；一個是帶來刺激、打破慣性，用來緊急調整的呼吸。
透過呼吸的轉變，我們有機會帶來一種「零慣性」的空間，讓人走出疾病和創傷的影響，落回本來自然而然的放鬆。

令人心安的空間

📖《解憂雜貨店》
作者｜東野圭吾
出版｜皇冠文化

靜僻的街道旁，佇立著一家「解憂雜貨店」。只要在晚上把寫了煩惱的信丟進鐵捲門上的投遞口，隔天就可以在店後方的牛奶箱裡拿到回信解答。

男友罹患不治之症，少女陷入兩難，到底要棄他於不顧，獨自去完成兩人的夢想；還是陪他到最後一刻，卻讓他帶著遺憾而死？
魚店老闆的兒子夢想成為一名音樂人，為此不惜離家又休學，然而卻處處碰壁。他到底要接手老爸的魚店，還是用自己的人生當賭注，繼續玩音樂呢？
爸爸的公司倒閉，打算帶著全家捲款潛逃。少年該跟著家人遠走高飛，還是乾脆拋棄一切，自己去流浪？

當他們紛紛寫信到雜貨店，不可思議的事情也接二連三發生。愛情與夢想、理想與現實、人情與義理，那些一瞬間的交會，要如何演變成一生一世的救贖？跨越三十年時空，雜貨店恆常散放著溫暖奇異的光芒……

關掉大腦的雜音

📖《占星療癒魔法》
作者｜珍妮佛．羅西奧比
出版｜商周文化

第一本結合「占星學」、「正向心理學」和「魔法儀式」的健康生活指引
順應宇宙之流，打造全方位身心健康

人的身心狀態與宇宙韻律息息相關，
跟著星象過日子，接引來自宇宙的療癒能量，
即可改善身體病痛、療癒心理創傷、找到人生目標，
獲得「宇宙級」健康！

本書屏棄艱澀占星術語，用最淺白的詞彙與圖表，讓讀者迅速領略占星學的奧妙。
以大量心理學及醫學研究為輔，說明天體運行週期與人類身心狀態的關聯。
穿插大量專欄，補充更多占星與健康知識。
每章節附有每個週期適用的魔法儀式，加速心想事成。

說出未寄出的信

📖《人生沒什麼不可放下》
作者｜宋默
出版｜高寶

人生很長，何必跟自己過不去？
人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。
這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。
那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。
放下使你遍體鱗傷的堅持，將是你為自己做過最好的事。

內心浮現各種煩惱時，別忘了提醒自己——
只要心靈能夠消除雜念，無論在哪裡，都能得到真正的寧靜。
寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。
放下也許會有遺憾，卻會讓我們生活得更加淡定和安然。
每個人都有自己的缺憾，只有缺憾的人生，才是真正的人生。
只要保持本心不變，人生的那些得失、苦惱，都不會影響你。

位置｜尖沙咀店 | 太古店 | 荃灣店 | 奧運店｜屯門店｜九龍塘店｜大圍店
展期｜9.02 MON. - 10.10 THU.