主题专栏 2024年3月27日

伴侣应该是我最好的朋友吗？其实任何关系，都需要有各自呼吸的空间

撰文女人迷（Shanni）

欧巴马曾在2017年的总统告别演说上，对着台下的妻子说：「蜜雪儿，过去25年，你不仅仅是我的妻子、孩子的母亲，更是我的挚友。」我们有时也会在结婚典礼上听到这样的誓词：「我真幸运，你既是我的爱人，也是我最好的朋友。」你的伴侣可以同时成为你最信赖的朋友，听起来是一件很棒的事。

然而，你或许也想过，这该是筛选另一半的标准之一吗？如果我的他，无法也成为我最好的朋友，是否证明他不是「对的人」？

关於这个问题，我们今天就透过各领域专家与调查研究结果，一起来深思伴侣与好友之间的认定界线。

｛本文经授权转载自女人迷，首图取自《没关系，是爱情啊》＿SBS｝

伴侣是最好的朋友，其实不是「必须」的

可以很简单地想像，当你的伴侣同时也是你最好的朋友，这的确是一件挺不赖的事。然而，在追求这件事之前，我们或许可以先关注自己的「需求」——你随时都需要有好朋友吗？

已经有一些研究显示，人们在结婚之後，对於友谊的需求其实会下降。

图片来源：《没关系，是爱情啊》＿SBS

温哥华经济学院（Vancouver School of Economics）教授及《世界幸福度报告》（World Happiness Report）编辑John Helliwell研究发现，对人们来说友谊是真的很重要；然而对於已婚夫妻来说，你并不会像单身时期一样那麽需要朋友：「因此我们才会觉得，婚姻是一种『超级友谊』。」

Helliwell认为，结婚以後，对於本身在外面就有很多朋友的人来说，婚姻仍有它本身的功能与好处；而对於将伴侣视为对亲密的朋友的人来说，婚姻的好处当然是更大的。然而他也强调，这是一种额外的收获。

也就是说，它不会是所谓成就美满婚姻的必要条件；它只需要被视为一种附加的价值。

「他就是我最好的朋友」这样的想法有什麽陷阱？

「伴侣不是最好的朋友」不会怎样，有的话当然更好，但它真的只有好处吗？专家提醒「我的伴侣，就是我的最好的朋友」这样的关系乍听一下似乎无害，但这背後可能隐藏着一些需要被关注的隐忧。

美国夫妻治疗师Dr. Ellyn Bader提到，使用「友谊」来定义彼此，并对此感到满意，这可能是回避冲突、紧张关系的危险信号：「这常常意味着你们不愿再去面对和彼此相处的复杂性。」

图片来源：《没关系，是爱情啊》＿SBS

加州门洛帕克伴侣研究所的创始人之一Peter Pearson也表示，最好的朋友和伴侣之间有一个关键的差别：「最好的朋友的标准之一，是无条件接纳与认同。」

譬如今天你的好朋友把你家厨房搞得一团糟，也不用一起承担生活税务，你其实不会在乎；相对的，夫妻之间意味着柴米油盐，除了情感交会，还有很多现实生活层面的共处，你们是无法回避某些问题的。

所以，当你沉溺於「他就是我最好的朋友」的幸福感时，也要同时意识到婚姻与友谊之间实际存在的差异性。比起朋友，伴侣间需要更一致的价值观；所谓「最好朋友」不应该是被你们用以逃避现实生活中各个面向的陷阱。

「别把鸡蛋放在同一个篮子里」的原则，也适用於感情

此外，我们也关注「伴侣兼具朋友」身份的风险。纽约心理学家F. Diane Barth 曾分享到，伴侣同时是最好的朋友，其中也带着依赖的意味——在你们的关系之外，你可能缺乏其他充实的生活。

图片来源：《没关系，是爱情啊》＿SBS

就如同关系治疗师Aimee Hartstein所说，我们都需要一个强大的生活支援系统，但一个人不可能是一切。当你将对於友谊、爱情、婚姻的期待都投注在同一个人身上，会让你们之间的关系乘载着巨大的压力。或许有些关系能够负担，但这的确不是所有人都可以做到的事。

此外，今天如果对方无法回应你的期望，你也可能会对他产生怨恨感。这也是「别把鸡蛋放在同一个篮子里」的原则——也许，开始把你的伴侣当作你最好的朋友「之一」就好。你的伴侣跟你是同一个团队，他能够支援你的生活，这当然非常重要。然而，不管你们有多爱对方、你们有多契合，任何关系都一样，你们都需要有各自呼吸的空间。

最後，回到我们的问题：伴侣跟友谊该同时兼具吗？Diane指出，这个问题其实具有复杂性。有些人认为婚姻与友谊的结合是完美的，但有人觉得将两者分开是更好的方法。而这是一种个人的选择。