進入青春期的孩子可說是讓父母感到最困擾的時期,除了身體上的變化,由於受到荷爾蒙影響,情緒也逐漸不受控制,莫名引爆的脾氣,引發大量爭吵,使親子關係陷入尷尬處境。
面對孩子突然爆發的情緒,還有青春期,讓許多家長不知該如何與孩子相處,甚至有時面對孩子突如其來的爆發,也跟著感到憤怒,最糟糕的狀況是因此說出傷害彼此的話語,留下無可抹滅的傷口。
為了避免此狀況發生,《剛剛好的自由》透過真實經歷,以及一路以來的心法,分享如何拿捏身處青春期孩子的距離,讓孩子能夠調節、面對自我情緒,並擁有可靠的傾聽對象,培養孩子慢慢建立成熟的行為和心智,也能夠穩定自己情緒,維持和平舒適的親子關係。
{本文經授權轉載自時報文化,首圖來源:《八年級生》_IMDb}
▌維護親子關係的和平妙招
面對青春期的孩子,究竟如何在嚴格管教和放任之間抓到平衡是許多家長的困擾。
本書透過真實經歷分享,加上有效心法,讓家長以理性反應,化解親子間的衝突危機。
▊作者
尚瑞君
中興大學(現為台北大學)法學士、中山大學政治所碩士。《未來family》官網專欄作家、《媽媽經》駐站作家。2024年博客來上半年親子類銷售同時榮獲第一、第八、第十名作家。
是老師和家長認同與喜愛的親職作家,也是各出版社喜歡邀約一起推薦好書與推廣閱讀的知識份子。
冷戰與冷靜的區別
圖片來源:《八年級生》_IMDb
孩子的情緒從小學中高年級開始,常常會出現青春期的無名火,既燃燒著孩子,相信也燒傷過你。
當衝突發生時,雙方一定都是受傷的,為了可以有機會用理性的態度來處理事情,讓彼此都冷靜一下,是有必要的。但是需要冷靜的時間不能太長,否則就會變成冷戰。
圖片來源:《八年級生》_IMDb
「冷靜」跟「冷戰」最大的差別是,在冷靜時,可能還會想著,自己有哪些錯誤,造成對方感受上的不愉快,而對方又有那些優點,讓自己可以不要這麼計較當下的事,透過自省與反思,可以沉澱出後續的解法。
然而,冷靜時間一旦過頭變成冷戰時,那心裡想的,就會慢慢變質成自己有多麼委屈,而對方又有多麼可惡。
▌與孩子的相處之道
青春期引爆的衝突
圖片來源:《八年級生》_IMDb
某天夜裡,我跟當時就讀小五的弟弟竑勳,發生言語上的衝突。小時候的弟弟就像小太陽一樣和煦,但他跟哥哥之前一樣,在五年級時,就開始進入青春的情緒風暴期。
只要不小心踩到他的地雷,一定瞬間引爆,砲火強勢又猛烈,常常讓人身心都遭受池魚之殃,因為你根本不知道他的地雷埋在何處,那地雷不但會傷了旁人,也會讓他自己受傷。
爭執的起點我也忘了,只記得弟弟那時破口大罵,又凶悍又強勢,根本就是完全失去理性,後來他莫名其妙地說了一句話:「難道妳當我是瞎子嗎?」
我平靜地說:「如果你沒有把心打開來看事情,那就跟瞎子差不多!」
圖片來源:《八年級生》_IMDb
沒想到,這句想讓他打開心門的話,卻引爆了另一顆更強大的地雷。弟弟立刻傷心地哭著說,我欺負他,不配當大人,說我說他是瞎子……,林林總總,越說搞得我越迷糊。
看他哭得那麼傷心,我先跟他說對不起。但他還是繼續哭著,讓我也好想哭啊!但是完全搞不清楚他在難過什麼的我,覺得應該讓雙方冷靜一下。
那時,剛好哥哥洗完澡出來,問道:「弟弟為什麼在哭?」
內心五味雜陳的我進入浴室,想要淨化身體,也要淨化心靈。我怎麼可以讓一個孩子哭得肝腸寸斷,傷心欲絕,是不是太殘忍了?腦中紛亂的思緒不斷翻飛。
圖片來源:《八年級生》_IMDb
才剛洗完澡正要踏出浴室,弟弟就開門進來了。我嚇一跳問道:「你怎麼進來了?」
弟弟哭著說:「我要洗澡啊!」
那一刻,我知道弟弟是想得到我的安慰。
圖片來源:《八年級生》_IMDb
我摸摸他的頭說:「小寶貝,對不起,媽媽剛才不應該那樣說話,你不要再哭了,哭得媽媽的心好痛!媽媽最愛你了,希望你每天都開開心心,快快樂樂的,但是你最近說話真的好兇,讓媽媽也好傷心,好受傷的,你知道嗎?」
家人之間,本來就要相互包容及體諒彼此的感受與心情。尤其情緒剛進入青春期的孩子,真的常常出現失控、甚至連自己也嚇到的強烈情緒。但當我們的心被孩子的情緒所傷時,也要記得告訴孩子。
經過情感溫馨的交流與肢體溫暖的撫觸,剛才激烈口角的母子,終於達成和解。在入睡前,我們還聊了很多心裡話,讓破損的情感修復完整。
成為孩子穩定的力量
圖片來源:《八年級生》_IMDb
大人有時候也會無法控制猛烈的情緒變化,更何況是一個荷爾蒙正快速變化的孩子呢?我們千萬不要跟著他們的情緒起舞,不僅太累,還會受傷。就讓他們自己先冷靜一下,靜待情緒風暴走過,又是海闊天空。
跟青春期的孩子相處,可以多運用下面這些方法:
一、當孩子突然出現無名火,不要讓他的火跟你產生連結,先離開,讓他自己燃燒一下。
二、待孩子情緒冷靜些後,關心他是否需要幫忙,或聽他說說心裡話。
三、在孩子需要幫忙時才出手,其他則要放手讓孩子自己選擇與負責。
四、不要去咀嚼青春期孩子所說的酸言惡語,他們正快速發育的杏仁核,會讓他喜愛挑釁與失去理性。有時要瞬間關上耳朵,也要交常變得失憶。
五、喚起孩子對愛的記憶,讓孩子知道你永遠愛他,感受到被愛所包圍。
圖片來源:《八年級生》_IMDb
六、多跟孩子產生正向的互動與連結,聊聊新聞時事,或幫彼此按摩等,都是好方法。
七、賞識你的孩子,常常鼓勵孩子,多稱讚優點予以強化。
八、每天把情緒垃圾清空,不要讓家變成「情緒垃圾場」。
九、青春期孩子需要的不是無微不至的照顧,而是信任與尊重。
十、記住!我們是大人,要幫孩子學習轉換情緒和處理事情,而不是讓自己也情緒失控,親子關係弄得玉石俱焚。
圖片來源:《八年級生》_IMDb
雖然青春期孩子的心還很不穩定,但只要親子相愛的心夠堅定,父母對待孩子的態度夠柔軟與具有彈性,並持續給予支持與鼓勵,我們就能成為孩子漸漸穩定下來的力量。
✦
▌更多【時報文化】系列好書