【Podcast】EP331|學習生活中醫知識,透過節氣飲食找回身心健康|放送觀點
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EP331|學習生活中醫知識,透過節氣飲食找回身心健康|放送觀點
春寒料峭、乍暖還寒,冷颼颼的天氣裡,什麼食物能讓你身心舒暢?你有沒有想過,不同的時間、不同的食物,究竟如何影響我們的健康狀態?
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從中醫觀點出發,不同的節氣,適合的飲食、作息方式也都不同。春天五行屬木、臟腑屬肝,艾葉、茴香、菠菜,都是適合春天的食材。除了食物,經絡的運行也會受到節氣影響,在不同的季節按摩不同的穴道,都有助身體保健。
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其實,中醫知識與我們的生活息息相關,當你聽到別人說身體「濕氣」很重時,你是否曾經好奇,看不見、摸不著的「氣」到底是什麼?收聽本集 Podcast, 一起掌握節氣飲食的法則,好好吃飯、好好休息,找回身心平衡的絕佳狀態。
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▍ #迷誠品Podcast EP331|#放送觀點
學習生活中醫知識,透過節氣飲食找回身心健康
來賓|彭溫雅(中醫師)
主持|李承軒(誠品職人)
【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食.流動的中醫生活課〉
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