誠品主題專欄｜當我難過時閱讀的繪本

面對世事變遷與複雜人性，如何為心靈尋找棲息之所，讓我們溫柔地安放無處傾訴的重量？當難過的情緒如同浪潮般湧來，將我們掩蓋得喘不過氣，那些焦慮、愧疚與自責的重量，是否讓您連宣洩的勇氣都消磨殆盡？此刻，或許可以試著在繪本中，尋找片刻恬靜，它無需言語，卻能為我們築起心安的角落，給我們力量重新面對那個失序的現實。

《愛說話的貓》

作者｜西西

出版社｜希望學

當社會要求我們保持靜默，甚至要為講真話而付上沉重代價時，我們寧願學習貓的語言，讓那些嘍囉永遠無法解讀。

西西筆下這隻「愛說話的貓」，承載著對香港的情懷與渴望。貓天性愛好自由，想出門走走，但身處的城市卻危機處處，無情地拘束著牠的活動範圍。

這個城市不是一個座能讓小貓能安居樂業的理想花園：主人害怕打開窗戶會令小貓摔下街，於是窗外鋪滿綠色棚網；主人擔憂小貓在走廊散步時，會被經久不散的香火焦味模糊嗅覺，使牠不認得回家的路。

當這個城市的每一幅牆都看起來一樣，每一戶鐵閘都緊緊封閉，所有被允許的意見和聲音都一模一樣時，我們集體所受到的傷害已經足夠多。但願在我們無法自由奔跑時，透過閱讀西西充滿愛和温柔的繪本，在心靈深處找到一處喘息空間，默默地保留一份說真話的力量。

《你可以忘記我》

作者｜大森裕子

出版社｜小魯文化

這是一個關於陪伴、成長與放手的故事。

繪本以一隻小貓的視角展開，牠見證了家中那個嬰兒漸漸長大，從一個需要陪伴的小男孩，成為一個與牠共享地盤的「同伴」。然而，隨著日子過去，小男孩開始上學、工作，待在家的時間越來越少。貓咪始終坐在窗台守候，但生命自有它的腳步。

在時光漫長的守候中，貓咪逐漸老去。牠知道，小男孩終究會擁有自己的生活，貓咪不希望小男孩會為彼此的離去感到牽掛難過。在故事的最後，牠的願望是：你可以忘記我。

在生命中的某些離別，可能來不及有一場莊嚴的道別，甚至還未及說一聲再見。而為了不讓你痛苦，我寧願你忘記我。這份心意，邀請所有經歷創傷的倖存者，也學會給自己一份寬恕與釋懷的空間。

我們或許無法忘記離去的人，但我們可以選擇記得他們在生命中曾留下那些愛與溫柔的烙印。這些印記將成為我們心中永不消失的迴響，引領我們帶著這份愛，堅定、溫暖地繼續前行。

《現在的心情是什麼顏色？》

作者｜江頭路子

出版社｜采實
 

當我們被突如其來的傷痛擊中，陷入失語糾結時，那些翻騰的感受，無法向旁人傾訴。此時，旁人的關心反而是一種難以承受的壓力，我們甚至連表達難過的力氣都沒有。
 

這本繪本就像一面溫柔的「情緒翻譯機」，為我們的心靈提供了一種無聲的表達方式。當情緒說不出口時，就讓它們化作一顆顆彩色泡泡來代表：生氣是滾燙的火紅色，失落是沉鬱的深藍色，無奈或許是混沌的灰色。繪本透過豐富的顏色和線條，幫助我們具體化抽象的感受，從而梳理情緒，疏導心中鬱結。

或許日常生活中的種種瑣事，使我們習慣裝作堅強。但請你記住，情緒不需要被修飾，它只需要被看見和理解。我們更不必忙著與其他人比較，因為即使遭遇同一事件，每個人心裏的感受也不可能一模一樣。你絕對擁有慢慢來的權利，不必逼着自己盡快「好起來」，嘗試去擁抱每個獨特的情緒，好好照顧自己。