跨店職人自策展 │【今天,我只想好好呼吸。】
撰文 香港誠品書店恰如紙白,鵝毛輕,或泉泊湧動。
然,隨歲而伴的千斤聚頂,雜訊環繞,
無盡思緒令身心屏息。
放下,回歸原始,
今天,我們只需好好深呼吸。
讓你的五感放鬆
📖《呼吸, 為了療癒》
作者|楊定一/ 馬奕安/ 陳夢怡
出版|天下生活
「心健康,身體也會得到健康。在身-心的健康之間,呼吸是最好的一座橋梁。」——楊定一
呼吸,本身是多層面的組合——包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼參與身體每一個角落的生化反應和代謝,以及呼吸和自律神經系統的互動,讓我們可以從生物物理、生物化學、神經電生理學、靈性或說意識的層面來帶動身心。
楊定一從個人的經驗和理解,意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用,而且是統合身心的關鍵。
本書所談的呼吸,可分成兩大類:一個是隨時用、很安全、很健康的呼吸;一個是帶來刺激、打破慣性,用來緊急調整的呼吸。
透過呼吸的轉變,我們有機會帶來一種「零慣性」的空間,讓人走出疾病和創傷的影響,落回本來自然而然的放鬆。
令人心安的空間
📖《解憂雜貨店》
作者|東野圭吾
出版|皇冠文化
靜僻的街道旁,佇立著一家「解憂雜貨店」。只要在晚上把寫了煩惱的信丟進鐵捲門上的投遞口,隔天就可以在店後方的牛奶箱裡拿到回信解答。
男友罹患不治之症,少女陷入兩難,到底要棄他於不顧,獨自去完成兩人的夢想;還是陪他到最後一刻,卻讓他帶著遺憾而死?
魚店老闆的兒子夢想成為一名音樂人,為此不惜離家又休學,然而卻處處碰壁。他到底要接手老爸的魚店,還是用自己的人生當賭注,繼續玩音樂呢?
爸爸的公司倒閉,打算帶著全家捲款潛逃。少年該跟著家人遠走高飛,還是乾脆拋棄一切,自己去流浪?
當他們紛紛寫信到雜貨店,不可思議的事情也接二連三發生。愛情與夢想、理想與現實、人情與義理,那些一瞬間的交會,要如何演變成一生一世的救贖?跨越三十年時空,雜貨店恆常散放著溫暖奇異的光芒……
關掉大腦的雜音
📖《占星療癒魔法》
作者|珍妮佛.羅西奧比
出版|商周文化
第一本結合「占星學」、「正向心理學」和「魔法儀式」的健康生活指引
順應宇宙之流,打造全方位身心健康
人的身心狀態與宇宙韻律息息相關,
跟著星象過日子,接引來自宇宙的療癒能量,
即可改善身體病痛、療癒心理創傷、找到人生目標,
獲得「宇宙級」健康!
本書屏棄艱澀占星術語,用最淺白的詞彙與圖表,讓讀者迅速領略占星學的奧妙。
以大量心理學及醫學研究為輔,說明天體運行週期與人類身心狀態的關聯。
穿插大量專欄,補充更多占星與健康知識。
每章節附有每個週期適用的魔法儀式,加速心想事成。
說出未寄出的信
📖《人生沒什麼不可放下》
作者|宋默
出版|高寶
人生很長,何必跟自己過不去?
人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。
這個世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。
那些曾經義無反顧的執著,最終都將成為浮雲。
放下使你遍體鱗傷的堅持,將是你為自己做過最好的事。
內心浮現各種煩惱時,別忘了提醒自己——
只要心靈能夠消除雜念,無論在哪裡,都能得到真正的寧靜。
寬容不僅是對別人的一種諒解,也是對自我的一種解脫。
放下也許會有遺憾,卻會讓我們生活得更加淡定和安然。
每個人都有自己的缺憾,只有缺憾的人生,才是真正的人生。
只要保持本心不變,人生的那些得失、苦惱,都不會影響你。
位置|尖沙咀店 | 太古店 | 荃灣店 | 奧運店|屯門店|九龍塘店|大圍店
展期|9.02 MON. - 10.10 THU.