打造零毛孔水煮蛋肌！５個保養原則讓皮膚煥然一新
明明每天都有認真保養，但肌膚卻總是黯沉、粗糙，彷彿沒保養一樣？愛美是人的天性，但那些冒不停的痘和過敏，總是讓人吃盡苦頭。其實培養出滑嫩零毛孔的水煮蛋肌沒想像中的複雜，透過５個保養原則就能簡單完成，不必再被惱人肌膚所擾，輕鬆擁有水煮蛋肌！
■ 誠品小百科
水煮蛋肌是什麼？
近年來韓國流行文化風靡全台，多數韓星的皮膚水嫩又透亮，宛如水煮蛋白的肌膚，因而延伸出「水煮蛋肌」的形容詞，更也成為許多人追求的肌膚狀態。
養成水煮蛋肌的肌膚，除了需要充足的水分攝取與作息調整外，清潔與保養都不可少，更有效助於改善肌膚新陳代謝。
（如有專業需求請諮詢醫師）
培養水煮蛋肌原則一
圖｜unsplash
洗臉清潔是日常生活中的基本衛生習慣，雖然臉部看起來沒有明顯汙垢，實際上卻已接觸到各種髒汙，若是沒清潔徹底就會殘留於臉上，造成毛孔堵塞、皮膚過敏，惱人的肌膚老化與黯沉也會隨之出現。
早晚各洗一次，建議使用靠近體溫的溫水進行清潔。避免過熱的熱水破壞臉部皮脂膜。
細菌容易在夜晚時孳生，所以早上洗臉清潔非常重要，也能為自己提神；晚上的洗臉則在於將彩妝、灰塵與整天分泌的油垢清除乾淨，避免毛孔堵塞。
確保臉部清潔乾淨，建議也可以再用一次卸妝水擦拭全臉，有時還會不小心發現殘妝，清潔沒到位。
培養水煮蛋肌原則二
圖｜unsplash
你一定聽過去角質，但什麼時候要去角質、又該如何去角質？
角質就像是肌膚最外層的保護膜，防止外界髒汙與細菌、更也是控制臉部溫度與水分的主要關鍵。一般人角質更新週期28天，不過多數潔膚產品都做得相當溫和，能夠每3天或一周使用一次，可以依照個人的角質代謝狀況使用，油性肌膚者一周可使用二次、乾肌則建議一周一次。
去角質的步驟也非常重要，首先將手部清洗乾淨，再將全臉洗淨。
挑選適合膚質的去角質產品，針對Ｔ字部位、額頭、鼻子與下巴這幾個重點位置需要搓揉較久，而雙頰與脖子的部位因角質較薄，輕微清潔即可。
培養水煮蛋肌原則三
正確的保養順序更能發揮保養品的正向效益，讓滋潤效果延長。
日間的肌膚不需卸妝，卻需要適度清潔進行基礎保養，並加入防曬；而夜間保養則會多出卸妝與深層清潔的步驟。
圖｜ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 特潤冰導緊緻眼部精華
白天保養的順序：清潔手部與臉部＞化妝水／精華水＞精華液＞乳霜＞防曬
晚上保養的順序：卸妝清潔＞去角質（視情況而定）＞化妝水／精華水＞精華液＞乳霜
除了不同種產品間的搭配步驟，更需要了解自己的膚質狀況，依照乾肌、油肌、混和肌或是敏感肌等不同種類的膚質，挑選出適合自己的保養品。
1.乾肌與敏感肌
通常Ｔ字部位與臉頰都沒有太多出油狀況，甚至會有緊繃感。偶爾會因為氣溫變化、環境改變，肌膚乾燥脫皮、產生緊繃、泛紅乾癢等症狀。乾肌需要注重肌膚保水問題，讓肌膚養護有足夠水分後，才能更好地吸收其他保養品；也要留心日常清潔時勿使用過熱的水，以維持肌膚的天然屏障。
2.油肌
Ｔ字部位容易出油，臉頰、下巴等位置也明顯出油；但也因為肌膚經常分泌過多油脂，加上老廢角質覆蓋肌膚表層，容易造成毛孔堵塞，產生粉刺與痘痘問題。油性肌膚最大宗旨就是「做好清潔」，才能避免毛孔阻塞、埋藏過多髒汙。
3.混和肌
Ｔ字部位較容易出油長粉刺，鼻翼兩側毛孔較粗大，但臉頰顯得較為乾燥，也較不如乾肌那樣容易產生皺紋。
4.敏感/酒糟肌膚
敏感類型的肌膚由於容易受到刺激，保養時需避免過度清潔或複雜成分，例如酒精、防腐劑等，並更較其他類型的皮膚重視「保濕」，讓皮膚處於穩定的狀態。
培養水煮蛋肌原則四
肌膚看起來暗沉無光澤，除了臉部清潔與擦拭保養品外，更要留意外出與自身的壞習慣！
俗話說得好，做人不能只做表面功夫，保養臉自然也是要從裡到外！
圖｜unsplash
1.外出擦防曬隔離
出門在外務必要擦防曬才能避免臉部曬黑、長斑、加速老化等問題發生。而擦防曬更別忘了至少要用到2g的量，不確定是否有正確使用，也可以透過手邊正再使用的產品，假設容量是30ml，應半個月左右就會使用完畢，若用量過多遠遠不足則表示使用量過少。
就算是陰天也需要防曬，避免紫外線傷害肌膚。
圖｜unsplash
2.戒掉總是摸臉的壞習慣
再摸臉就打手！長時間捧臉、將臉撐在手上，多次接觸特定肌膚區域，明顯會發現臉上的粉刺總是出現再那幾區。你永遠都想像不到手到底有多髒，接觸過多少細菌與髒汙，再用這雙手去碰臉，更容易刺激肌膚。
3.定期更換床單與枕頭套
每天睡覺的枕頭、床單和棉被多少都會吸收人體流出的汗水與皮脂，容易讓肌膚接觸到不乾淨的布料，導致長痘、過敏等問題。如果有在枕頭上鋪一條枕頭巾更也要留意需每天更換，這樣才能維持柔嫩肌膚。
培養水煮蛋肌原則五
睡眠不足不僅會造成免疫力不足、精神不佳，更也是肌膚美容的大敵！
建議成年人至少每日都要有7小時的充足睡眠，透過這段時間讓肌膚恢復與休息，更也促進身心的健康與規律習慣。
除了睡眠外，日常的飲食也需要留意，每天喝足2,500CC的水分，維持肌膚水潤基礎，也要減少吃糖、奶類精緻食品，避免糖分與肌膚中的膠原蛋白結合，變成破壞交原蛋白的物質，讓肌膚失去彈性、毛孔粗大，建議多吃蔬果補充維生素A、C。
你也有嗎？初次用就愛上，再也回不去的蜜糖保養品，不僅能夠給予肌膚充足的滋潤保濕、修復過於粗糙的表面。盤點編輯們都再使用的保養品，打造水煮蛋肌！
給予肌膚透亮與保濕的 ESTEE LAUDER
「☞ ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 小棕修護組」，多數人都聽過的小棕瓶，能幫助肌膚預防細紋與皺紋的形成，給予臉部保濕與緊緻的感受。再搭配青春露與無敵霜使用，隔天肌膚依然充滿水亮飽滿的模樣！
圖｜ESTEE LAUDER雅詩蘭黛
※限時開幕慶，滿額再贈無敵膠原霜與針織百摺袋
穩定膚況、給肌膚呵護滋潤的 LANCOME
「☞ LANCOME蘭蔻超未來肌因賦活露」，有如蛋清般的半透明質地，塗抹清爽不黏膩，瞬間滲透進肌膚的速效感，清爽好吸收。更是許多油肌的心頭愛。
圖｜LANCOME蘭蔻 IG
輕鬆舒緩肌膚、讓膚質更加柔順的 ORIGINS
「☞ ORIGINS品木宣言青春無敵靈芝水」，專為敏弱肌所打造的靈芝水，舒緩鎮定肌膚、避免脫屑與泛紅的困擾，濕敷更能讓臉頰呈現水嫩透亮的效果。
圖｜ORIGINS品木宣言 IG
緊緻修復，打造煥白肌膚的 Guerlain
「☞ Guerlain嬌蘭皇家蜂王乳雙導精華」，利用蜂蜜、蜂王乳與多重發酵科技，擦拭過後肌膚更加平滑順亮，毛孔緊緻，讓膚質顯現更加緻密。
圖｜Guerlain嬌蘭 IG
{ 以上詳細資訊僅供參考，任何疑慮請諮詢醫師評估；商品庫存及價格，以門市現場陳列及誠品線上頁面為準 }
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水煮蛋肌是什麼？
近年來韓國流行文化風靡全台，多數韓星的皮膚水嫩又透亮，宛如水煮蛋白的肌膚，因而延伸出「水煮蛋肌」的形容詞，更也成為許多人追求的肌膚狀態。
養成水煮蛋肌的肌膚，除了需要充足的水分攝取與作息調整外，清潔與保養都不可少，更有效助於改善肌膚新陳代謝。
（如有專業需求請諮詢醫師）
培養水煮蛋肌原則一
【每日清潔不可少】
圖｜unsplash
早晚各洗一次，建議使用靠近體溫的溫水進行清潔。避免過熱的熱水破壞臉部皮脂膜。
細菌容易在夜晚時孳生，所以早上洗臉清潔非常重要，也能為自己提神；晚上的洗臉則在於將彩妝、灰塵與整天分泌的油垢清除乾淨，避免毛孔堵塞。
確保臉部清潔乾淨，建議也可以再用一次卸妝水擦拭全臉，有時還會不小心發現殘妝，清潔沒到位。
培養水煮蛋肌原則二
【固定去角質】
圖｜unsplash
角質就像是肌膚最外層的保護膜，防止外界髒汙與細菌、更也是控制臉部溫度與水分的主要關鍵。一般人角質更新週期28天，不過多數潔膚產品都做得相當溫和，能夠每3天或一周使用一次，可以依照個人的角質代謝狀況使用，油性肌膚者一周可使用二次、乾肌則建議一周一次。
去角質的步驟也非常重要，首先將手部清洗乾淨，再將全臉洗淨。
挑選適合膚質的去角質產品，針對Ｔ字部位、額頭、鼻子與下巴這幾個重點位置需要搓揉較久，而雙頰與脖子的部位因角質較薄，輕微清潔即可。
培養水煮蛋肌原則三
【做足日夜保養】
日間的肌膚不需卸妝，卻需要適度清潔進行基礎保養，並加入防曬；而夜間保養則會多出卸妝與深層清潔的步驟。
圖｜ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 特潤冰導緊緻眼部精華
白天保養的順序：清潔手部與臉部＞化妝水／精華水＞精華液＞乳霜＞防曬
晚上保養的順序：卸妝清潔＞去角質（視情況而定）＞化妝水／精華水＞精華液＞乳霜
除了不同種產品間的搭配步驟，更需要了解自己的膚質狀況，依照乾肌、油肌、混和肌或是敏感肌等不同種類的膚質，挑選出適合自己的保養品。
1.乾肌與敏感肌
通常Ｔ字部位與臉頰都沒有太多出油狀況，甚至會有緊繃感。偶爾會因為氣溫變化、環境改變，肌膚乾燥脫皮、產生緊繃、泛紅乾癢等症狀。乾肌需要注重肌膚保水問題，讓肌膚養護有足夠水分後，才能更好地吸收其他保養品；也要留心日常清潔時勿使用過熱的水，以維持肌膚的天然屏障。
2.油肌
Ｔ字部位容易出油，臉頰、下巴等位置也明顯出油；但也因為肌膚經常分泌過多油脂，加上老廢角質覆蓋肌膚表層，容易造成毛孔堵塞，產生粉刺與痘痘問題。油性肌膚最大宗旨就是「做好清潔」，才能避免毛孔阻塞、埋藏過多髒汙。
3.混和肌
Ｔ字部位較容易出油長粉刺，鼻翼兩側毛孔較粗大，但臉頰顯得較為乾燥，也較不如乾肌那樣容易產生皺紋。
4.敏感/酒糟肌膚
敏感類型的肌膚由於容易受到刺激，保養時需避免過度清潔或複雜成分，例如酒精、防腐劑等，並更較其他類型的皮膚重視「保濕」，讓皮膚處於穩定的狀態。
培養水煮蛋肌原則四
【保養不做表面功夫】
俗話說得好，做人不能只做表面功夫，保養臉自然也是要從裡到外！
圖｜unsplash
1.外出擦防曬隔離
出門在外務必要擦防曬才能避免臉部曬黑、長斑、加速老化等問題發生。而擦防曬更別忘了至少要用到2g的量，不確定是否有正確使用，也可以透過手邊正再使用的產品，假設容量是30ml，應半個月左右就會使用完畢，若用量過多遠遠不足則表示使用量過少。
就算是陰天也需要防曬，避免紫外線傷害肌膚。
圖｜unsplash
2.戒掉總是摸臉的壞習慣
再摸臉就打手！長時間捧臉、將臉撐在手上，多次接觸特定肌膚區域，明顯會發現臉上的粉刺總是出現再那幾區。你永遠都想像不到手到底有多髒，接觸過多少細菌與髒汙，再用這雙手去碰臉，更容易刺激肌膚。
3.定期更換床單與枕頭套
每天睡覺的枕頭、床單和棉被多少都會吸收人體流出的汗水與皮脂，容易讓肌膚接觸到不乾淨的布料，導致長痘、過敏等問題。如果有在枕頭上鋪一條枕頭巾更也要留意需每天更換，這樣才能維持柔嫩肌膚。
培養水煮蛋肌原則五
【充足睡眠與固定飲食必備】
建議成年人至少每日都要有7小時的充足睡眠，透過這段時間讓肌膚恢復與休息，更也促進身心的健康與規律習慣。
除了睡眠外，日常的飲食也需要留意，每天喝足2,500CC的水分，維持肌膚水潤基礎，也要減少吃糖、奶類精緻食品，避免糖分與肌膚中的膠原蛋白結合，變成破壞交原蛋白的物質，讓肌膚失去彈性、毛孔粗大，建議多吃蔬果補充維生素A、C。
【用過就回不去的保養品牌】
給予肌膚透亮與保濕的 ESTEE LAUDER
「☞ ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 小棕修護組」，多數人都聽過的小棕瓶，能幫助肌膚預防細紋與皺紋的形成，給予臉部保濕與緊緻的感受。再搭配青春露與無敵霜使用，隔天肌膚依然充滿水亮飽滿的模樣！
圖｜ESTEE LAUDER雅詩蘭黛
※限時開幕慶，滿額再贈無敵膠原霜與針織百摺袋
穩定膚況、給肌膚呵護滋潤的 LANCOME
「☞ LANCOME蘭蔻超未來肌因賦活露」，有如蛋清般的半透明質地，塗抹清爽不黏膩，瞬間滲透進肌膚的速效感，清爽好吸收。更是許多油肌的心頭愛。
圖｜LANCOME蘭蔻 IG
輕鬆舒緩肌膚、讓膚質更加柔順的 ORIGINS
「☞ ORIGINS品木宣言青春無敵靈芝水」，專為敏弱肌所打造的靈芝水，舒緩鎮定肌膚、避免脫屑與泛紅的困擾，濕敷更能讓臉頰呈現水嫩透亮的效果。
圖｜ORIGINS品木宣言 IG
緊緻修復，打造煥白肌膚的 Guerlain
「☞ Guerlain嬌蘭皇家蜂王乳雙導精華」，利用蜂蜜、蜂王乳與多重發酵科技，擦拭過後肌膚更加平滑順亮，毛孔緊緻，讓膚質顯現更加緻密。
圖｜Guerlain嬌蘭 IG
{ 以上詳細資訊僅供參考，任何疑慮請諮詢醫師評估；商品庫存及價格，以門市現場陳列及誠品線上頁面為準 }
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