【書店人最近讀什麼】《內在動能》
撰文 提案 on the desk
在書店工作的人，最近讀了什麼書？《提案》刊物自2023年3月號開設職人選讀專欄，邀請書店職人分享近期讀物，藉由日常的閱讀，為讀者們介紹更多值得一讀的新書。
成功，小至生活習慣，大至人生成就，如願達到自己訂定的目標，過程擺脫拖延症、三分鐘熱度、情緒內耗等等因素干擾，就從激發內在動能開始，重新發現自己的潛能無限。
啟動內在飛輪，助你解鎖成功的動能法則——讀《內在動能》
撰文｜DÉclair（誠品生活台中480 顧客服務專員）
《內在動能》（The Magic of Momentum）是一本探討成功背後驅動力的工具書籍，顛覆了傳統成功學中的「起跑點」迷思。作者蓋斯以物理學的動能原理為靈感，提出行為動能在個人和職業發展的重要性，並揭示如何透過小行動啟動改變人生的力量。
書中核心理念強調「一致性是長期成功的關鍵。」成功的關鍵，並不在於一次性的努力，而是持續的行動所累積的「動能」。動能一旦啟動，會形成一股正向循環，使行動變得更為自然、持久。作者指出，行為動能與物理動能不同，它具有指數型增長的特性，即使微小的努力也可能帶來巨大的成果。
「你看不到人生的極限，只看得見眼前的阻礙。這是好事一件，你就能專注突破眼前的阻礙，開創遠比現在看來更美好的未來。」這句正提醒讀者，不要停滯在原點，這是本書最具啟發性的一點，作者蓋斯挑戰「贏在起跑點」的傳統觀念，起點的差距並非成功的決定因素，真正重要的是，如何維持並累積行動的動能。
「其實你最終能達到的潛能高度，取決於你的行事方式和一路獲取的資源。」持續的行動會改變大腦的認知模式，降低內在的抗拒感。透過短期與長期的動能累積，原本困難的任務會變得更易執行，甚至帶來愉悅感。本書以多個具體案例說明，範圍從財務管理到健康習慣，任何領域都可以透過動能的累積達到突破。蓋斯提出的成功策略具有高度實用性。他強調成功並非僅靠運氣或天賦，而是透過系統性的行動累積來達成。書中提出「二十秒規則」等方法，幫助讀者降低行動門檻，從小事開始建立動能。透過策略應用，讀者能夠克服拖延與自我懷疑，逐步邁向目標。
作者的寫作風格簡明、直接，善於將複雜的理論轉化為日常可行的指南。淺顯易懂的用詞，輔以大量實例與比喻，使讀者能輕鬆理解抽象概念。
《內在動能》是一部融合心理學、行為學與實踐策略的自我提升指南。對於那些渴望在生活與職場中尋求突破的人來說，完美提供一套實用且可行的成功策略，幫助他們啟動內在的成長飛輪，開啟持續邁向成功的旅程。
《內在動能》
作者｜史蒂芬．蓋斯
出版｜一起來
出版日期｜2024／12／04
關於《提案on the desk》
一本聚合日常閱讀與風格採買的書店誌，紙本刊物每月1日準時於全台誠品書店免費發刊。每期封面故事討論一個讀者關心的生活與消費的議題，推薦給讀者從中外文書籍、雜誌、影音或食品文具等多元商品。
☞線上閱讀《提案on the desk》
☞雲端下載《提案on the desk》
☞《誠品書店eslite bookstore》粉絲專頁
Current Issue＿大分心時代生存指南
Survival Guide for The Era of Distraction
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書中核心理念強調「一致性是長期成功的關鍵。」成功的關鍵，並不在於一次性的努力，而是持續的行動所累積的「動能」。動能一旦啟動，會形成一股正向循環，使行動變得更為自然、持久。作者指出，行為動能與物理動能不同，它具有指數型增長的特性，即使微小的努力也可能帶來巨大的成果。
「你看不到人生的極限，只看得見眼前的阻礙。這是好事一件，你就能專注突破眼前的阻礙，開創遠比現在看來更美好的未來。」這句正提醒讀者，不要停滯在原點，這是本書最具啟發性的一點，作者蓋斯挑戰「贏在起跑點」的傳統觀念，起點的差距並非成功的決定因素，真正重要的是，如何維持並累積行動的動能。
「其實你最終能達到的潛能高度，取決於你的行事方式和一路獲取的資源。」持續的行動會改變大腦的認知模式，降低內在的抗拒感。透過短期與長期的動能累積，原本困難的任務會變得更易執行，甚至帶來愉悅感。本書以多個具體案例說明，範圍從財務管理到健康習慣，任何領域都可以透過動能的累積達到突破。蓋斯提出的成功策略具有高度實用性。他強調成功並非僅靠運氣或天賦，而是透過系統性的行動累積來達成。書中提出「二十秒規則」等方法，幫助讀者降低行動門檻，從小事開始建立動能。透過策略應用，讀者能夠克服拖延與自我懷疑，逐步邁向目標。
作者的寫作風格簡明、直接，善於將複雜的理論轉化為日常可行的指南。淺顯易懂的用詞，輔以大量實例與比喻，使讀者能輕鬆理解抽象概念。
《內在動能》是一部融合心理學、行為學與實踐策略的自我提升指南。對於那些渴望在生活與職場中尋求突破的人來說，完美提供一套實用且可行的成功策略，幫助他們啟動內在的成長飛輪，開啟持續邁向成功的旅程。
《內在動能》
作者｜史蒂芬．蓋斯
出版｜一起來
出版日期｜2024／12／04
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一本聚合日常閱讀與風格採買的書店誌，紙本刊物每月1日準時於全台誠品書店免費發刊。每期封面故事討論一個讀者關心的生活與消費的議題，推薦給讀者從中外文書籍、雜誌、影音或食品文具等多元商品。
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