主題專欄 2023年4月29日

《每道傷，都是活著的證明》20個療傷練習，獻給正嘗試找回自己的你，讓傷痕陪著你長大

撰文 ELLE（CANDY CHUNG）

你明明知道努力是為了讓自己更好，卻也常常努力到懷疑自己？在人生這趟旅程中，後背包隨著路途日漸沉重，而且往往不是自己的，背負太多別人的期待、看法與意見，不免感到疲憊、苦悶與難受。別焦慮，你沒有不好，只有正在努力的人才會覺得自己不夠好、不夠快。失去，說不定是另一種得到。

要記得，先減輕身上的包袱，留著值得珍惜的，我們不必跟人比快慢，只要最後能到達自己想要的地方就好。

｛本文經授權轉載自ELLE，首圖取自韓劇《我的出走日記》劇照｝

這篇文，是獻給所有受傷靈魂「找回自己」的療傷練習。20句溫暖金句，送給正在努力找回自己的你。

療傷韓劇 start-up

韓劇《Start-Up》劇照

療心練習＃1.「接納自己的缺陷。有些缺角可以等待某些美好的人事物來為我們填補，有些陰暗可以等待某些人帶著燈火來照亮。」

療心練習＃2.「不再執著自己受過的傷，而是讓自己可以開始好好療傷，才有復原向前走的機會。」

療心練習＃3.「不要回頭，也不要等待，傷心完了就繼續向前，因為錯誤的人永遠無法陪我們到達正確的地方。」

療心練習＃4.「即使走錯了，繞了遠路，一定存在著某種意義，不必擔心錯了，說不定在那路上會有意想不到的風景與體會。」

療心練習＃5.「長大的美好，就是我們能夠選擇自己該走什麼樣的路，該成為什麼模樣的人。」

韓劇《我的室友是九尾狐》劇照

療心練習＃6.「那些走遠走散的人，也許還會在某處相見，只是我們再也不是當初的我們了。」

療心練習＃7.「耐心等待自己好起來才是必要的，只有這件事值得妳花時間等待。」

療心練習＃8.「我們不必跟人比快慢，只要最後能到達自己想要的地方就好。」

療心練習＃9.「只有正在努力的人才會覺得自己不夠好、不夠快。」

療心練習＃10.「要相信那些殘缺終會有人願意修補，也會有人願意陪她等到雨過天晴的那一日。」

韓劇《浪漫速成班》劇照

療心練習＃11.「沒有人可以突然變得樂觀豁達，而是慢慢懂得怎麼與負面情緒相處。」

療心練習＃12.「我寧願堅信著某些事物，才能在這個混沌不明的世界裡有個方向好好活著。」

療心練習＃13.「勇敢不是不會害怕，而是願意面對自己的脆弱與不安。」

療心練習＃14.「每一個傷痕累累，應該都是一種解方，替另一道傷提供解答，藉此也給自己帶來力量。」

療心練習＃15.「很多事都是持續練習與形成習慣，才會變得更好。」

陸劇《三十而已》劇照

療心練習＃16.「有人說，當你站不住、走不下去的時候，緊抓住某個自己堅信的人事物，把它當成拐杖撐著自己。」

療心練習＃17.「只要明確地、務實地清楚自己的目標，終會抵達到那裡的，那些走過的路都是有價值的。」

療心練習＃18.「當你能把那麻煩、討厭或無趣的工作都能做好了，還有什麼事你做不到？」

療心練習＃19.「長大的美好，就是我們能夠選擇自己該走什麼樣的路，該成為什麼模樣的人。」

療心練習＃20.「我們出現在這個世上，就是為了面對這個世界，為了傾聽這個世界，為了珍惜這個世界。」

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喜歡這20句溫暖金句嗎？以上內容擷取自阿飛的《每道傷，都是活著的證明》，往下滑收藏本書。

▊讓每道傷痕陪著你成長

暢銷作家．阿飛2021年最新作品，一場名為「找回自己」的療傷練習，即將展開！
共感式勵志散文，收錄一篇又一篇只在你我內心訴說的獨白。