资深媒体人沈春华新书《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶 》，分享萤幕下的真实告白｜迷诚品Podcast
撰文 迷誠品內容中心随着数位串流、网路自媒体的兴起，电视节目观众比过去减少许多。回想自己的成长经验，你印象最深的电视人物是谁？哪位主播的电视新闻又最深得你心？
回顾台湾电视发展史，沈春华堪称时代的传奇。不到三十岁便斩获6座金钟奖，在如日中天之时却淡出萤光幕出国留学；回台後出任电视主播，服务超过20年，却在人生的高光时刻急流勇退。许多人多很好奇，她究竟在想什麽？
睽违十五年，沈春华再次提笔。透过《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》这本自传回忆录，她分享了自己的原生家庭、童年趣事、求学经历、人生抉择，面对岁月的洗礼，她豁然说道：「是时候当一个不要太认真的人。」三十而立、六十而丽，勇敢面对老化议题，持续发挥正向女力。
我们可以透过收听迷诚品Podcast或是阅读此篇文章，了解沈春华如何用这本书，鼓励年长的读者、启发年轻的夥伴，只要保有对生命的热情，每个人都能活出自己的精彩！
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《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》的书写缘由
图片来源：Canva
多次荣获金钟奖的知名主播——沈春华耗时两年的时间，慢慢完成《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》一书，当中记录她从小到大，一路以来的心路历程，读者可以从不同面向了解沈春华的人生经历，窥探萤光幕背後的样貌。
沈春华花费如此长久的时间从构思到书写成书，经过长时间的思索，不禁让人好奇，为何她会突然想书写一本书回顾过往人生，是什麽理由使她起心动念呢？
「我从主播退下来之後，人生进入到另一个不同的阶段，就像我所有的朋友一样。」写书主要有两个初衷，沈春华提及离开获得成功的主播台後，迈入更资深的人生阶段，这也让她开始思索，如何活得快乐、享受崭新的生活：「所以我想写下自己的心得，跟我如何实践新的生活，希望能够激励跟我同温层或是年龄差不多的朋友们，尤其是女性朋友。」她笑说。
除了与自己同龄的人，沈春华透过文字，细腻描绘自己从小在高雄成长、高中修改志愿卡，最後离家前往台北求学的过程，之所以从儿时经历写起，是为了鼓舞正感到迷惘的年轻朋友：「我希望他们能够及早为自己的思维去建立一套思路，培养一种对自我负责任，对自己人生的展望，然後如何去实践这样的人生。」
但《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》并非一本成功经验学，因为每个人的原生家庭环境、自身条件、天赋、兴趣皆不相同，没有人可以完美复制另一人的人生，因此沈春华透过书中内容，是想从自己的故事提供读者思考的方向：「把我的心路历程提供给年轻人做为一种思维的参考，但绝对不是复制，因为我们不能复制别人的人生，你永远是独一无二的。」
叛逆，是对自己的忠诚
图片来源：Canva
大部分在电视上看见沈春华的观众，会认为她从辅仁大学大众传播学系毕业是顺理成章的脉络。不过，对她来说，能够就读大众传播学系是一种幸运、偶然，同时也是一种命定。
「那个年代，考大学是很困难的，所以我们把它形容为『大学窄门』。」读大学在当时是了不起的事，因此父母会理所当然要求从最好的成绩作为志愿选填的依据，沈春华的父母也不例外：「可是这个就不是反映你的志趣啊。」最後，她删除一些不感兴趣的科系，并选填了辅仁大学大众传播科系。
当年，大众传播科系算是新兴科系，花费一段时间了解後，沈春华发现这刚好符合她的志趣：「我觉得沟通，然後作为一个传播者是一件非常棒的事情。」也因为这个抉择，後续促使她一步步展开电视生涯的序幕。
不过，就在一切一帆风顺的情况下，沈春华决定放下当时拥有的三个叫好又叫座的节目、六座金钟奖的光环，出国留学；以及後续在主播台上发光发热时，又选择转身离开，这些决定果断且坚定，但沈春华并不否认当时她也曾经历过犹豫和旁徨：「这种时刻每个人都一定会发生的，这很自然，但是你要给自己一个过程，我在书中有提到一句话，就是『叛逆是对自己忠诚』。」
图片来源：Canva
「叛逆」这个词有许多解读的涵义，沈春华循规蹈矩、自律地在人生路途上行走，但同样也拥有为自己人生做主的气魄：「我的人生要由自己掌舵，师长的意见、朋友的好意，都可以作为参考没错，可是人生最终要自己捉摸，所以你最终的决定是你自己所谓的『叛逆』。」
这种叛逆是一种对於人生的自主权，同时也是一路以来的历练做出自己期望的决策：「取跟舍，得与失，这个决定绝不是说你当下的智慧决定的，那可能是一辈子从小到那一天，养成所有的人生经验，你的内在、涵养、勇气，或是承担挫折的耐力评估所做出的决定。」能做出大胆且重大的抉择并非一蹴可及，而是需要长时间经验的积累、自我评估的勇气，以及能够毅然决然实行的动力，这些智慧的养成，集结成沈春华口中的叛逆，但同时也是面对内心最忠诚的决定。
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不被数字束缚的活力人生
图片来源：Canva
「进入乐活的年岁後，我们应该要对自己的生活有自信。」沈春华接下国际品牌的代言，在广告中奋力奔跑、展现十八般武艺，却被朋友质疑为何到了这个年岁，还要接下这麽累的工作呢？
这样的询问让沈春华有些错愕，对她来说，年龄只是一个数字，从来都不是限制自我的枷锁，对她来说在这个阶段依然能够看见不同的风景、挑战不同事物，并且拥有实践的能力是一件很棒的事：「有没有闪亮，完全是取决於自己。」
掌握年轻的心态，也是沈春华在书中强调的关键之一，因为不同年龄，都会拥有属於那个阶段的风采：「我们每个人都可以闪闪发光，不是跟别人一样的光亮，可是我们可以找到属於自己的光亮。」沈春华表示，很多人都会不小心忽略自己人生中闪闪发光的东西，但她认为，虽然人生历练不同，但踏实经营人生的人们，一定都有属於自己的那一份美好。
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不过要长期维持年轻的心态并不容易：「你突然之间多了很多时间，那有时候会觉得旁徨，或是问自己我这些时间要做什麽？」脱离繁忙、高压的工作环境後，沈春华刚开始面对一大段空白的时间让她有些无所适从。不过她从先生身上获得灵感，决定开始实行「快乐三问」。
所谓快乐三问，便是在一早起床询问自己要不要开心度过一天，接着试图去做一件让自己和别人开心的事情，透过每天询问内在情绪，并动手实行，能够创造出意想不到的效果：「每天只要有快乐三问，而且都做到了，这一天也就没有白过。」沈春华笑说：「起码你做了一件让自己开心的事，重视自己的存在，你也没有忽略别人，做了让别人开心的事，我们这样日积月累，人生就不太容易虚度光阴，对不对？」
沈春华也提醒，实行快乐三问的时候，刚开始不用给予自己莫大的压力，只要从小事开始即可，可能是为自己泡一杯香气扑鼻的咖啡、为家人煮一份美味健康的早餐，透过这样慢慢的练习，能够使快乐三问的实行越来越扎实，除了带给自己快乐外，也能将这份快乐扩展出去，让更多人也感到开心。
亲子间的相处之道
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沈春华谈起，她在事业繁忙的四十岁前後，就产生写遗嘱的想法：「我对於遗嘱的概念其实不是那麽深刻，可是起码我突破了一个观念，就是我不认为它是一个很忌讳的议题。」由於当时到海外出差是家常便饭，投入工作时，难免无法顾及其他事，这让她选择以自己的方式写下遗嘱：「我的遗嘱跟一般人想像的不太一样，其实我是把对小孩的期许写在里面，万一怎麽样，他们起码可以获得安慰。」
「我觉得越是这几年，能够慢慢地去回想我的一对儿女，他们成长的过程当中，一定遭遇很多身为所谓公众人物，或是一个主播地小孩，这样子的一个压力。」回顾这些年来的经历，沈春华也提起收入於书中与儿子长长的LINE纪录，虽然工作繁忙，但她仍花费许多时间在亲子关系身上，希望能够一直保有亲子之间亲密的互动交流，她则仔细地将每一则讯息收藏在手机备忘录中。
之所以儿女能够与自己维持亲密的关系，沈春华认为很重要的关键是换位思考：「我们不要低估小孩子观察父母的能力，他可以看到也许我们认为他没有看到的地方。」
不断站在儿女的角度去思考，并保持耐心的态度，面对冲突的时候尽量调整自己的心态，并思考如何采取行动，才能够让儿女愿意继续沟通，皆是维系良好亲子关系的重要课题，沈春华直到现在也依然持续这份功课：「我的小孩在必要的时候，他们都愿意跟我讲他的内心话，我也很谢谢他们，作为一个所谓公众人物的小孩，他们是我很坚强的後盾。」
从岁月中淘金，继续闪闪发光
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「我们可以情真意切，那就是女力非常重要的一个原动力。」《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》一书当中，呈现的重要主题便是「女力」，沈春华的人生历程扮演许多形形色色的角色，无论是电视上闪闪发光的主持人、家中的么妹、妻子，或是一名母亲，她都抱持着坚定的信念自在前行。
因此，对於沈春华来说，女力既柔软且韧性，能够给予珍视的对象柔和且安定的守护，同时也能为了保护对方激发强大的力量：「我们不但展现自己各行各业领域的专业，同时我们一样愿意扮演一个温柔、保护家庭的一个责任，对我来说，女力就是一个恒久的温柔，恒久的坚韧。」
但同样的，每位女性也能够在守护珍视之人的同时，写下属於自我的人生故事：「当我们必须要面临家庭或是面对小孩很多问题的时候，也可以放下，给自己一个比较开阔的空间，然後去寻找人生的下一步。」沈春华书写《在岁月里淘金，一闪一闪亮晶晶》时，同样也是为了向正在职涯、家庭努力的女性致敬。
沈春华依循一路积累的智慧，并做出无数个出乎意料之外的抉择，做出选择的当下，拥有承担失败的勇气，同时也拥有挑战新事物的好奇心，认真经营每个决定，在岁月中淘金，并持续闪闪发光，鼓舞在人生中遭遇迷惘且不安的你我。
▌被时间打磨，却依然发亮的你
知名主播沈春华，从小到大看似一帆风顺的人生历程，其实包含着叛逆与对自我的坚持，直到现在仍然挑战新事物，活力满满度过接下来的每一天。
本书从沈春华儿时写起，道出这些年闪闪发亮的人生。
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