疫情當前 請先下架病毒焦慮症候群
2020年2月25日
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疫情當前 請先下架病毒焦慮症候群

撰文 expo誠品生活文創平台

打仗最可怕的不是敵人殺不死,而是敵人還沒打來前就先被自己嚇死,在傳說的新冠肺炎傳染高峰期來之前,請確保身心平衡才能永保安康!

 

「凡事問Google!」現在網路查詢資料太方便,不僅幫助資訊的快速流通,卻也造成不少心理困擾,新冠肺炎各式訊息滿天飛,不管是自發性的上網爬文求最新訊息,還是被動接受長輩們旁門左道式的謠言洗禮,就算已做好勤洗手、戴口罩,心裡不免還是擔憂了一下:「會不會下一個中獎的就是自己?」

在疫情尚處於控制階段,平時做好自我保健即可,還是可維持日常的作息與生活,但如果還是心理憂慮、隨時聞「疫」色變,那就必須找到讓身心平衡的好窗口,唯有身心健全才能加強免疫抵抗力,即便病毒大軍來勢洶洶的攻城掠地也不用太擔心。


 

一、 戶外多走走 運動健身抗壓力

防身首重健身,唯有身強體壯才挺得過各類病毒的侵擾,若擔心健身房屬室內密閉空間會有群聚感染之慮,到戶外慢跑、溜滑板、打球都是好選擇,除了各院校假日開放戶外運動場地外,不少社區公園的運動環境也已規劃的盡善盡美,用「綠藤生機第三選擇防曬」做好防曬保護、穿上一雙好鞋、換上舒適的「小芳日和眼鏡熊運動服」運動衣、再用不會產生勒痕的「invisibobble運動魔髮圈」紮上高馬尾,到運動場揮汗當個陽光美人吧!


(1) PH SHOP- invisibobble運動魔髮圈 / 透明 https://bit.ly/38MUMzV

(2) 小芳日和眼鏡熊運動服 https://bit.ly/39NW5ys

(3) 綠藤生機第三選擇防曬 / 自然潤色 https://bit.ly/2v6aaIV

 

若是平常假日只跟床當好朋友,熊熊要上運動場可能有點太逼人,幸好公園不僅運動環境規劃的好,還有不少草皮綠地可以野餐散步,帶著已經被關到快抓門、穿上「CANADA POOCH安全第一胸背帶」的毛孩們出外走走,讓許久不見的溫暖冬陽殺殺菌,累了就找個遮蔭處舒適地坐下來,拿出「pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋」和「好日子agooday大食袋」舒舒服服的就地野餐,換個地方躺其實也很不錯。


(1) CANADA POOCH安全第一胸背帶 / 紅色 https://bit.ly/2PayLDa

(2) pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋 / 銀河灰 https://bit.ly/2V7WW98

(3) 好日子agooday大食袋 / 黑啤結果咧 https://bit.ly/3bY5y8f


 

二、 在家偷偷變美 人美心情就會變美麗

若不想出門曬太陽,還是覺得家裡最溫暖,尤其遇到冬雨綿綿無絕期時,只能把家打造成紓壓會館。坊間的瑜珈教室或是美容SPA館總是會點上舒緩神經的芳療精油,幫助釋放深積在身上的負能量,目的就是透過嗅覺放鬆神經、沉澱焦慮情緒,內含檜木、花梨木、杉木及檀香的「繆香空間擴香瓶-禪林」,優雅溫潤的木質香氛能營造禪定靜心的空間氣息,也或許在午後時光點上「Lilla Fé好日子香水蠟燭」搭配一壺好茶,快樂舒活的好日子就在不遠處啦!


(1) Lilla Fé好日子香水蠟燭 https://bit.ly/2HJkcT2

(2) 繆香空間擴香瓶 / M30禪林 https://bit.ly/32glnmg

 

等待疫情過去的日子多半只能深居簡出,雖然有點不自由、受拘束,但換個角度想,這就是偷偷變美的最佳時機呀!用不含皂鹼的「大春煉皂舒敏弱酸」溫和清潔外來細菌,也洗去過於脆弱的敏感神經,然後再敷上「女兒放鬆面膜」享受片刻的舒緩與保養,若手洗得太勤勞變得皺巴巴,就讓「手工糠皂米粹護手精華」養出一雙嬌嫩欲滴的雙手,等到疫情退去,閉關出來依舊亮麗如昔。


(1) 大春煉皂舒敏弱酸皂 / 四葉草香 https://bit.ly/32eawcE

(2) 女兒放鬆面膜 https://bit.ly/2HFGbKE

(3) 手工糠皂米粹護手精華 / 滋潤型 / 粉蓮琥珀木 https://bit.ly/2HEEHjU


 

三、 超勸敗!荷包小偷妝點奇趣生活

不敢去餐廳吃飯、不敢去看電影、不敢去逛街,平時的娛樂消費突然被凍結起來,現在唯一會移動的路線只剩公司和家裡,上班還能有同事打打屁消磨時間,假日就只能關在家裡「掠蝨母相咬」,這般了無生趣的日子一定要用錢來消滅這些不愉快,可提振精神、讓生活多點小歡樂的奇趣小物這時候一定要擁有。寫著I am sexy的「ShockMAMA造型抱枕」看著紓壓有趣還有實際抱著、靠著當午安枕的全方位機能,午休時間在衣服別上「微醺斑比刺繡別針-雷龍化石」,帶著「小芳日和飯糰大叔三角飯糰包」去買午餐,生活中多點小創意就會覺得日子過得稍微有點不一樣,說不定還有機會增加被搭訕交朋友的機會呢!XD


(1) ShockMAMA造型抱枕 / I am Sexy https://bit.ly/37GQqZK

(2) 小芳日和飯糰大叔三角飯糰包 https://bit.ly/2SMq9ox

(3) 微醺斑比刺繡別針 / 雷龍化石 https://bit.ly/32p46aZ


 

疫情終會過去,日子再不順還是要努力過下去,遇到不同的事情,堅韌的我們總會找到生存之道,打起精神來、笑一個,明天的太陽依舊會升起、人生還是充滿希望跟美好,也別忘了跟第一線的防疫人員致上最高敬意唷!


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