主題專欄 2024年5月31日

【2024換季護髮攻略】改善頭髮毛躁的5個重點，讓頭髮柔順不乾澀

撰文 ELLE（ALLIE HSIEH YVONNE AND TOMOKO TAKAHASHI）

當談到頭髮問題時，我們最常見的擔憂之一是「損傷」。頭髮受損的原因有很多，例如：冬季乾燥、過度洗頭、捲髮棒等。

平日你有用心照護自己的頭髮嗎？有可能平時認為是正確的方式出了差錯，才會造成頭髮日漸毛躁的問題。以下提供5種讓頭髮變得閃亮的方法，以及避免髮質受損的NG行為，讓你告別毛躁打結的頭髮，起床時，不用再花費大量時間整理亂七八糟的髮型，能更有餘韻地度過早晨時光。

｛本文經授權轉載自ELLE，首圖取自：《女神降臨》＿tvN｝

頭髮毛躁與受損的常見誤解

圖片來源：《女神降臨》＿tvN

根據Dyson進行的一項全球調查指出，有超過70％的人意識到自己的頭髮受損；另一方面，這項調查也揭示了許多人對於什麼是「受損頭髮」有所誤解。儘管許多人將落髮和頭皮屑視為頭髮受損的症狀，但其實「頭皮屑、落髮和白髮並不是因為損傷所引起的，而是與頭皮和頭髮生長環境息息相關。」

Dyson資深研究人員Rob Smith說到：「髮質損傷是指角質層和頭髮內部的損傷，這意味著頭髮變得捲曲、失去光澤並容易斷裂。」

圖片來源：《女神降臨》＿tvN

檢查頭髮是否受損的簡單方法是，拿起一縷頭髮，用手指捏住兩端，然後輕輕拉動，如果這縷頭髮長了一點（最多長到其長度的1/3左右），然後鬆開後又能恢復到原來的長度，則可以放心地認為你頭髮處於健康的狀態。

如果它斷裂或無法恢復到原來的長度，則表示出現乾燥或損壞的問題。那麼，我們可以先了解有哪5個會引起頭髮毛躁的原因，並跟著採取以下5種改善方式，讓你順利重回柔順秀髮的樣貌。

引起頭髮毛躁5大原因

1. 每次洗頭都用矽膠按摩刷

圖片來源：ELLE

使用矽膠按摩刷，雖然有促進血液流動和深層清潔頭皮的作用，可以幫助我們徹底清潔頭髮根部，並改善頭皮環境。

但也一定要記住，每次洗頭都使用的話，可能會損傷頭皮或過度清潔造成反效果，即使在頭皮比較容易泛油的夏天，每天洗頭搭配矽膠刷也是一個很大的禁忌，建議每週使用1到2次即可！

2. 將護髮產品塗抹至髮根

圖片來源：ELLE

千萬不要對髮根進行過多的保養呵護，大部分護髮產品都是針對髮絲中段至髮尾所設計的，塗抹到髮根反而容易堵塞毛孔，起到相反的效果。

護髮產品應集中在受損部位，髮根附近的頭髮含水且含油，頭皮的油脂就可以提供水分保護，基本上不需要再額外增加負擔。尤其是髮根本來就很難直立的情況下更要避免，髮根容易扁禢的人千萬要注意，護髮產品如果塗抹到髮根，只會讓髮型更扁禢，無法蓬鬆。

此外，如果你想留長髮，也可以改用絲綢枕頭套或是睡帽。絲質布料具有減少摩擦的作用，可避免睡眠時造成的髮質受損。因為蠶絲=氨基酸，與頭髮有很好的相容性，並且具有很高的保濕性能，所以它的作用就像天然的布料護理一樣溫柔。

3. 直接將洗髮精倒在頭皮再起泡

圖片來源：ELLE

將洗髮精直接倒在頭皮起泡是完全不可行的！過度摩擦會擾亂頭皮的角質層，導致頭皮與髮絲的損傷。洗頭前最好先將洗髮精於掌心打出泡沫，然後再將泡沫塗在頭髮上進行清潔。然而，有些人發現洗髮精在掌心很難起泡，可以嘗試將洗髮精分別塗抹在頭皮上約5個區域後，再輕輕按摩以產生泡沫。

此外，強烈建議在洗髮前用溫熱水預沖頭皮髮絲，這有助於讓洗髮精更好地起泡，以減輕頭皮髮絲的負擔。

4. 高溫快速吹乾髮絲

圖片來源：《淚之女王》＿tvN

吹風機的熱量會傷害頭髮，所以最好盡可能拉遠使用。如果想快速吹乾頭髮，建議使用低溫吹風機來進行，現在有一些低至40度左右的恆溫吹風機，它們可以大大減輕頭髮承受的壓力，所以一定要妥善運用。

5. 頻繁的梳頭

圖片來源：ELLE

梳頭也會產生摩擦，如果從髮根到髮尾梳2～3次，建議每天最多5～6次，但過度梳頭還是有可能會損傷你的頭髮。

此外，如果你的頭髮很長，不要一次從髮根到髮梢梳理下來，而是分成髮尾、中間和髮根三個部分分區梳理頭髮，這樣不但可以防止頭髮打結，還能幫助減輕頭皮的壓力。並且，梳子最好使用不會產生摩擦的天然材料，尤其以動物毛為佳，動物毛材質具有良好的水油平衡，可讓髮絲煥發出自然光澤。

改善頭髮毛躁有5招

1. 不要過度洗頭

圖片來源：ELLE

根據Dyson的一項調查顯示，約有80%的人每天都會洗頭，但洗髮頻率也取決於每個人的髮質類型和所處環境的不同而有所差異，只不過，過度清洗確實也會對頭髮造成損害。

「過度清洗可能會剝奪頭皮的天然油脂保護層並使頭皮變得更乾燥。」Dyson資深研究人員Rob Smith說到：「你需要根據頭髮和頭皮的油脂量來考慮洗頭的頻率。直髮容易積聚污垢和油脂，讓洗後的頭皮髮絲很快就變得不清爽；但捲髮會吸收油脂並且不容易積聚，所以，捲髮可以視情況減少洗頭的次數。」

2. 注意環境中的髒汙

圖片來源：《金秘書為何那樣》＿台灣八大電視官方網站

「室外空氣也會弄髒你的頭髮，所以一定要徹底清洗掉環境中的污垢，且環境中的污垢和紫外線結合也會導致頭髮進一步受損。」

Rob Smith建議可每週進行一次頭皮去角質的深層清潔步驟，不過得要尋找溫和去除老廢髒污的頭皮去角質產品，而不是那些會去除頭皮所有天然油脂保護的過度刺激性產品。

3. 少用高溫造型工具

圖片來源：ELLE

Dyson全球美髮大使Larry King則表示：「如果想透過平板夾或是電捲棒這類產品來改變髮型時，最好挑選那些不會讓髮絲持續接觸高溫的造型工具。」像是Dyson的Airwrap就跳脫了高溫整燙的迷思，可以讓你在頭髮乾燥的狀態下輕鬆定型，髮質也能更健康、閃亮。

☞ 點我收藏Dyson Airwrap™ 多功能造型器

4. 改用超細纖維毛巾

圖片來源：ELLE

如果你習慣在洗髮或護理後，使用比頭髮纖維更粗糙且硬的毛巾來擦乾頭髮，請小心！

在濕髮的狀態下使用粗糙的毛巾，很可能會造成髮絲的損傷，改用超細纖維毛巾不僅乾燥速度更快，且觸感柔軟，有助於避免髮絲的過度摩擦傷害。

5. 使用氣墊梳

圖片來源：ELLE

如果您想使用加熱工具（例如使用電捲棒）來定型頭髮，最好將其與氣墊梳結合使用，透過梳子梳整讓熱量快速散發，也能幫助抑制持續高溫造成的損傷，並讓頭髮煥發自然光澤感。

「使用加熱整髮工具時，我們建議使用氣墊梳來幫助頭髮通風、撫平頭髮並增加光澤」Larry King分享個人的整髮小技巧。

｛本文經授權轉載自ELLE 2024換季護髮指南｜該避免的5件事+該注意的5件事，改善頭皮乾癢與髮絲毛躁等問題，把握修護時機｝

▌擺脫頭髮毛躁好幫手

法國染髮大師Christophe Robin的自創同名品牌，是專為染燙與受損髮質設計的沙龍產品。所有產品都不含Paraben 防腐劑、人工色素、SLS (Sodium Lauryl Sulphate)界面活性劑、阿摩尼亞和矽靈等化學染劑，讓我們在家就能享受成分天然又專業的沙龍級護髮。

他們家推出的刺梨籽油柔亮修護髮膜，成分是萃取珍貴的有機刺梨籽油、刺梨果油及旋覆花精華，能夠深層滋養頭髮、防止髮絲分岔及舒緩頭皮乾癢的問題，再加上使用時，只要一分鐘左右就能恢復柔亮光澤的健康髮絲，便利又快速的特性，很適合工作忙碌的上班族，或是懶人族使用。