資深媒體人沈春華新書《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶 》，分享螢幕下的真實告白｜迷誠品Podcast
撰文 迷誠品內容中心隨著數位串流、網路自媒體的興起，電視節目觀眾比過去減少許多。回想自己的成長經驗，你印象最深的電視人物是誰？哪位主播的電視新聞又最深得你心？
回顧台灣電視發展史，沈春華堪稱時代的傳奇。不到三十歲便斬獲6座金鐘獎，在如日中天之時卻淡出螢光幕出國留學；回台後出任電視主播，服務超過20年，卻在人生的高光時刻急流勇退。許多人多很好奇，她究竟在想什麼？
睽違十五年，沈春華再次提筆。透過《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》這本自傳回憶錄，她分享了自己的原生家庭、童年趣事、求學經歷、人生抉擇，面對歲月的洗禮，她豁然說道：「是時候當一個不要太認真的人。」三十而立、六十而麗，勇敢面對老化議題，持續發揮正向女力。
我們可以透過收聽迷誠品Podcast或是閱讀此篇文章，了解沈春華如何用這本書，鼓勵年長的讀者、啟發年輕的夥伴，只要保有對生命的熱情，每個人都能活出自己的精彩！
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《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》的書寫緣由
圖片來源：Canva
多次榮獲金鐘獎的知名主播——沈春華耗時兩年的時間，慢慢完成《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》一書，當中記錄她從小到大，一路以來的心路歷程，讀者可以從不同面向瞭解沈春華的人生經歷，窺探螢光幕背後的樣貌。
沈春華花費如此長久的時間從構思到書寫成書，經過長時間的思索，不禁讓人好奇，為何她會突然想書寫一本書回顧過往人生，是什麼理由使她起心動念呢？
「我從主播退下來之後，人生進入到另一個不同的階段，就像我所有的朋友一樣。」寫書主要有兩個初衷，沈春華提及離開獲得成功的主播台後，邁入更資深的人生階段，這也讓她開始思索，如何活得快樂、享受嶄新的生活：「所以我想寫下自己的心得，跟我如何實踐新的生活，希望能夠激勵跟我同溫層或是年齡差不多的朋友們，尤其是女性朋友。」她笑說。
除了與自己同齡的人，沈春華透過文字，細膩描繪自己從小在高雄成長、高中修改志願卡，最後離家前往台北求學的過程，之所以從兒時經歷寫起，是為了鼓舞正感到迷惘的年輕朋友：「我希望他們能夠及早為自己的思維去建立一套思路，培養一種對自我負責任，對自己人生的展望，然後如何去實踐這樣的人生。」
但《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》並非一本成功經驗學，因為每個人的原生家庭環境、自身條件、天賦、興趣皆不相同，沒有人可以完美複製另一人的人生，因此沈春華透過書中內容，是想從自己的故事提供讀者思考的方向：「把我的心路歷程提供給年輕人做為一種思維的參考，但絕對不是複製，因為我們不能複製別人的人生，你永遠是獨一無二的。」
叛逆，是對自己的忠誠
圖片來源：Canva
大部分在電視上看見沈春華的觀眾，會認為她從輔仁大學大眾傳播學系畢業是順理成章的脈絡。不過，對她來說，能夠就讀大眾傳播學系是一種幸運、偶然，同時也是一種命定。
「那個年代，考大學是很困難的，所以我們把它形容為『大學窄門』。」讀大學在當時是了不起的事，因此父母會理所當然要求從最好的成績作為志願選填的依據，沈春華的父母也不例外：「可是這個就不是反映你的志趣啊。」最後，她刪除一些不感興趣的科系，並選填了輔仁大學大眾傳播科系。
當年，大眾傳播科系算是新興科系，花費一段時間了解後，沈春華發現這剛好符合她的志趣：「我覺得溝通，然後作為一個傳播者是一件非常棒的事情。」也因為這個抉擇，後續促使她一步步展開電視生涯的序幕。
不過，就在一切一帆風順的情況下，沈春華決定放下當時擁有的三個叫好又叫座的節目、六座金鐘獎的光環，出國留學；以及後續在主播台上發光發熱時，又選擇轉身離開，這些決定果斷且堅定，但沈春華並不否認當時她也曾經歷過猶豫和徬徨：「這種時刻每個人都一定會發生的，這很自然，但是你要給自己一個過程，我在書中有提到一句話，就是『叛逆是對自己忠誠』。」
圖片來源：Canva
「叛逆」這個詞有許多解讀的涵義，沈春華循規蹈矩、自律地在人生路途上行走，但同樣也擁有為自己人生做主的氣魄：「我的人生要由自己掌舵，師長的意見、朋友的好意，都可以作為參考沒錯，可是人生最終要自己捉摸，所以你最終的決定是你自己所謂的『叛逆』。」
這種叛逆是一種對於人生的自主權，同時也是一路以來的歷練做出自己期望的決策：「取跟捨，得與失，這個決定絕不是說你當下的智慧決定的，那可能是一輩子從小到那一天，養成所有的人生經驗，你的內在、涵養、勇氣，或是承擔挫折的耐力評估所做出的決定。」能做出大膽且重大的抉擇並非一蹴可及，而是需要長時間經驗的積累、自我評估的勇氣，以及能夠毅然決然實行的動力，這些智慧的養成，集結成沈春華口中的叛逆，但同時也是面對內心最忠誠的決定。
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不被數字束縛的活力人生
圖片來源：Canva
「進入樂活的年歲後，我們應該要對自己的生活有自信。」沈春華接下國際品牌的代言，在廣告中奮力奔跑、展現十八般武藝，卻被朋友質疑為何到了這個年歲，還要接下這麼累的工作呢？
這樣的詢問讓沈春華有些錯愕，對她來說，年齡只是一個數字，從來都不是限制自我的枷鎖，對她來說在這個階段依然能夠看見不同的風景、挑戰不同事物，並且擁有實踐的能力是一件很棒的事：「有沒有閃亮，完全是取決於自己。」
掌握年輕的心態，也是沈春華在書中強調的關鍵之一，因為不同年齡，都會擁有屬於那個階段的風采：「我們每個人都可以閃閃發光，不是跟別人一樣的光亮，可是我們可以找到屬於自己的光亮。」沈春華表示，很多人都會不小心忽略自己人生中閃閃發光的東西，但她認為，雖然人生歷練不同，但踏實經營人生的人們，一定都有屬於自己的那一份美好。
圖片來源：Canva
不過要長期維持年輕的心態並不容易：「你突然之間多了很多時間，那有時候會覺得徬徨，或是問自己我這些時間要做什麼？」脫離繁忙、高壓的工作環境後，沈春華剛開始面對一大段空白的時間讓她有些無所適從。不過她從先生身上獲得靈感，決定開始實行「快樂三問」。
所謂快樂三問，便是在一早起床詢問自己要不要開心度過一天，接著試圖去做一件讓自己和別人開心的事情，透過每天詢問內在情緒，並動手實行，能夠創造出意想不到的效果：「每天只要有快樂三問，而且都做到了，這一天也就沒有白過。」沈春華笑說：「起碼你做了一件讓自己開心的事，重視自己的存在，你也沒有忽略別人，做了讓別人開心的事，我們這樣日積月累，人生就不太容易虛度光陰，對不對？」
沈春華也提醒，實行快樂三問的時候，剛開始不用給予自己莫大的壓力，只要從小事開始即可，可能是為自己泡一杯香氣撲鼻的咖啡、為家人煮一份美味健康的早餐，透過這樣慢慢的練習，能夠使快樂三問的實行越來越扎實，除了帶給自己快樂外，也能將這份快樂擴展出去，讓更多人也感到開心。
親子間的相處之道
圖片來源：Canva
沈春華談起，她在事業繁忙的四十歲前後，就產生寫遺囑的想法：「我對於遺囑的概念其實不是那麼深刻，可是起碼我突破了一個觀念，就是我不認為它是一個很忌諱的議題。」由於當時到海外出差是家常便飯，投入工作時，難免無法顧及其他事，這讓她選擇以自己的方式寫下遺囑：「我的遺囑跟一般人想像的不太一樣，其實我是把對小孩的期許寫在裡面，萬一怎麼樣，他們起碼可以獲得安慰。」
「我覺得越是這幾年，能夠慢慢地去回想我的一對兒女，他們成長的過程當中，一定遭遇很多身為所謂公眾人物，或是一個主播地小孩，這樣子的一個壓力。」回顧這些年來的經歷，沈春華也提起收入於書中與兒子長長的LINE紀錄，雖然工作繁忙，但她仍花費許多時間在親子關係身上，希望能夠一直保有親子之間親密的互動交流，她則仔細地將每一則訊息收藏在手機備忘錄中。
之所以兒女能夠與自己維持親密的關係，沈春華認為很重要的關鍵是換位思考：「我們不要低估小孩子觀察父母的能力，他可以看到也許我們認為他沒有看到的地方。」
不斷站在兒女的角度去思考，並保持耐心的態度，面對衝突的時候盡量調整自己的心態，並思考如何採取行動，才能夠讓兒女願意繼續溝通，皆是維繫良好親子關係的重要課題，沈春華直到現在也依然持續這份功課：「我的小孩在必要的時候，他們都願意跟我講他的內心話，我也很謝謝他們，作為一個所謂公眾人物的小孩，他們是我很堅強的後盾。」
從歲月中淘金，繼續閃閃發光
圖片來源：Canva
「我們可以情真意切，那就是女力非常重要的一個原動力。」《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》一書當中，呈現的重要主題便是「女力」，沈春華的人生歷程扮演許多形形色色的角色，無論是電視上閃閃發光的主持人、家中的么妹、妻子，或是一名母親，她都抱持著堅定的信念自在前行。
因此，對於沈春華來說，女力既柔軟且韌性，能夠給予珍視的對象柔和且安定的守護，同時也能為了保護對方激發強大的力量：「我們不但展現自己各行各業領域的專業，同時我們一樣願意扮演一個溫柔、保護家庭的一個責任，對我來說，女力就是一個恆久的溫柔，恆久的堅韌。」
但同樣的，每位女性也能夠在守護珍視之人的同時，寫下屬於自我的人生故事：「當我們必須要面臨家庭或是面對小孩很多問題的時候，也可以放下，給自己一個比較開闊的空間，然後去尋找人生的下一步。」沈春華書寫《在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶》時，同樣也是為了向正在職涯、家庭努力的女性致敬。
沈春華依循一路積累的智慧，並做出無數個出乎意料之外的抉擇，做出選擇的當下，擁有承擔失敗的勇氣，同時也擁有挑戰新事物的好奇心，認真經營每個決定，在歲月中淘金，並持續閃閃發光，鼓舞在人生中遭遇迷惘且不安的你我。
▌被時間打磨，卻依然發亮的你
知名主播沈春華，從小到大看似一帆風順的人生歷程，其實包含著叛逆與對自我的堅持，直到現在仍然挑戰新事物，活力滿滿度過接下來的每一天。
本書從沈春華兒時寫起，道出這些年閃閃發亮的人生。
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