没有终点的攀爬之志——专访攀岩女将李虹莹｜《提案》7月号「竞技新时代：玩成之最」
撰文 提案編輯室．攝影｜Ogawa Lyu
接棒东京奥运的2024巴黎奥运，纳入滑板、冲浪、霹雳舞及攀岩等新项目，这些看似玩技大开的极限运动，结合力与美，也冲出竞技精神。在这些领域当中，台湾选手此时此刻也正在一次接着一次地练习、一日一日持续锻链，从国际赛的崭露头角，一步步奋战至为国争光。
此刻到未来，引颈期盼，极限运动国手们登峰造极的竞技新时代。
2021年，36岁的台湾攀岩国手李虹莹，等候受疫情影响而一再延宕的亚锦赛暨奥运资格赛赛程消息，一边持续训练，最终等来赛事取消的最坏消息，确定错身奥运之门，「对一位高龄攀岩运动员而言，『东京奥运2020』可能是第一次亦是最後一次的机会。随着疫情高潮迭起的演出，关上我最後争取奥运资格的大门。」李虹莹在脸书记下心情，没有丧气之味，反而满是对攀岩生涯下一个阶段的自我期许：「奥运是运动赛事的最高殿堂，它是我一个巨大目标，而不是我的终点。」
问她得知亚锦赛取消的当天做了些什麽，她笑着说，正在岩场训练，「反正已经发生了，继续训练感觉会比较开心一点。」
李虹莹说话腼腆，个性内敛，从小就不是活泼好动的女孩，但碰上喜欢的运动，又莫名过於常人的执着。因为想长身高，国小狂练篮球；国中看见有同学被霸凌，激起想保护之心而投入跆拳道，从一周三堂练起，一路练成跆拳道选手，进到高中体育班。
高中三年的高强度训练，李虹莹一度感到疲乏，升大学的那年暑假，她跑到工厂打工，整整两个月，彻底放下运动训练，直到开学後，才慢慢找回运动习惯。没料到，又意外掉进另一个迷人的坑——在学姊的邀约下，李虹莹加入攀岩社，在福和桥下的攀岩场，她克服惧高，一步步往上，在完成的那一刻，对於攀岩的喜爱似乎也随之上扬至高点。
「我爬完就知道自己很喜欢，但运动训练很花时间，我告诉自己不要再随便乱投入一项运动，试着说服自己没这麽喜欢。」李虹莹忍着没再去社课，与同侪跑去逛街分散注意力，挣扎了整整一个月，仍然抵不过攀岩的呼唤。
攀岩与跆拳道不同，训练时是一个人单独面对一堵墙，没有其他对手，李虹莹喜欢沉浸在面对自我的挑战，「攀爬过程我只需要跟自己比。」特别是墙上形状不一的石块，延伸出无限条路线，充满变化性，必须活用脑海中的路线意象。
练习两个月後，李虹莹便参加大专盃，之後的两年她没错过任何一场台湾赛事，名次越爬越高，她却也看到困境，「拿到台湾第一，没有其他女生比我更厉害，当时也不觉得可以完成男生的路线。」直到2006年亚锦赛，她遇见顶尖的日本选手野口啓代、韩国选手金佳音，她才抛下自我局限，决心持续精进，积极参与国际赛事。「後来我的目标放在亚洲锦标赛，它变成我每年检视自己进度的赛事。」
大学毕业後，李虹莹接着申请中正大学研究所，当时有人建议她不要去嘉义，缺乏训练资源，绝对会退步，但她深信实力是操之在己的，「训练是个人的，只要非常规律训练，给自己高强度练习，一定还是会进步。」李虹莹始终专心面对自我，一年一年推进自己在亚锦赛的表现。
但兼顾学业与训练，进步速度依旧有限，比不上他国全职选手，「我知道要做到国际级选手，我必须全心投入。」毕业後，李虹莹默默下定决心，存到钱之後就要到国外比赛、累积排名——2012年，李虹莹称之为开始「流浪」的一年，降落法国巴黎，陆续去了德国、义大利、奥地利、瑞士、比利时等国，参加比赛也到攀岩场训练，奥地利的攀岩场令她印象深刻，「他们的训练场地，比当时台湾所有攀岩场的面积还要大。」这趟为期两个月的欧洲行，让她更笃定飞到国外训练的必要性。
为了长期待在国外，她几经权衡，决定申请到加拿到打工度假，「我有机会（在那里的比赛）拿到好的名次，得到一些奖金，再加上打工酬劳，能维持生活和训练。」偶尔周末，她也坐车到攀岩环境更佳的美国训练、比赛。2012年至2017年，李虹莹就这麽单枪匹马地征战国际各地，赚到一场邀请赛的奖金，再继续下一趟的训练、比赛。
直到2018年，攀岩纳入亚运项目，李虹莹作为台湾唯一的代表选手，终於有了团队，包括治疗师、营养师、谘商师等等。以往总是独自背着一个背包，带着帐篷露营，搭大众运输到目的地，她笑笑地说，现在下飞机就搭车，住Airbnb，可以把心力全放在休息和训练上。
今年39岁的李虹莹没有设下退役时程，至今仍保持高强度训练，满心期待今年11月到泰国参与因疫情延宕多年的亚洲室内暨武艺运动会，但参赛心态已有所转变，「以前我把成绩看很重，现在比较是享受比赛，去好好玩，当然还是会尽全力，只要尽力成绩就有回馈，但它变成一个附加价值。」怕的或许只有长年战友一个个退役，细数一回，熟悉的韩国选手金佳音、伊朗选手雷卡比都还在场上，「老战友离开的话，我就会有点孤单，现在都是小朋友了。」
如今，李虹莹把十多年的经验转化成养分，成为台湾攀岩运动的播种者之一，与中华民国山岳协会一同筹办多场青少年训练营、运动攀登选手训练营，提供年轻选手互相交流的机会，看着年轻选手慢慢进步，她也满是成就感——对李虹莹来说，攀岩不只是竞技场上的事，「世界盃的旅程，我的尾声，是你们的开始……无论是在场上或场下，都是我攀岩热情表达的方式。」
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此刻到未来，引颈期盼，极限运动国手们登峰造极的竞技新时代。
2021年，36岁的台湾攀岩国手李虹莹，等候受疫情影响而一再延宕的亚锦赛暨奥运资格赛赛程消息，一边持续训练，最终等来赛事取消的最坏消息，确定错身奥运之门，「对一位高龄攀岩运动员而言，『东京奥运2020』可能是第一次亦是最後一次的机会。随着疫情高潮迭起的演出，关上我最後争取奥运资格的大门。」李虹莹在脸书记下心情，没有丧气之味，反而满是对攀岩生涯下一个阶段的自我期许：「奥运是运动赛事的最高殿堂，它是我一个巨大目标，而不是我的终点。」
问她得知亚锦赛取消的当天做了些什麽，她笑着说，正在岩场训练，「反正已经发生了，继续训练感觉会比较开心一点。」
李虹莹说话腼腆，个性内敛，从小就不是活泼好动的女孩，但碰上喜欢的运动，又莫名过於常人的执着。因为想长身高，国小狂练篮球；国中看见有同学被霸凌，激起想保护之心而投入跆拳道，从一周三堂练起，一路练成跆拳道选手，进到高中体育班。
高中三年的高强度训练，李虹莹一度感到疲乏，升大学的那年暑假，她跑到工厂打工，整整两个月，彻底放下运动训练，直到开学後，才慢慢找回运动习惯。没料到，又意外掉进另一个迷人的坑——在学姊的邀约下，李虹莹加入攀岩社，在福和桥下的攀岩场，她克服惧高，一步步往上，在完成的那一刻，对於攀岩的喜爱似乎也随之上扬至高点。
「我爬完就知道自己很喜欢，但运动训练很花时间，我告诉自己不要再随便乱投入一项运动，试着说服自己没这麽喜欢。」李虹莹忍着没再去社课，与同侪跑去逛街分散注意力，挣扎了整整一个月，仍然抵不过攀岩的呼唤。
攀岩与跆拳道不同，训练时是一个人单独面对一堵墙，没有其他对手，李虹莹喜欢沉浸在面对自我的挑战，「攀爬过程我只需要跟自己比。」特别是墙上形状不一的石块，延伸出无限条路线，充满变化性，必须活用脑海中的路线意象。
练习两个月後，李虹莹便参加大专盃，之後的两年她没错过任何一场台湾赛事，名次越爬越高，她却也看到困境，「拿到台湾第一，没有其他女生比我更厉害，当时也不觉得可以完成男生的路线。」直到2006年亚锦赛，她遇见顶尖的日本选手野口啓代、韩国选手金佳音，她才抛下自我局限，决心持续精进，积极参与国际赛事。「後来我的目标放在亚洲锦标赛，它变成我每年检视自己进度的赛事。」
大学毕业後，李虹莹接着申请中正大学研究所，当时有人建议她不要去嘉义，缺乏训练资源，绝对会退步，但她深信实力是操之在己的，「训练是个人的，只要非常规律训练，给自己高强度练习，一定还是会进步。」李虹莹始终专心面对自我，一年一年推进自己在亚锦赛的表现。
但兼顾学业与训练，进步速度依旧有限，比不上他国全职选手，「我知道要做到国际级选手，我必须全心投入。」毕业後，李虹莹默默下定决心，存到钱之後就要到国外比赛、累积排名——2012年，李虹莹称之为开始「流浪」的一年，降落法国巴黎，陆续去了德国、义大利、奥地利、瑞士、比利时等国，参加比赛也到攀岩场训练，奥地利的攀岩场令她印象深刻，「他们的训练场地，比当时台湾所有攀岩场的面积还要大。」这趟为期两个月的欧洲行，让她更笃定飞到国外训练的必要性。
为了长期待在国外，她几经权衡，决定申请到加拿到打工度假，「我有机会（在那里的比赛）拿到好的名次，得到一些奖金，再加上打工酬劳，能维持生活和训练。」偶尔周末，她也坐车到攀岩环境更佳的美国训练、比赛。2012年至2017年，李虹莹就这麽单枪匹马地征战国际各地，赚到一场邀请赛的奖金，再继续下一趟的训练、比赛。
直到2018年，攀岩纳入亚运项目，李虹莹作为台湾唯一的代表选手，终於有了团队，包括治疗师、营养师、谘商师等等。以往总是独自背着一个背包，带着帐篷露营，搭大众运输到目的地，她笑笑地说，现在下飞机就搭车，住Airbnb，可以把心力全放在休息和训练上。
今年39岁的李虹莹没有设下退役时程，至今仍保持高强度训练，满心期待今年11月到泰国参与因疫情延宕多年的亚洲室内暨武艺运动会，但参赛心态已有所转变，「以前我把成绩看很重，现在比较是享受比赛，去好好玩，当然还是会尽全力，只要尽力成绩就有回馈，但它变成一个附加价值。」怕的或许只有长年战友一个个退役，细数一回，熟悉的韩国选手金佳音、伊朗选手雷卡比都还在场上，「老战友离开的话，我就会有点孤单，现在都是小朋友了。」
如今，李虹莹把十多年的经验转化成养分，成为台湾攀岩运动的播种者之一，与中华民国山岳协会一同筹办多场青少年训练营、运动攀登选手训练营，提供年轻选手互相交流的机会，看着年轻选手慢慢进步，她也满是成就感——对李虹莹来说，攀岩不只是竞技场上的事，「世界盃的旅程，我的尾声，是你们的开始……无论是在场上或场下，都是我攀岩热情表达的方式。」
运动攀岩 Sport climbing
奥运会的运动攀登分为速度赛及全能赛。
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