你会如何面对分手?MBTI 16型失恋性格,找到治癒情伤的解方
2023年9月12日
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你会如何面对分手?MBTI 16型失恋性格,找到治癒情伤的解方

撰文 女人迷( Shanni)

每次面对分手,你发现自己总会有某些特别的情绪或行为吗?迈尔斯-布里格斯性格分类法 MBTI,让我们分析不同人的恋爱性格,今天,来聊聊失恋性格。

一样从我们如何与世界互动(内向型或外向型)、如何处理讯息(偏向理智或直觉型)、如何做决定(逻辑派或感觉派)到如何安排生活(判断型或感知型),在 16 种人格中,反应了你的价值观、你最害怕的关系模式,以及你在感情关系里的弱点。因为你的个性,正影响着你面对心碎的反应。

透过这些过程,将能够帮助你了解更多的自己,并在伤心以後,可以找到疗癒的方法。现在,就一起来看看属於你面对失恋的性格!
 


{本文经授权转载自女人迷,首图取自 《任意依恋》剧照}


心碎的你将获得疗伤处方

第一步,先做完 MBTI 测验(28 题版本,测验时间约 5 分钟),纪录你的人格特质代号
第二步,往下看,你的心碎性格是什麽


《孤单又灿烂的神鬼怪》剧照
图片来源:《孤单又灿烂的神鬼怪》剧照

1. ISTJ 调查员

你会选择继续努力独自前进

你会以务实的方式处理失败的关系,你通常会很理智、不会大哭大闹或表现出惊慌失措的样子。一旦清楚彼此已经没有办法继续,你会知道不要再浪费时间;你主动整理好前任的物品,并且会尽快交给对方。这也是你对这段感情最後的尽责。

接下来,你会选择往前走,也相信自己会因此而好起来;透过继续好好地生活,让你感觉自己正弥补过去长期关系里付出的努力。想给你的建议是,要确保自己在遇到下一个人时,已经处理好失恋期间可能被压抑的情绪,否则它也将会再次出现於新关系里。



2. ISFJ 守卫者

你会以成熟的方式面对,并尝试与前任维持友好关系

你的内心是很浪漫的,当你爱上一个人时,你会积极地参与对方的生命。因此,当失去一个人,你也将花比较长的时间回归自我。你面对分手的态度是很成熟的,即使分开了,你也还会继续爱着对方,也会担心对方的情绪与心理状态。

你会希望彼此能维持友好的关系。一方面也是因为,你通常在关系中是付出者、照顾者的角色,因此你不太希望突然停止关心彼此。然而也想提醒你,这让你容易美化过去的关系。建议可以和信任的朋友共同处理自己的失恋情绪,帮助你往前进。



3. INFJ 谘询师

你会先把自己关起来一段时间,修复时间也比较长

分手後,你通常不会立刻想找朋友倾诉,那将让你更加的混乱。你会先让自己冷静一段时间,在这段时期,你努力想让安抚自我、弄清楚自己的感受,你会去想也许彼此间哪个地方是可以被修复的,也许结果终将不同;你会希望能想明白这一切为何发生,以及此刻自己正在什麽位置,还可以怎麽做。

你是一个在感情中很投入的人,因此在失恋後,你会感觉到自己心里对感情还有很多渴望,你必须去面对与处理它。有时你可能也会因此逃避,譬如明知道关系已经出现异样,但你会不愿意承认该分手的事实。想给你的建议是,想念前任是可以的,但也别忘记给自己一些能够展开新生活的机会。

你很懂得疼惜自己的感情,你将会因此而获得更多的幸福。



4. INTJ 原创者

你会先反省自己

你的完美主义,让你在面对分手时,也常常被自己卡住。你会努力地尝试去寻找原因,直到你找到能说服自己的理由,你才会甘心然後继续前进。期间你如果有发现什麽误解,也不害怕与前任坦承或讨论。这有个好处,就是你很容易在每次失败的恋情中吸取教训,你的自省能力也很强。这背後是因为,你不喜欢失控的感觉,你希望可以为关系留下坚定的结论。

然而要注意的是,你容易因为对完美主义的要求,而在投资一段关系後,就开始有理想化对方的倾向。有时候,让自己偏离轨道一点点,别让自己过度执着於任何事,你或许可以因此看到更多不同的可能,也比较能更快修复自我。


我们的蓝调时光
图片来源: 《我们的蓝调时光》剧照


5. ISTP 巧匠

你会安静承受,适时地转移注意力

分手後,你很少会主动在与他人谈论这段感情。

你不会让自己太专注在悲伤的情绪,也拒绝将这次结束的理由个人化。然而,面对这场分别,你的脑袋其实不停地转动,想找到其中的理由、逻辑,甚至是对错。

你希望自己并不会因此而承担过多的风险。你也会希望可以尽量在一段感情结束後,两人都获得公平,也会特别关照自己。想给你的提醒是,让自己主动去承担一些责任,也许会让你更加的自由。



6. ISFP 作词人

你会提议一起去找感情谘商

你对於感情的成熟态度,让你在分手场面时,会希望能避免一些冲突的、对情绪产生高负担的可能。譬如你会想再努力尝试,提议一起去找感情谘商,然而如果最终知道无效,你也会同意各走各的路。和平分手是你所追求的。

但要注意的是,虽然你很懂得生活上的和谐,但这个特点却容易在感情上失效。你很知道对方要的是什麽,但却会愿意让他人指导自己的人生。你同意这次的分手,是为了对方,还是自己?也许,让你的体贴与成熟,为自己发挥一次。



7. INFP 治疗者

你会选择承担所有的责任

你的内心是温柔的,面对分手时,你会选择承担失败里大部分的责任,并且也会有懊悔情绪,自责自己当初应该可以做到更多等。你的同情心、感性,会让你时常处於怀旧的状态。你很珍惜自己拥有过的情感关系。

然而,你也有可能因此对感情坚持着一种不可能被实践的标准。想对你说,你其实是一个很愿意包容不同可能的人,你总是将前任,以及你对他的情感小心收藏,而你已经做得很好了;当包容着过去,同时间,也别忘了提醒自己腾出空间去接纳未来。



8. INTP 架构师

你会保持沉默,然後理智处理

你会在历经分手後,经历一段安静沈默的癒合时光。你不需要与朋友或家人讨论这件事。在这段独处的时间内,你会努力思考这段情感开始变调的原因,并且找到其中能被解释的理由。

你希望自己不会再重复一样的错误。然而,你同时间可能为了要让自己更快走出伤痛,而选择一种比较完美或简洁的方式去解释这一切。想给你的建议是,也许有些心碎是无法被分析的,试着让自己只是接受那些情绪,虽然你会有点不自在,但也可能会有新的发现。


我的出走日记
图片来源:《我的出走日记》剧照


9. ESTP 推销员

你会试图调解,但也愿意接受结果

得知分手的讯息时,你首先会很理智,希望可以再次尝试是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求补救,而是有经过现实考量,认为继续下去是还有意义的。因此,一旦你清楚已经毫无机会,也能断然离开。你可能可以表现的像是什麽也没发生过一样,继续自己的生活,也希望过上好的单身生活。

只是,你同时间很容易自愿背负过去的创伤,并且感到自责或不安全感,也会把伤口带到下一段感情当中。

想给你的建议是,面对曾经留下的疮疤,你不是只有包裹起来,而是应该去照顾它,透过朋友或谘商师疗癒自己,都是很好的方法。



10. ESFP 表演者

你会想尽快展开其他约会关系

在关系结束时,你会非常难过,但你也不会让自己花太多时间沈溺在这样悲伤的情绪里。你认为那是毫无帮助的。接着,你会愿意开始约会,积极地去寻找新的人,甚至也会快速地投入下一段关系,来让自己走出情伤。

你享受自己总是可以被爱包围的感觉;或者说,你是依赖这种感觉。然而,你也容易在无可摆脱情感依赖的情况下,遍体鳞伤而毫无办法。想给你的建议是,你可以试着重新看待单身这个身份。其实你很看重自我的需求,而依循着这个直觉,相信你会找到情感生活中的平衡点。



11. ENFP 优胜者

你开始积极社交,也愿意结交新朋友

在面对分手时,你会习惯将自己的悲伤情绪先置放在某处,一个你认为安全的地方。接下来,你会展开一段旅程,可能安排一趟旅行,或者不停地参加聚会,让自己可以远离曾经让你受伤的过往。你努力切断与过去的连结,并且相信这麽做可以帮助自己好起来。

在这段时间,你也乐於结交新朋友,让自己与外面的世界有更多的接触与可能。你渴望活在当下,你觉得这样比较舒服。但想告诉你的是,面对过去,并不会让你失去重新拥有未来的机会。不要害怕处理自己的情感,拥抱心碎,那并不代表你是失败的。



12. ENTP 发明家

你庆祝自己重获自由

你是一个很积极生活的人,也不太愿意只停留在原地。因此在结束一段关系後,你也偏向以积极的态度去面对。你会庆祝自己重获自由,会让自己享受单身的日子,你会愿意出门社交,而非躲藏起来。而这也也是让你充满活力的方式。

然而要注意的是,这也可能是你下意识逃避过去情感的方式,最终你会发现之前付出过的感情,正等着你去整理与放下。正向面对新生活并没有什麽不好,但也别忘了照顾自己的负面情绪,让它能有被抒发的机会。



13. ESTJ 监督者

你保持冷静,不愿让别人看见伤口

你追求稳定的自我,你的负责任个性,会让你要求自己理性面对一段情感的结束。你经常选择以忙碌的工作,或者其他可以转移注意力的方式去度过分手後的日子,你会让自己保持冷静,在别人面前崩溃大哭对你而言是不太自在的,即使你内心正在撕裂或哭泣。

想告诉你的是,你当然可以选择让你最舒服与安全的方式度过这段低潮期,然而,也要好好照顾自己内心的感受。无论是透过写日记、冥想,或者找朋友聊聊天,试着去梳理自己心里的感觉,可以帮助你更健康地前进。



14. ESFJ 供给者

你会希望有更多机会,可以有讨论的空间

被忽视、被孤立对你而言是非常痛苦的,因此你通常不太是主动提出分手的那个人。你总是会努力让彼此的关系更好,而非逃避。在面对分手的时候,你也寻求修复的可能,希望不必因此面对失去连结的恐惧。

然而,你的「付出贡献型」性格,也容易让你受到盲目的伤害,或者很难预知关系的变卦。你是一个天生对他人需求很敏感的人,但你也经常通过改变自己来满足别人的期望。因此,你最终必须明白,你的价值并非只有一个人可以给你;你也是一个很愿意沟通的人,你会遇到真正爱你的人,他将不会让你担心或怀疑自己。



15. ENFJ 教师

你会感到焦虑,并且需要很多的陪伴

你对於感情是很认真的,也擅长对伴侣有深刻的理解。而你的感知能力,却也会在面对分手时,感觉到更多的冲击与不安。你会需要倾诉,向身边的好友、家人等发泄自己的情绪,你寻求垃圾桶,需要陪伴,直到你解决脑袋里爆炸般的焦虑。

想给你的建议是,可以适时地透过一些行为,例如删除对方的脸书好友、选择性拒绝取得对方的消息等,来暂时帮助你走出情伤。你会很伤心,但当你对感情果断时,你也会拥有巨大的修复力。


二十五,二十一
图片来源:《二十五二十一》剧照


16. ENTJ 陆军元帅

你会开始思考自己光明灿烂的未来

你通常会选择可以一起发展未来的对象。因此分手对你而言,不仅仅是失去了彼此的现在,也失去了未来。你会想确保这次的分手是正确的决定,是理智思考後最好的结果,譬如那是对你的未来最有帮助的。


於此同时,你正追求在这次的分手当中成为赢家,你会有计划地思考,接下来可以去做些什麽事、什麽能让自己拥有更好的生活等。想给你的建议是,你其实很容易让自己逞强,假装一切都很好,这是你对於关系的好胜心。但适时寻求帮助,别让自己默默地受苦,你也将能在这个人生低潮里,感觉到更多的爱。

你面对感情的方式、你最害怕的东西,会在这个分手的时刻跑出来找你,也需要你去面对。然而永远要相信的是,从一段关系过度到另一段关系,正是一个能够好好修复自己、让自己成长的机会。下一次,你知道你将长出更强壮的自己。

{本文经授权转载自女人迷 MBTI 16 型失恋人格:你是什麽性格,就会如何面对心碎


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    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况,本公司及关系企业有权暂停提供网路服务,直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容,包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权,属于诚品所有,或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人,未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权,均不得以任何方式使用。如违反,立即撤销会员资格,永久禁止使用网路服务,并请求因此所受全部损害,包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形,欢迎检举,并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线:0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时,不影响其他有效条款之效力,「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法,并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料,诚品股份有限公司(下称「本公司」)及关系企业(包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司)谨此依个人资料保护法(下称「个资法」)第8条及第9条规定,告知您以下事项:

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查(下称「搜集目的」),本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前,在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内,搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内,本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心(服务专线0800-666-798按1)向本公司或关系企业行使下列权利,除个资法另有规定外,本公司或关系企业不会拒绝,并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料,您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施,尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号(外籍会员恕不适用)、行动电话号码进行身分确认,方可累计消费金额或诚品点,单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号,消费累计金额、次数、诚品点,以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限:每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底,惟会员资格失效点数即同时消失。 (举例:诚品人会员于2017年所得诚品点,将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时,请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准,于消费日2个工作天内汇入个人帐户,下列项目不列入消费累计金额:
      • 购买礼券之金额(持未开发票礼券之消费可纳入累计)
      • 代收款项(如两厅院售票、停车费)
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券(票价为10元或票券上印有贵宾券字样)之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本(外籍网路会员恕不适用)可进行折抵,外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡,至全台各门市消费,每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元,亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵,网路书店及松烟影院须全额折抵,部分专柜恕不配合点数折抵,相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用,不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵,若有任何问题,需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益,如系统产生异常状况时,诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能;异常状况解除时,诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任,任何已折抵之点数除取消订单或退货外,均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利,最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形,经本公司就个案认定,认为情节重大,本公司有权立即停止持卡人一切权益,并取消持卡资格,持卡人不得有异议。

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