生命中所有未解之事,并不会成为养分,反而是成长路上的荆棘──专访作家、主持人Sandy 吴姗儒|《提案》1+2月号:解题未来的世代共笔
2020年12月25日
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生命中所有未解之事,并不会成为养分,反而是成长路上的荆棘──专访作家、主持人Sandy 吴姗儒|《提案》1+2月号:解题未来的世代共笔

撰文 何昔珊.口述|吳姍儒(Sandy).攝影|楊雅淳

她不只是主持人Sandy,更是忠於自我书写的新生代作家。曾当过老师的吴姗儒阅读范畴极广,以《达尔文大震撼》、《发现我的天才》和《我离开之後》三本书回应成长教育议题。其真挚分享,不但能从宗教、科学、自我认识,再谈到如何面对关系的失落,更真诚袒露了自身成长故事和30岁後的心境。在采访现场的编辑团队,无不对她感性却逻辑清晰的表达魅力感到印象深刻。

讲师|吴姗儒(Sandy)
诚品年度畅销书我的存在本来就值得青睐作者、知名主持人。十四岁只身赴美求学,华盛顿大学综合艺术系毕业後返台。自小养成的书写习惯融合其生命中所见所感,使其成为多面向深度新生代作家。






本章学习重点
★我们很多时候没有想像中那麽了解自己。
★「照镜子,用妈妈看你的方式看看自己。」
★在三十岁这年,重新学习当着小孩吧!

我偏爱牢记此一可能——
存在的理由不假外求。
——〈种种可能〉辛波丝卡﹙Wislawa Szymborska﹚


今年二月,我出版了第一本书《我的存在本身就值得青睐》,这本书写的是我从15岁到25岁间的思考和学习。出书这件事情,简单来说叫做「完成梦想」,终於完成一件思考已久的目标——我知道我应该能做到,而我也的确做到了。作为一个节目主持人,不太可能在工作时把脑中所想的展现出来,所以我很高兴有这样的机会,说出内心真正想说的话。

人的大脑充满许多混乱而复杂的思绪,而记录是一个保留和统整的方法。我从国中开始有记录的习惯,不是乖乖拿一个笔记本从头写到尾,记录今天发生什麽事情的那种流水帐;我写的大多都是某个事件发生当下的情绪和感受。我常常回顾自己写的东西,一边看、一边对照当时和现在的情境:「现在的感受还是跟以前一样吗?」、「现在的我有能力处理这件事情了吗?」

你生命中所有未解之事,并不会成为你的养分,反而可能成为阻挡你成长的荆棘。记录下来,能够帮助我们去找到问题的根源——因为我们很多时候没有想像中那麽了解自己。



 


人类起源:追索内在源头
虽然我大学读的是艺术,但我反而更喜欢关注人类。我很喜欢研究和观察人类的思考和行为,在「我们为什麽要活着?」与「生命的目的到底是什麽?」的本质上——我不是旁徨的,但我希望能够用更简单的方式去探索这件事。

人类是所有动物里,唯一会怀疑自己存在理由的动物。既然我们生而为人,我总是想:其中必定有什麽原因、有一些我应该寻求的答案。当我碰到各式各样的人,我很自然的会统整跟分类——他是属於哪一种类型的、哪一种信念的人,或者他是在什麽样的状态下变成如今的模样。研究一个人的成长过程(becoming),其实会学到非常多东西。

在过去的几年里,我意识到:生命唯一的目的就只有活下去。当我早上醒来,我可以意识到自己在呼吸、我的心脏在跳、我的大脑正在运作;这些生存表象内的小房间,住的就是一堆小小的细胞,他们齐聚在一起,说:「我们今天要活下去哦!」於是你继续努力下去,展开每一天的生活。

这次推荐的几本书,他们的深浅浓度和议题都不太一样,如果简单统整这些书的共通点,还是会回归到「人的生命」。我们一定要知道自己哪里来、怎麽去,不要让自己浑浑噩噩的渡过一辈子。

如果你不知道自己是谁,每一天都如履薄冰,不知道自己的下一步是什麽、不知道自己喜欢什麽、不喜欢什麽——你快乐吗?你痛苦吗?你忧伤吗?你委屈吗?你在压抑吗?——当你不知道自己是谁,这一切甚至可能成为一种压力,让你开始塑造一个不是「你自己」的你,成为别人心目中期待的样子。

我的书被很多人解读成:「不用管别人说什麽,我就是最好的。」但其实不是,我想传递的资讯不是这个,而是你能否把自己分门别类,找到自己跟别人的相同和差异处。如果你不从内部认识自我,而是透过外在世界定义自己,或者等到有一天你终於抓住外面的一切,再往内看的时候,你会认不得自己真实的模样。


 

Sandy的推荐书1:《达尔文大震撼》
生命的演变有很多版本,我很喜欢这个版本。读这本书後,我开始懂得用一点科学去厘清自我的状态,而科学以外的感情同等重要。理性就像身体的骨头,而包围在骨头外的神经、组织、细胞,代表眼不可见的感性与信仰。当我们死亡,身体烧毁後留下的仅有骨头,我们只能看见骨头;但其他更有意义的,却是那些我们看不见的事物、那些生命中最柔软的部份。」
Sandy的推荐书2:《发现我的天才》
「我是在做完书中测验後,才发现自己排名第一的天赋不是沟通(communication),而是极限(maximizer)。这个结果让我很震惊,因为我一直以来都以为自己的强项就是沟通和表达,从没想过自己竟然拥有比这更强的天赋。这本书让我学会如何处理我擅长和不擅长的事物,将不擅长的事控制到不造成太大的伤害,不再将事事推进至极限,留给自己一点余裕。
 

在教育现场发现你的天赋
《发现我的天才》列出34项天赋,透过心理测验产生个人第一到五名的天赋。从了解自己特质的排序开始,进而让读者能好好发挥自己擅长的事,不再执着於将不擅长的事做到百分之百完善(基本上只要不造成太大的灾难就好)。

我觉得人越早踏上了解自己的旅程越好。我在当老师的时候,都会跟我的学生说:「你要赶快知道自己是谁、出社会之後要做什麽。」他们常抗议:「我哪知道啊!老师,我才十三岁!」可是当你还在念书时不想清楚,二十三岁还是不知道自己想做什麽,然後很有可能、一晃眼你就三十三岁了。

我们小时候常觉得,老师知道一切问题的答案。直到我自己当了老师,才意识到:老师的长处就是统整他学会知识的方法,因为学校只能教导你「如何」思考,不能教会你该思考「什麽」。台湾的教育环境还没离开「老师整理一个办法给你」的路径,我们能做的就是从知识的缝隙中认识自己。在八堂课里面,一定有你「比较」喜欢的课、「比较」擅长的领域——不是卓越,我们没有要追求卓越,一开始只要「会」就行了。

 

关於未来的想像:从「恐惧」到「接受」
有段时间我对未来感到很恐惧。大概在我十八岁那年,某天晚上开车回家,边想着待会回家要预备明天的考试和功课、要煮饭给妹妹吃、打扫家里……好多好多事等着要做,可是我现在还塞在路上,然後我就哭了。那是我第一次意识到「未来」的庞大和无情,从此刻一直到死亡,人的一生有太多目标要追赶,必须努力追赶才能达成心中的期待。

後来我看了一部电影,叫做真爱每一天(About time)。电影里的男主角为了他爱的家人,必须使用超能力回到过去、改变人生,当他以为自己做出正确决定的同时,未来又再度被改变了。电影用这种方式轻描淡写地告诉你:未来已经大致底定,过度控制和担忧不会造成任何改变,你要做的就是认真渡过每一天,感受当下真实的幸福。之後陷入许多恐惧或失控的情境,我逐渐学会用「算了吧!」的态度去面对这些难题,不再逼迫自己一定要完成这麽多事,只求尽力、没有愧对自己就好。

献给过去的自己:成为心里的那个小孩
2020年,在想像中原来应该是美好的、充满爱的一年。但在这一年当中,好像每个人都失去了一些什麽,或因为别人的失去而摆脱不了那股失落、空洞的感受。我离开之後提出了关於时间的一种解方,它告诉我们,面对死亡、关系的失落,我们可能会有什麽样的感受,而在这些情绪中,我们又能怎麽做。

我很喜欢其中这一篇。第450天:「照镜子,用妈妈看你的方式看看自己。」在长大的过程中,我们会抛下很多原始的自我,试着去符合大众、社会的标准、符合别人的期待,而唯一会记得你最原始样貌的,常常都是母亲。她说:「有时候你会忘记自己有多棒,我真恨我自己不能时常在你身边提醒你。」——我想,只有如此简单纯粹的爱,才能引发这样的感受。死亡向来是很难触碰的议题。书里讲的死亡很直接:在母亲死亡後,留下来的女儿能做什麽?她允许我们在面对人生中痛苦的分离,能够适当地接受并展现出个人的悲伤。虽然作者刻意以轻松的方式带领读者进行尝试,但她所书写的「每一天」却又是如此深刻,当中的每一天可以是你面对分离後的第一天、最後一天,也可能是中间的任何一天。


第450天:「照镜子,用妈妈看你的方式看看自己。」——《我离开之後

我曾经许过一个愿望:想要跳过二十岁,直接进入三十岁。我不想面对二十几岁的旅程,一点也不期待这段时间。现在回想起来,大概是因为我没有当过孩子。我从14岁出国念书,开始照顾妹妹,一边面对陌生的环境,一边努力尽快完成学业。我不擅长当「孩子」,但会当大人,所以希望人生能快转到想像中是「大人」的三十岁。

等到真的满三十岁的这一年,却觉得好累、好辛苦,一点也不如想像中好玩。反而最近做了一个决定:我要好好的当一个小孩。因为我这辈子没有叛逆过、没做过任何出格的事,我总是很乖,甚至可以说「有点无聊」。我想,如果我可以偶尔表现出一点孩子的模样,或许更可以跟自己好好相处。这是我目前正在尝试和练习的事——找回心里的那个小孩。

 
为下个十年,她推荐阅读《      》


我离开之後

作者|苏西.霍普金斯
出版|三采文化
插画家女儿意识到母亲总有一天会比自己先走一步,於是要求母亲写一本「妈妈离世指南」给她,母女共同合作,让这本书成了最棒的人生礼物。

读书笔记
●第15天:烤一块布朗尼
「自从我离开之後,你有很多事要忙,忙到没有太多时间思考。然而失去的本质就是体认与接受,这将成为你的新日常。你永远无法摆脱它,但你会慢慢撑过去。」
●第365天:煮一锅鸡汤团子
「大多数时候,我们从其他人身上看到的(即使是那些还活着的人),只是我们对他们的看法,只是一种概念。所以只要你记得我,我就在这里。」
●第12000天:看一出喜剧
「当你害怕时,问问自己,在这种情况下,恐惧帮得上忙吗?如果帮不上,就试着用大笑代替恐惧吧。」




课後自学书单

失落的一角
作者|谢尔.希尔弗斯
出版|水滴文化
爱心树》作者感动上亿人的作品。我们终其一生都在寻找自己「失落的一角」,但,真正的「圆满」是什麽?



星星女孩
作者|杰瑞.史宾纳利
出版|联经出版
她的与众不同,让每个人都深深着迷;她的格格不入,让每个人避之唯恐不及。在「平凡」与「不凡」之间,该如何抉择?

 


《提案》1+2月号|解题未来的世代共笔
六组不同领域领衔者,为下个十年,他们推荐阅读《      》

CH1_心理课|海苔熊|我们都是欠听故事的人
CH2_文学课|欧阳立中|写作是最好的社交货币
CH3_财经课|柴鼠兄弟|资讯焦虑时代,该买单什麽内容?
CH4_教育课|Sandy 吴姗儒|生命中未解之事,并不会成为养分
CH5_科技课|矽谷阿雅|「动手做」出上网搜不到的每个当下,才是矽谷精神
CH6_未来课|水丰刀|想成功?先避开最惨的人生吧!

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    • 五. 商品的退回
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      2. 依《消费者保护法》规定,网路交易之商品,买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回,并不适用前述《消费者保护法》之规定:
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        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品,包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间,所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品(例如漫画、小说、CD影音商品等等)。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件,货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品,必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性,如已开立及取得实体发票(纸本),并应连同发票一并退回;否则,本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况,本公司及关系企业有权暂停提供网路服务,直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容,包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权,属于诚品所有,或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人,未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权,均不得以任何方式使用。如违反,立即撤销会员资格,永久禁止使用网路服务,并请求因此所受全部损害,包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形,欢迎检举,并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线:0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时,不影响其他有效条款之效力,「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法,并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料,诚品股份有限公司(下称「本公司」)及关系企业(包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司)谨此依个人资料保护法(下称「个资法」)第8条及第9条规定,告知您以下事项:

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查(下称「搜集目的」),本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前,在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内,搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内,本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心(服务专线0800-666-798按1)向本公司或关系企业行使下列权利,除个资法另有规定外,本公司或关系企业不会拒绝,并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料,您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施,尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号(外籍会员恕不适用)、行动电话号码进行身分确认,方可累计消费金额或诚品点,单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号,消费累计金额、次数、诚品点,以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限:每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底,惟会员资格失效点数即同时消失。 (举例:诚品人会员于2017年所得诚品点,将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时,请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准,于消费日2个工作天内汇入个人帐户,下列项目不列入消费累计金额:
      • 购买礼券之金额(持未开发票礼券之消费可纳入累计)
      • 代收款项(如两厅院售票、停车费)
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券(票价为10元或票券上印有贵宾券字样)之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本(外籍网路会员恕不适用)可进行折抵,外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡,至全台各门市消费,每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元,亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵,网路书店及松烟影院须全额折抵,部分专柜恕不配合点数折抵,相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用,不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵,若有任何问题,需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益,如系统产生异常状况时,诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能;异常状况解除时,诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任,任何已折抵之点数除取消订单或退货外,均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利,最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形,经本公司就个案认定,认为情节重大,本公司有权立即停止持卡人一切权益,并取消持卡资格,持卡人不得有异议。

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