曾经很好的闺密却渐行渐远？5招维持友谊小秘诀，重拾昔日的美好
撰文 女人迷（ Irene Lei）你曾和一个人渐行渐远吗？原先有聊不完的话题，现在却无话可说？说到「分手」，你第一时间想到的或许是爱情，不过友情也可能会历经分手。和姐妹分手，其实和情人分手有着相似的模样。
长大後，有些曾经要好的朋友，已淡出彼此生活。明明曾经是亲爱的好姐妹，为什麽会渐行渐远？让我们从心理学角度，聊一聊和闺蜜分手这回事，也为想要寻回好姐妹的你，提供修复友情的方法。
｛本文经授权转载自女人迷，首图取自《三十九》＿JTBC｝
长大後，有些曾经要好的朋友，已淡出彼此生活。明明曾经是亲爱的好姐妹，为什麽会渐行渐远？让我们从心理学角度，聊一聊和闺蜜分手这回事，也为想要寻回好姐妹的你，提供修复友情的方法。
｛本文经授权转载自女人迷，首图取自《三十九》＿JTBC｝
曾经很美好却渐行渐远的友情
「你拖我离开一场爱的风雪，我背你逃出一次梦的断裂，遇见一个人然後生命全改变，原来不是恋爱才有的情节」──范玮琪〈一个像夏天一个像秋天〉
「你拖我离开一场爱的风雪，我背你逃出一次梦的断裂，遇见一个人然後生命全改变，原来不是恋爱才有的情节」──范玮琪〈一个像夏天一个像秋天〉
图片来源：《三十九》＿JTBC
L和K认识许久，陪伴彼此走过青春时光，她们无话不谈，在成长的跌撞中，为彼此擦泪，互相给予力量。范玮琪的〈一个像夏天一个像秋天〉这首歌，几乎是她们的友情定情曲。每去KTV总要揽着彼此，嘻嘻哈哈地唱给对方听。
图片来源：《三十九》＿JTBC
然而，随着年龄渐长，两人各奔东西，从生活圈到生涯，好像都去了不同的方向。话题少了，见面频率也少了。慢慢地，她们之间的友情，好像被时间给刷淡。两人之间仅存的，几乎只是facebook好友，偶尔看着对方动态，连要留言都觉得有点尴尬。
为什麽原先感情那麽好的姐妹俩，会渐行渐远？你也曾经有这样的经验吗？
为什麽原先感情那麽好的姐妹俩，会渐行渐远？你也曾经有这样的经验吗？
再强韧的友谊，也需要保持维系
「Often, two friends grow apart not because of a specific conflict, but because they gradually stop confiding in each other due to feeling too busy in everyday life.」—— Andrea Bonior Ph.D.
通常，两个朋友分开，不是因为发生什麽特定冲突，是因为他们各自忙於生活，而逐渐减少对彼此的信任。
图片来源：《三十九》＿JTBC
临床心理学家Andrea Bonior博士，出版《The Friendship Fix》一书，专门探讨「友谊修复」，针对友情之间的疏离提出说明。
「It’s the gradual erosion in emotional intimacy that can weaken even the strongest of friendships.」—— Andrea Bonior Ph.D.
当情感亲密度逐渐被侵蚀，它甚至能削弱强韧的友谊。
也就是说，你和你的好姐妹渐行渐远，原因可能很单纯，就是你们不小心忽视了互动和保持连结的重要性。而互动，指的不一定是次数频繁地相聚，而是让彼此知道我有把你放在心上。
5个维持友谊小撇步，挽救渐行渐远的关系
图片来源：《三十九》＿JTBC
要建立一段友情，得依靠缘分，但想维持一段友情，其实是可以努力的。若想维系你和姐妹之间难能可贵的情谊，可以尝试看看Andrea Bonior博士提供以下5个行动建议：
- 实际计划你们下次的见面时间
- 记得在朋友生日时，表达关心
- 和朋友分享有趣或酷炫的事物
- 和朋友坦露你的心事与脆弱面
- 写一封信给朋友，表达你爱他
总之，不只是爱情，友谊也需要由彼此来共同维系。或许你们都很忙碌，但倘若你们在意并珍视这段关系，别忘了给对方一些具体的支持与力量。
姐妹之间，也是相爱
「爱是一件艰难的事，但是不爱并没有比较简单，所以再让我试试看吧。」——林婉瑜〈艰难〉
图片来源：《三十九》＿JTBC
面对爱情，我们想要维系它，所以努力着，但友情又何尝不是呢？
友情的爱，或许不像爱情如此外显，不过当你处於一段友情关系中，在意并珍视对方，真心希望他好，其实就是一种爱的模样。说到这里，你想起某个谁了吗？或是，你发觉，你好像很久没有找朋友出来聚一聚、聊一聊了？
友情的爱，或许不像爱情如此外显，不过当你处於一段友情关系中，在意并珍视对方，真心希望他好，其实就是一种爱的模样。说到这里，你想起某个谁了吗？或是，你发觉，你好像很久没有找朋友出来聚一聚、聊一聊了？
有时候，我们可以让自己成为主动的那一方。不要踌躇了，今天就传讯息或打电话给你在乎的那个好姐妹吧！如果你是比较害羞的人，也可以分享这篇文章暗示她哟。
｛本文经授权转载自女人迷「曾经是好姐妹，却再也不联络」友情分手的闺蜜心理学｝
▌联系情感，并好好照顾自己
面对许久不见的好友，想联系与对方的情感，却又不知如何向前，导致自己陷入困扰的境地吗？
或许在修补关系前，我们需要先好好正视自己的情绪与感受。当你的内心逐渐坚强，才有余力处理人际关系。
从自己到他人，透过简单的练习，慢慢构成强大的力量修复人际关系，不只收获美好回报，也将找到更完整的自己。
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