独处才能接近最真实的自己；台剧《若是一个人》的五种孤独哲学，回到最舒适的状态
撰文 女人迷（Jade Jhuang）「你敢不敢一个人去吃麻辣锅？」
几年前，网路上转传着一张孤独等级量表，第一级是逛超市，第十级是一个人去做手术，几篇文章写着，小心，孤独伤心也伤身，切勿轻易尝试。女人迷也曾在IG上问大家，一个人敢做些什麽，超过 500 个读者对「一个人」有共鸣。
而台语偶像剧《若是一个人》，就写在主角方佳莹与设计师男友杨大和分手之後，她那段开始习惯一个人的生活。
一个人生活还不简单？自己换个房间灯泡不难、咖啡厅本就适合独自前往，即便到餐厅吃饭，现在也尽是个人桌的位置。尽管有时，你还是会难以忍受与自己共处，你还是会害怕，自己一个人在他人眼中，是不是看起来很悲哀。
从《若是一个人》里，分享五个孤独哲学，有没有那麽一天，孤独不再是一种伤害，更不是一种无所谓的逞强，而是我们各自选择，回到自己最舒适的状态。
「吃饭这种东西，其实很简单，但是不知道为什麽，吃饭越来越不只是吃饭。有时候，它变成一种暗示，有时候，它是一种关系的确认，有时候，它又是一种感情的交流，说不定，有些东西真的比较适合一个人吃。」
图 |《若是一个人》剧照
不知道从什麽时候开始，吃饭变得不再那麽纯粹。像是主角方佳莹所说的，是一种情感上的暗示，是一种关系确认，而一个人吃饭，就像暗示着所有人：自己是不被爱的、没人在乎的。
然而就像在第一集里，林心如独自坐在火锅店里，满足盯着火锅的模样，尽管这个世界对一个人总是不太公平（对，一个人用餐还要加钱）纯粹享受美食，一个人两个人又有什麽差别呢？
「这个世界上一定会有一个了解你的人。」
「如果运气不好遇不到怎麽办？」
「就当作一辈子在放假罗？这样不好吗？」
图 |《若是一个人》剧照
「人类所有的烦恼，都是人际关系的烦恼。」这是阿德勒心理学的基本概念。
关系互动势必伴随着各种挑战与困难，包括害怕被讨厌、害怕在关系中受伤。
如果真的遇不到真正理解你的人，那就当作是在放假吧，享受孤独时的无忧无虑，最重要的，是你能不能真正了解自己。
「敢不敢吃麻辣锅？这算什麽问题啊？会问这种问题的人，基本上就是不敢一个人，不然怎麽会有敢和不敢这想个选项？」
图 |《若是一个人》剧照
对许多人来说，一个人吃饭是件特别困难的事，尽管能够独自坐在餐厅，我们也会选择挂上耳机，或者盯着手机萤幕不肯转移视线。
我们始终很难面对，与自己独处的时刻、与世界断开连结的时候。但是，是不是能给自己一次机会，什麽都不做，单纯地吃着午餐，真正面对「自己一个人」呢？
「我不是不爱你，我只是想要过一个人的生活。」
图 |《若是一个人》剧照
我们总是以为，相爱意味着生活得重叠，意味着毫无保留地面对伴侣、改变自己迎合对方，然而我们却忘记，即便是在一起，也不代表我们必须变成另外一个人，活得不像自己。
现在在关系里的你，是不是有压抑的感觉呢？记得为自我保留些空间，相爱，不代表要全盘的改变自己喔。
「喜欢一个人，是寂寞的开始，自以为会得到回报，不过这个世界根本没有什麽是对等的。」
图 |《若是一个人》剧照
五句《若是一个人》里的台词，写出一个人生活的心声。或许有一种孤独的样貌，是我选择诚实面对自己的好与坏，诚实接受每分每秒的情绪，去感受处在孤独与快乐时刻的自己，重新理解身体与心理的需求。
於是我们在孤独之中，一步一步更靠近真实。
｛本文经授权转载自女人迷 《若是一个人》的五个孤独哲学：有些东西，比较适合一个人吃｝
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