越是親密，越要保持距離？《找到了，不必努力讓人喜愛的我》擁抱最舒適的相處模式
撰文 金志洙（지수）或許對任何人來說都不容易，但有些人會對「人際關係」這個主題格外地無所適從。
人際關係是一生的課題，每個人在生活中都抱有大大小小的煩惱。特別是對他人拋出的信號特別敏感的人，或是無法以健康方式消化外部刺激的人，經常會在人際關係方面陷入困境。
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面對生命中難解的關係困境，你是否也曾冒出這些想法？
現在的你，在每個寂靜的夜晚，腦中不受控地不斷重複想起與某人相處的時光、遭遇的衝突、無法解決困擾而欲哭無淚的自己。
圖片來源：《二十五，二十一》＿tvN
最後演變成只要想起某人的臉就覺得難受、面對逝去的關係總是感到苦澀，對於開啟一段新關係時甚至開始感到有些畏懼，每當出現一些小衝突，腦中是否就會開始產生以下想法？
► 要交到多少朋友才算活得精彩？是不是我不夠好？
► 處在人群中，偶爾會希望自己能不知不覺地原地蒸發？
► 總是在意自己在別人眼中的模樣，費盡心思討好他人，卻導致自己不斷受傷？
► 想把話說開，卻擔心關係回不去了怎麼辦？
► 雖然彼此不是很合，但只要我適時地忍過去就好？
► 假如我更溫柔／體貼／風趣／自在……的話，這段關係是不是會有所改變？
能夠解決以上困擾的方法，除了與自己的內心和解，不要被過去的回憶所困住，也不要糾結對方所說的每一句話，並擅自解讀成自己理解的意思。
若依然無法解除這段關係中所帶來的焦慮，不妨和對方保持適當，卻不會讓人覺得失禮的距離。
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找到適當的距離
雖然人際關係沒有明確的答案，但是有建立最佳關係的方法，那就是「找到適當的距離」。
換句話說，就是決定與他人見面、建立關係的總頻率，並且拿捏和特定對象在心理和物理上的適當距離。令人難受的人際關係，可以透過減少見面的頻率，進而找回內心的安定。也許這樣節省下來的能量，能夠幫助自己在下次見面時擁有多一點耐性，並且有餘力顧及對方。
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健康的人際關係，通常可以保持適當的距離，讓彼此變得更加親密。
因為自己喜歡對方，就認定他在每件事上都和我抱有相同的心意，這樣的行為只不過是一種束縛。無論兩人多麼親近，都不能將自己的標準強加在對方身上。
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假如總是覺得自己付出多少，就要得到多少回報，認為對方能夠理解自己的心意，因此產生過度的依賴與期待，那麼彼此的互動就會變得愈來愈困難。因為一方總是感到失望，一方經常覺得快要窒息。
由此可見，愈是親近的關係，就愈要懂得維持心理方面的距離。
倘若生活裡闖入了不速之客，我們就會選擇拚命逃跑。所以，沒有必要去理解所有人——有時，「不理解」也是一種明智的選擇。
假如有個人總是讓自己倍感痛苦，而且無論如何都躲不掉，那麼「精神勝利法」也能夠派上用場。
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不妨將彼此交會的時期，看作是對方的低潮期，以至於沒有多餘的正能量可以花費在他人身上。接著，嘗試回想看看自己感到幸福的時候，與又睏又餓又累的時候差別有多大，然後想著：「相對從容的我，這次就予以包容吧！」
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因為無論多麼親近的兩個人，都無法永遠共生共存。
我們在受到某人無禮的冒犯時，只要下定決心，就能從困境中脫身。但反過來看，對方將帶著這樣的性格過一輩子，沒有一刻能夠擺脫。以同情的眼光看待他的未來，也是一種實用的方法。
假如總是被人際關係左右，便容易失去重心甚至摔倒。但痛苦還不止於此，感到倦怠的我，最終會破壞周圍的人際網絡，讓對方也感到難受。健康的人際關係，絕對不會建立在互相壓迫的狀態，因為每個人都需要喘息的空間，才能順利消化那些來自外部的刺激。
若想守護每一段珍貴的關係，就要懂得掌握彼此之間的適當距離，偶爾努力讓自己學會獨處。
▌拾起破碎的關係，拯救過去的自己
你曾經有過一場關係，最終結束在破碎與失落中，直到現在仍無法面對嗎？
圖文作家金志洙回顧曾經搞砸的關係，精心描繪出金兔子和鼠醫生兩個可愛又溫暖的角色，以對談型式展開40則心靈諮商故事，探索各種人際關係上的衝突、糾結與苦惱。
陪伴我們減少憂慮，在複雜的人際關係中獲得保護自己的力量，也找到安定自我的方法。
▊作者
金志洙（지수）
在寫文和畫圖時最幸福。
經常思考如何才能更熱愛自己喜歡的事物，並且更珍惜地去享受。希望透過「兔子」這個手繪角色，把親切的安慰和溫暖的支持傳達出去。著有《找到了，不必努力讓人喜愛的我》及《我們怎麼可能是偶然》、《到時就跑吧》、《像徒手體操一樣過生活》（以上書名皆為暫譯）等。
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