主题专栏 2020年2月25日

疫情当前请先下架病毒焦虑症候群

撰文 expo誠品生活文創平台

打仗最可怕的不是敌人杀不死，而是敌人还没打来前就先被自己吓死，在传说的新冠肺炎传染高峰期来之前，请确保身心平衡才能永保安康！

「凡事问Google！」现在网路查询资料太方便，不仅帮助资讯的快速流通，却也造成不少心理困扰，新冠肺炎各式讯息满天飞，不管是自发性的上网爬文求最新讯息，还是被动接受长辈们旁门左道式的谣言洗礼，就算已做好勤洗手、戴口罩，心里不免还是担忧了一下：「会不会下一个中奖的就是自己？」

在疫情尚处於控制阶段，平时做好自我保健即可，还是可维持日常的作息与生活，但如果还是心理忧虑、随时闻「疫」色变，那就必须找到让身心平衡的好窗口，唯有身心健全才能加强免疫抵抗力，即便病毒大军来势汹汹的攻城掠地也不用太担心。

一、户外多走走运动健身抗压力

防身首重健身，唯有身强体壮才挺得过各类病毒的侵扰，若担心健身房属室内密闭空间会有群聚感染之虑，到户外慢跑、溜滑板、打球都是好选择，除了各院校假日开放户外运动场地外，不少社区公园的运动环境也已规划的尽善尽美，用「绿藤生机第三选择防晒」做好防晒保护、穿上一双好鞋、换上舒适的「小芳日和眼镜熊运动服」运动衣、再用不会产生勒痕的「invisibobble运动魔发圈」紮上高马尾，到运动场挥汗当个阳光美人吧！

(1) PH SHOP- invisibobble运动魔发圈 / 透明https://bit.ly/38MUMzV

(2) 小芳日和眼镜熊运动服https://bit.ly/39NW5ys

(3) 绿藤生机第三选择防晒 / 自然润色https://bit.ly/2v6aaIV

若是平常假日只跟床当好朋友，熊熊要上运动场可能有点太逼人，幸好公园不仅运动环境规划的好，还有不少草皮绿地可以野餐散步，带着已经被关到快抓门、穿上「CANADA POOCH安全第一胸背带」的毛孩们出外走走，让许久不见的温暖冬阳杀杀菌，累了就找个遮荫处舒适地坐下来，拿出「pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋」和「好日子agooday大食袋」舒舒服服的就地野餐，换个地方躺其实也很不错。

(1) CANADA POOCH安全第一胸背带 / 红色https://bit.ly/2PayLDa

(2) pure olivia 2 in 1磁吸式餐具袋 / 银河灰https://bit.ly/2V7WW98

(3) 好日子agooday大食袋 / 黑啤结果咧https://bit.ly/3bY5y8f

二、在家偷偷变美人美心情就会变美丽

若不想出门晒太阳，还是觉得家里最温暖，尤其遇到冬雨绵绵无绝期时，只能把家打造成纾压会馆。坊间的瑜珈教室或是美容SPA馆总是会点上舒缓神经的芳疗精油，帮助释放深积在身上的负能量，目的就是透过嗅觉放松神经、沉淀焦虑情绪，内含桧木、花梨木、杉木及檀香的「缪香空间扩香瓶-禅林」，优雅温润的木质香氛能营造禅定静心的空间气息，也或许在午後时光点上「Lilla Fe好日子香水蜡烛」搭配一壶好茶，快乐舒活的好日子就在不远处啦！

(1) Lilla Fe好日子香水蜡烛https://bit.ly/2HJkcT2

(2) 缪香空间扩香瓶 / M30禅林https://bit.ly/32glnmg

等待疫情过去的日子多半只能深居简出，虽然有点不自由、受拘束，但换个角度想，这就是偷偷变美的最佳时机呀！用不含皂硷的「大春炼皂舒敏弱酸」温和清洁外来细菌，也洗去过於脆弱的敏感神经，然後再敷上「女儿放松面膜」享受片刻的舒缓与保养，若手洗得太勤劳变得皱巴巴，就让「手工糠皂米粹护手精华」养出一双娇嫩欲滴的双手，等到疫情退去，闭关出来依旧亮丽如昔。

(1) 大春炼皂舒敏弱酸皂 / 四叶草香https://bit.ly/32eawcE

(2) 女儿放松面膜https://bit.ly/2HFGbKE

(3) 手工糠皂米粹护手精华 / 滋润型 / 粉莲琥珀木https://bit.ly/2HEEHjU

三、超劝败！荷包小偷妆点奇趣生活

不敢去餐厅吃饭、不敢去看电影、不敢去逛街，平时的娱乐消费突然被冻结起来，现在唯一会移动的路线只剩公司和家里，上班还能有同事打打屁消磨时间，假日就只能关在家里「掠蝨母相咬」，这般了无生趣的日子一定要用钱来消灭这些不愉快，可提振精神、让生活多点小欢乐的奇趣小物这时候一定要拥有。写着I am sexy的「ShockMAMA造型抱枕」看着纾压有趣还有实际抱着、靠着当午安枕的全方位机能，午休时间在衣服别上「微醺斑比刺绣别针-雷龙化石」，带着「小芳日和饭团大叔三角饭团包」去买午餐，生活中多点小创意就会觉得日子过得稍微有点不一样，说不定还有机会增加被搭讪交朋友的机会呢！XD