愛自己是什麼？珍惜內心的那份柔軟和堅定，而不從物質和關係中滿足空虛
撰文 COSMOPOLITAN by TCHATA LU 與 LIZA TAN
愛自己，在於你能在多大程度上尊重自己、忠於自己、肯定自己，那是一種來自內心的力量，幫你對抗最平庸的生活。更取決於你能否和自己好好相處，和世界握手言和，能否在面對世俗不堪一擊的時候，在遭遇生活風浪的時候，披上鎧甲去戰鬥。
最近幾年特別流行「愛自己」這個論調，連我媽媽在敷面膜的時候，都會說上一句「要保養要愛自己」，各種行銷口號喊得震天價響，「美女，你值得擁有更好的東西」。於是，買買買成了女生們投資自己、對自己好一點最直接的方式。
Photo by Jacek Dylag on Unsplash
我一點都不否認這種方式帶來快速療癒的作用，在寫不出稿子、心情低落，又或是取得階段性收穫時，我都會去商場逛逛，用刷刷刷和買買買來安慰或鼓勵自己。但你有沒有發現，買買買這種直接粗暴的方式，並不具備讓你的生活走上良性循環的屬性，它能帶來的不過是片刻的歡愉。
更何況現在「斷捨離」的概念似乎更風行，斷=不亂買、不收取不需要的東西，捨=處理掉堆放在家裡沒用的東西，離=捨棄對物質的狂熱迷戀。所以，除了買買買，你真的愛過自己嗎？
Photo by freestocks on Unsplash
對於我來說，每到季節交替時就生病這件事像是個魔咒，今年也不例外。初春忽冷忽熱那幾天，我在社區門診打點滴，遇到一個女孩因為節食過度導致低血糖暈倒，被保全和物業管家一起送了過來。那女孩躺在我旁邊的床位打葡萄糖，我才認出她和我住在同一棟，平時早晨上班在電梯裡會碰見，也會打招呼。
她醒來後，我問她為什麼要這麼拚命節食，暈倒不是小事，胃要是餓壞了損失就更大了。她蒼白的臉上沒帶一點血色，有氣無力地說：「我男朋友喜歡骨感的⋯⋯」我心想，還真有傻女孩。
Photo by Zohre Nemati on Unsplash
幾個月之後，晚上下班回來在中庭碰見她，還真是活脫脫瘦了一大圈，而且整個人氣色很好，讓人覺得眼前一亮。她說自己現在的體重可以維持在45公斤。
「那你男朋友現在一定超喜歡你吧？你肯為了他變得這麼瘦。」
「我們分開了，所以也不算是完全為了他。」她說話時語氣淡定。
Photo by Jonathan Borba on Unsplash
當她減肥開始見成效的時候，男朋友卻提出分手，理由倒是沒有半點藉口，他喜歡上了別人。這女孩在男朋友的手機裡看到過他新歡的照片，那是一個有點嬰兒肥的女孩，沒有她高，更不比她瘦。
分手之後，這女孩沒有因此停止減肥。她說雖然做這件事最初的原因不存在了，可是既然已經開始，半途而廢怪可惜的。
只是她不再瘋狂節食，捨棄掉自虐的方式，用輕斷食、游泳、慢跑來代替。慢慢地，她變得又瘦又健康。
Photo by Andrew Tanglao on Unsplash
有時候，只有當你放棄一段沒意義沒營養的感情，才會發現愛情並不是我們唯一應該去投入的事。
不愛的時候，心情和頭腦也就真的慢慢平靜、清明起來，沒有多疑的猜忌，沒有受傷的敏感，沒有失控的惱怒，沒有期望的焦慮，沒有失望的傷心，最主要的是，也沒有那些傻得不著邊際的幻想。
愛自己，是不在愛情裡做卑微乞求的人，在失戀後不對自己進行二次戕害。
Photo by Green Chameleon on Unsplash
小時候，語文考卷裡的作文題目，常常要我們寫自己的夢想。那時候的我們，是真的以為長大後自己可以成為科學家，可以做律師，可以創造所能想到的一切。
但時間會說真話，現實中那麼多殘酷和苟且，把我們折騰得腿腳癱軟。至於夢想，早就在日復一日中磨滅了。但總有人時刻提醒自己，別忘了心中的夢想，那是你一直想做卻還未完成的事。唯有不忽略自己的感受，珍惜自己內心的那份熱愛，才能跟現實打個平手，不是嗎？
愛自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。
Photo by Fernando Brasil on Unsplash
真正的愛自己，不僅僅是你去了那家高格調的西餐廳，給自己買了全能乳液，又添了幾件名牌新款時裝。愛自己，在於你能在多大程度上尊重自己、忠於自己、肯定自己，那是一種來自內心的力量，幫你對抗最平庸的生活。
更取決於你能否和自己好好相處，和世界握手言和，能否在面對世俗不堪一擊的時候，在遭遇生活風浪的時候，披上鎧甲去戰鬥。
沒有能讓你一夜變美的面膜，也沒有能徹底扭轉你人生的雞湯。更別妄想去尋找男人的懷抱，也別抱著僥倖仗著自己是女孩向命運撒嬌。恕我直言，別鬧了，沒用的。
Photo by Radu Florin on Unsplash
沒人能護你周全，只有你對自己的不縱容、不放棄，每一天的進步、蛻變、成長，才能讓你不斷強大。只有你強大了，世界才會變得柔軟。
愛自己這三個字，希望我們能好好揣著。我們的成長，從來不是來自物質堆砌，而是來自你心底那份對自己披荊斬棘的溫柔守護。
｛本文經授權轉載自COSMOPOLITAN；首圖來源：電影《淑女鳥》Lady Bird 劇照｝
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▌延伸閱讀：
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最近幾年特別流行「愛自己」這個論調，連我媽媽在敷面膜的時候，都會說上一句「要保養要愛自己」，各種行銷口號喊得震天價響，「美女，你值得擁有更好的東西」。於是，買買買成了女生們投資自己、對自己好一點最直接的方式。
Photo by Jacek Dylag on Unsplash
我一點都不否認這種方式帶來快速療癒的作用，在寫不出稿子、心情低落，又或是取得階段性收穫時，我都會去商場逛逛，用刷刷刷和買買買來安慰或鼓勵自己。但你有沒有發現，買買買這種直接粗暴的方式，並不具備讓你的生活走上良性循環的屬性，它能帶來的不過是片刻的歡愉。
更何況現在「斷捨離」的概念似乎更風行，斷=不亂買、不收取不需要的東西，捨=處理掉堆放在家裡沒用的東西，離=捨棄對物質的狂熱迷戀。所以，除了買買買，你真的愛過自己嗎？
Photo by freestocks on Unsplash
對於我來說，每到季節交替時就生病這件事像是個魔咒，今年也不例外。初春忽冷忽熱那幾天，我在社區門診打點滴，遇到一個女孩因為節食過度導致低血糖暈倒，被保全和物業管家一起送了過來。那女孩躺在我旁邊的床位打葡萄糖，我才認出她和我住在同一棟，平時早晨上班在電梯裡會碰見，也會打招呼。
她醒來後，我問她為什麼要這麼拚命節食，暈倒不是小事，胃要是餓壞了損失就更大了。她蒼白的臉上沒帶一點血色，有氣無力地說：「我男朋友喜歡骨感的⋯⋯」我心想，還真有傻女孩。
Photo by Zohre Nemati on Unsplash
幾個月之後，晚上下班回來在中庭碰見她，還真是活脫脫瘦了一大圈，而且整個人氣色很好，讓人覺得眼前一亮。她說自己現在的體重可以維持在45公斤。
「那你男朋友現在一定超喜歡你吧？你肯為了他變得這麼瘦。」
「我們分開了，所以也不算是完全為了他。」她說話時語氣淡定。
Photo by Jonathan Borba on Unsplash
當她減肥開始見成效的時候，男朋友卻提出分手，理由倒是沒有半點藉口，他喜歡上了別人。這女孩在男朋友的手機裡看到過他新歡的照片，那是一個有點嬰兒肥的女孩，沒有她高，更不比她瘦。
分手之後，這女孩沒有因此停止減肥。她說雖然做這件事最初的原因不存在了，可是既然已經開始，半途而廢怪可惜的。
只是她不再瘋狂節食，捨棄掉自虐的方式，用輕斷食、游泳、慢跑來代替。慢慢地，她變得又瘦又健康。
Photo by Andrew Tanglao on Unsplash
有時候，只有當你放棄一段沒意義沒營養的感情，才會發現愛情並不是我們唯一應該去投入的事。
不愛的時候，心情和頭腦也就真的慢慢平靜、清明起來，沒有多疑的猜忌，沒有受傷的敏感，沒有失控的惱怒，沒有期望的焦慮，沒有失望的傷心，最主要的是，也沒有那些傻得不著邊際的幻想。
愛自己，是不在愛情裡做卑微乞求的人，在失戀後不對自己進行二次戕害。
Photo by Green Chameleon on Unsplash
小時候，語文考卷裡的作文題目，常常要我們寫自己的夢想。那時候的我們，是真的以為長大後自己可以成為科學家，可以做律師，可以創造所能想到的一切。
但時間會說真話，現實中那麼多殘酷和苟且，把我們折騰得腿腳癱軟。至於夢想，早就在日復一日中磨滅了。但總有人時刻提醒自己，別忘了心中的夢想，那是你一直想做卻還未完成的事。唯有不忽略自己的感受，珍惜自己內心的那份熱愛，才能跟現實打個平手，不是嗎？
愛自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。
Photo by Fernando Brasil on Unsplash
真正的愛自己，不僅僅是你去了那家高格調的西餐廳，給自己買了全能乳液，又添了幾件名牌新款時裝。愛自己，在於你能在多大程度上尊重自己、忠於自己、肯定自己，那是一種來自內心的力量，幫你對抗最平庸的生活。
更取決於你能否和自己好好相處，和世界握手言和，能否在面對世俗不堪一擊的時候，在遭遇生活風浪的時候，披上鎧甲去戰鬥。
沒有能讓你一夜變美的面膜，也沒有能徹底扭轉你人生的雞湯。更別妄想去尋找男人的懷抱，也別抱著僥倖仗著自己是女孩向命運撒嬌。恕我直言，別鬧了，沒用的。
Photo by Radu Florin on Unsplash
沒人能護你周全，只有你對自己的不縱容、不放棄，每一天的進步、蛻變、成長，才能讓你不斷強大。只有你強大了，世界才會變得柔軟。
愛自己這三個字，希望我們能好好揣著。我們的成長，從來不是來自物質堆砌，而是來自你心底那份對自己披荊斬棘的溫柔守護。
｛本文經授權轉載自COSMOPOLITAN；首圖來源：電影《淑女鳥》Lady Bird 劇照｝
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