主題專欄 2020年2月25日

疫情當前請先下架病毒焦慮症候群

撰文 expo誠品生活文創平台

打仗最可怕的不是敵人殺不死，而是敵人還沒打來前就先被自己嚇死，在傳說的新冠肺炎傳染高峰期來之前，請確保身心平衡才能永保安康！

「凡事問Google！」現在網路查詢資料太方便，不僅幫助資訊的快速流通，卻也造成不少心理困擾，新冠肺炎各式訊息滿天飛，不管是自發性的上網爬文求最新訊息，還是被動接受長輩們旁門左道式的謠言洗禮，就算已做好勤洗手、戴口罩，心裡不免還是擔憂了一下：「會不會下一個中獎的就是自己？」

在疫情尚處於控制階段，平時做好自我保健即可，還是可維持日常的作息與生活，但如果還是心理憂慮、隨時聞「疫」色變，那就必須找到讓身心平衡的好窗口，唯有身心健全才能加強免疫抵抗力，即便病毒大軍來勢洶洶的攻城掠地也不用太擔心。

一、戶外多走走運動健身抗壓力

防身首重健身，唯有身強體壯才挺得過各類病毒的侵擾，若擔心健身房屬室內密閉空間會有群聚感染之慮，到戶外慢跑、溜滑板、打球都是好選擇，除了各院校假日開放戶外運動場地外，不少社區公園的運動環境也已規劃的盡善盡美，用「綠藤生機第三選擇防曬」做好防曬保護、穿上一雙好鞋、換上舒適的「小芳日和眼鏡熊運動服」運動衣、再用不會產生勒痕的「invisibobble運動魔髮圈」紮上高馬尾，到運動場揮汗當個陽光美人吧！

(1) PH SHOP- invisibobble運動魔髮圈 / 透明 https://bit.ly/38MUMzV

(2) 小芳日和眼鏡熊運動服 https://bit.ly/39NW5ys

(3) 綠藤生機第三選擇防曬 / 自然潤色 https://bit.ly/2v6aaIV

若是平常假日只跟床當好朋友，熊熊要上運動場可能有點太逼人，幸好公園不僅運動環境規劃的好，還有不少草皮綠地可以野餐散步，帶著已經被關到快抓門、穿上「CANADA POOCH安全第一胸背帶」的毛孩們出外走走，讓許久不見的溫暖冬陽殺殺菌，累了就找個遮蔭處舒適地坐下來，拿出「pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋」和「好日子agooday大食袋」舒舒服服的就地野餐，換個地方躺其實也很不錯。

(1) CANADA POOCH安全第一胸背帶 / 紅色 https://bit.ly/2PayLDa

(2) pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋 / 銀河灰 https://bit.ly/2V7WW98

(3) 好日子agooday大食袋 / 黑啤結果咧 https://bit.ly/3bY5y8f

二、在家偷偷變美人美心情就會變美麗

若不想出門曬太陽，還是覺得家裡最溫暖，尤其遇到冬雨綿綿無絕期時，只能把家打造成紓壓會館。坊間的瑜珈教室或是美容SPA館總是會點上舒緩神經的芳療精油，幫助釋放深積在身上的負能量，目的就是透過嗅覺放鬆神經、沉澱焦慮情緒，內含檜木、花梨木、杉木及檀香的「繆香空間擴香瓶-禪林」，優雅溫潤的木質香氛能營造禪定靜心的空間氣息，也或許在午後時光點上「Lilla Fé好日子香水蠟燭」搭配一壺好茶，快樂舒活的好日子就在不遠處啦！

(1) Lilla Fé好日子香水蠟燭 https://bit.ly/2HJkcT2

(2) 繆香空間擴香瓶 / M30禪林 https://bit.ly/32glnmg

等待疫情過去的日子多半只能深居簡出，雖然有點不自由、受拘束，但換個角度想，這就是偷偷變美的最佳時機呀！用不含皂鹼的「大春煉皂舒敏弱酸」溫和清潔外來細菌，也洗去過於脆弱的敏感神經，然後再敷上「女兒放鬆面膜」享受片刻的舒緩與保養，若手洗得太勤勞變得皺巴巴，就讓「手工糠皂米粹護手精華」養出一雙嬌嫩欲滴的雙手，等到疫情退去，閉關出來依舊亮麗如昔。

(1) 大春煉皂舒敏弱酸皂 / 四葉草香 https://bit.ly/32eawcE

(2) 女兒放鬆面膜 https://bit.ly/2HFGbKE

(3) 手工糠皂米粹護手精華 / 滋潤型 / 粉蓮琥珀木 https://bit.ly/2HEEHjU

三、超勸敗！荷包小偷妝點奇趣生活

不敢去餐廳吃飯、不敢去看電影、不敢去逛街，平時的娛樂消費突然被凍結起來，現在唯一會移動的路線只剩公司和家裡，上班還能有同事打打屁消磨時間，假日就只能關在家裡「掠蝨母相咬」，這般了無生趣的日子一定要用錢來消滅這些不愉快，可提振精神、讓生活多點小歡樂的奇趣小物這時候一定要擁有。寫著I am sexy的「ShockMAMA造型抱枕」看著紓壓有趣還有實際抱著、靠著當午安枕的全方位機能，午休時間在衣服別上「微醺斑比刺繡別針-雷龍化石」，帶著「小芳日和飯糰大叔三角飯糰包」去買午餐，生活中多點小創意就會覺得日子過得稍微有點不一樣，說不定還有機會增加被搭訕交朋友的機會呢！XD