越是亲密，越要保持距离？《找到了，不必努力让人喜爱的我》拥抱最舒适的相处模式
撰文 金志洙（지수）或许对任何人来说都不容易，但有些人会对「人际关系」这个主题格外地无所适从。
人际关系是一生的课题，每个人在生活中都抱有大大小小的烦恼。特别是对他人抛出的信号特别敏感的人，或是无法以健康方式消化外部刺激的人，经常会在人际关系方面陷入困境。
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面对生命中难解的关系困境，你是否也曾冒出这些想法？
现在的你，在每个寂静的夜晚，脑中不受控地不断重复想起与某人相处的时光、遭遇的冲突、无法解决困扰而欲哭无泪的自己。
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最後演变成只要想起某人的脸就觉得难受、面对逝去的关系总是感到苦涩，对於开启一段新关系时甚至开始感到有些畏惧，每当出现一些小冲突，脑中是否就会开始产生以下想法？
要交到多少朋友才算活得精彩？是不是我不够好？
处在人群中，偶尔会希望自己能不知不觉地原地蒸发？
总是在意自己在别人眼中的模样，费尽心思讨好他人，却导致自己不断受伤？
想把话说开，却担心关系回不去了怎麽办？
虽然彼此不是很合，但只要我适时地忍过去就好？
假如我更温柔／体贴／风趣／自在……的话，这段关系是不是会有所改变？
能够解决以上困扰的方法，除了与自己的内心和解，不要被过去的回忆所困住，也不要纠结对方所说的每一句话，并擅自解读成自己理解的意思。
若依然无法解除这段关系中所带来的焦虑，不妨和对方保持适当，却不会让人觉得失礼的距离。
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找到适当的距离
虽然人际关系没有明确的答案，但是有建立最佳关系的方法，那就是「找到适当的距离」。
换句话说，就是决定与他人见面、建立关系的总频率，并且拿捏和特定对象在心理和物理上的适当距离。令人难受的人际关系，可以透过减少见面的频率，进而找回内心的安定。也许这样节省下来的能量，能够帮助自己在下次见面时拥有多一点耐性，并且有余力顾及对方。
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健康的人际关系，通常可以保持适当的距离，让彼此变得更加亲密。
因为自己喜欢对方，就认定他在每件事上都和我抱有相同的心意，这样的行为只不过是一种束缚。无论两人多麽亲近，都不能将自己的标准强加在对方身上。
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假如总是觉得自己付出多少，就要得到多少回报，认为对方能够理解自己的心意，因此产生过度的依赖与期待，那麽彼此的互动就会变得愈来愈困难。因为一方总是感到失望，一方经常觉得快要窒息。
由此可见，愈是亲近的关系，就愈要懂得维持心理方面的距离。
倘若生活里闯入了不速之客，我们就会选择拚命逃跑。所以，没有必要去理解所有人——有时，「不理解」也是一种明智的选择。
假如有个人总是让自己倍感痛苦，而且无论如何都躲不掉，那麽「精神胜利法」也能够派上用场。
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不妨将彼此交会的时期，看作是对方的低潮期，以至於没有多余的正能量可以花费在他人身上。接着，尝试回想看看自己感到幸福的时候，与又困又饿又累的时候差别有多大，然後想着：「相对从容的我，这次就予以包容吧！」
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因为无论多麽亲近的两个人，都无法永远共生共存。
我们在受到某人无礼的冒犯时，只要下定决心，就能从困境中脱身。但反过来看，对方将带着这样的性格过一辈子，没有一刻能够摆脱。以同情的眼光看待他的未来，也是一种实用的方法。
假如总是被人际关系左右，便容易失去重心甚至摔倒。但痛苦还不止於此，感到倦怠的我，最终会破坏周围的人际网络，让对方也感到难受。健康的人际关系，绝对不会建立在互相压迫的状态，因为每个人都需要喘息的空间，才能顺利消化那些来自外部的刺激。
若想守护每一段珍贵的关系，就要懂得掌握彼此之间的适当距离，偶尔努力让自己学会独处。
▌拾起破碎的关系，拯救过去的自己
你曾经有过一场关系，最终结束在破碎与失落中，直到现在仍无法面对吗？
图文作家金志洙回顾曾经搞砸的关系，精心描绘出金兔子和鼠医生两个可爱又温暖的角色，以对谈型式展开40则心灵谘商故事，探索各种人际关系上的冲突、纠结与苦恼。
陪伴我们减少忧虑，在复杂的人际关系中获得保护自己的力量，也找到安定自我的方法。
▊作者
金志洙（）
在写文和画图时最幸福。
经常思考如何才能更热爱自己喜欢的事物，并且更珍惜地去享受。希望透过「兔子」这个手绘角色，把亲切的安慰和温暖的支持传达出去。着有《找到了，不必努力让人喜爱的我》及《我们怎麽可能是偶然》、《到时就跑吧》、《像徒手体操一样过生活》（以上书名皆为暂译）等。
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