生命中所有未解之事,並不會成為養分,反而是成長路上的荊棘──專訪作家、主持人Sandy 吳姍儒|《提案》1+2月號:解題未來的世代共筆
2020年12月25日
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生命中所有未解之事,並不會成為養分,反而是成長路上的荊棘──專訪作家、主持人Sandy 吳姍儒|《提案》1+2月號:解題未來的世代共筆

撰文 何昔珊.口述|吳姍儒(Sandy).攝影|楊雅淳

她不只是主持人Sandy,更是忠於自我書寫的新生代作家。曾當過老師的吳姍儒閱讀範疇極廣,以《達爾文大震撼》、《發現我的天才》和《我離開之後》三本書回應成長教育議題。其真摯分享,不但能從宗教、科學、自我認識,再談到如何面對關係的失落,更真誠袒露了自身成長故事和30歲後的心境。在採訪現場的編輯團隊,無不對她感性卻邏輯清晰的表達魅力感到印象深刻。
 

講師|吳姍儒(Sandy)
誠品年度暢銷書我的存在本來就值得青睞作者、知名主持人。十四歲隻身赴美求學,華盛頓大學綜合藝術系畢業後返台。自小養成的書寫習慣融合其生命中所見所感,使其成為多面向深度新生代作家。






本章學習重點
★我們很多時候沒有想像中那麼了解自己。
★「照鏡子,用媽媽看你的方式看看自己。」
★在三十歲這年,重新學習當著小孩吧!

 
我偏愛牢記此一可能——
存在的理由不假外求。
——〈種種可能〉辛波絲卡﹙Wislawa Szymborska﹚


今年二月,我出版了第一本書《我的存在本身就值得青睞》,這本書寫的是我從15歲到25歲間的思考和學習。出書這件事情,簡單來說叫做「完成夢想」,終於完成一件思考已久的目標——我知道我應該能做到,而我也的確做到了。作為一個節目主持人,不太可能在工作時把腦中所想的展現出來,所以我很高興有這樣的機會,說出內心真正想說的話。

人的大腦充滿許多混亂而複雜的思緒,而記錄是一個保留和統整的方法。我從國中開始有記錄的習慣,不是乖乖拿一個筆記本從頭寫到尾,記錄今天發生什麼事情的那種流水帳;我寫的大多都是某個事件發生當下的情緒和感受。我常常回顧自己寫的東西,一邊看、一邊對照當時和現在的情境:「現在的感受還是跟以前一樣嗎?」、「現在的我有能力處理這件事情了嗎?」

你生命中所有未解之事,並不會成為你的養分,反而可能成為阻擋你成長的荊棘。記錄下來,能夠幫助我們去找到問題的根源——因為我們很多時候沒有想像中那麼了解自己。




 
 

人類起源:追索內在源頭
雖然我大學讀的是藝術,但我反而更喜歡關注人類。我很喜歡研究和觀察人類的思考和行為,在「我們為什麼要活著?」與「生命的目的到底是什麼?」的本質上——我不是徬徨的,但我希望能夠用更簡單的方式去探索這件事。

人類是所有動物裡,唯一會懷疑自己存在理由的動物。既然我們生而為人,我總是想:其中必定有什麼原因、有一些我應該尋求的答案。當我碰到各式各樣的人,我很自然的會統整跟分類——他是屬於哪一種類型的、哪一種信念的人,或者他是在什麼樣的狀態下變成如今的模樣。研究一個人的成長過程(becoming),其實會學到非常多東西。

在過去的幾年裡,我意識到:生命唯一的目的就只有活下去。當我早上醒來,我可以意識到自己在呼吸、我的心臟在跳、我的大腦正在運作;這些生存表象內的小房間,住的就是一堆小小的細胞,他們齊聚在一起,說:「我們今天要活下去哦!」於是你繼續努力下去,展開每一天的生活。

這次推薦的幾本書,他們的深淺濃度和議題都不太一樣,如果簡單統整這些書的共通點,還是會回歸到「人的生命」。我們一定要知道自己哪裡來、怎麼去,不要讓自己渾渾噩噩的渡過一輩子。

如果你不知道自己是誰,每一天都如履薄冰,不知道自己的下一步是什麼、不知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼——你快樂嗎?你痛苦嗎?你憂傷嗎?你委屈嗎?你在壓抑嗎?——當你不知道自己是誰,這一切甚至可能成為一種壓力,讓你開始塑造一個不是「你自己」的你,成為別人心目中期待的樣子。

我的書被很多人解讀成:「不用管別人說什麼,我就是最好的。」但其實不是,我想傳遞的資訊不是這個,而是你能否把自己分門別類,找到自己跟別人的相同和差異處。如果你不從內部認識自我,而是透過外在世界定義自己,或者等到有一天你終於抓住外面的一切,再往內看的時候,你會認不得自己真實的模樣。



 

Sandy的推薦書1:《達爾文大震撼》
生命的演變有很多版本,我很喜歡這個版本。讀這本書後,我開始懂得用一點科學去釐清自我的狀態,而科學以外的感情同等重要。理性就像身體的骨頭,而包圍在骨頭外的神經、組織、細胞,代表眼不可見的感性與信仰。當我們死亡,身體燒毀後留下的僅有骨頭,我們只能看見骨頭;但其他更有意義的,卻是那些我們看不見的事物、那些生命中最柔軟的部份。」

 
Sandy的推薦書2:《發現我的天才》
「我是在做完書中測驗後,才發現自己排名第一的天賦不是溝通(communication),而是極限(maximizer)。這個結果讓我很震驚,因為我一直以來都以為自己的強項就是溝通和表達,從沒想過自己竟然擁有比這更強的天賦。這本書讓我學會如何處理我擅長和不擅長的事物,將不擅長的事控制到不造成太大的傷害,不再將事事推進至極限,留給自己一點餘裕。
 
 

在教育現場發現你的天賦
《發現我的天才》列出34項天賦,透過心理測驗產生個人第一到五名的天賦。從了解自己特質的排序開始,進而讓讀者能好好發揮自己擅長的事,不再執著於將不擅長的事做到百分之百完善(基本上只要不造成太大的災難就好)。

我覺得人越早踏上了解自己的旅程越好。我在當老師的時候,都會跟我的學生說:「你要趕快知道自己是誰、出社會之後要做什麼。」他們常抗議:「我哪知道啊!老師,我才十三歲!」可是當你還在念書時不想清楚,二十三歲還是不知道自己想做什麼,然後很有可能、一晃眼你就三十三歲了。

我們小時候常覺得,老師知道一切問題的答案。直到我自己當了老師,才意識到:老師的長處就是統整他學會知識的方法,因為學校只能教導你「如何」思考,不能教會你該思考「什麼」。台灣的教育環境還沒離開「老師整理一個辦法給你」的路徑,我們能做的就是從知識的縫隙中認識自己。在八堂課裡面,一定有你「比較」喜歡的課、「比較」擅長的領域——不是卓越,我們沒有要追求卓越,一開始只要「會」就行了。


 

 

關於未來的想像:從「恐懼」到「接受」
有段時間我對未來感到很恐懼。大概在我十八歲那年,某天晚上開車回家,邊想著待會回家要預備明天的考試和功課、要煮飯給妹妹吃、打掃家裡……好多好多事等著要做,可是我現在還塞在路上,然後我就哭了。那是我第一次意識到「未來」的龐大和無情,從此刻一直到死亡,人的一生有太多目標要追趕,必須努力追趕才能達成心中的期待。

後來我看了一部電影,叫做真愛每一天(About time)。電影裡的男主角為了他愛的家人,必須使用超能力回到過去、改變人生,當他以為自己做出正確決定的同時,未來又再度被改變了。電影用這種方式輕描淡寫地告訴你:未來已經大致底定,過度控制和擔憂不會造成任何改變,你要做的就是認真渡過每一天,感受當下真實的幸福。之後陷入許多恐懼或失控的情境,我逐漸學會用「算了吧!」的態度去面對這些難題,不再逼迫自己一定要完成這麼多事,只求盡力、沒有愧對自己就好。

 

 

獻給過去的自己:成為心裡的那個小孩
2020年,在想像中原來應該是美好的、充滿愛的一年。但在這一年當中,好像每個人都失去了一些什麼,或因為別人的失去而擺脫不了那股失落、空洞的感受。我離開之後提出了關於時間的一種解方,它告訴我們,面對死亡、關係的失落,我們可能會有什麼樣的感受,而在這些情緒中,我們又能怎麼做。

我很喜歡其中這一篇。第450天:「照鏡子,用媽媽看你的方式看看自己。」在長大的過程中,我們會拋下很多原始的自我,試著去符合大眾、社會的標準、符合別人的期待,而唯一會記得你最原始樣貌的,常常都是母親。她說:「有時候你會忘記自己有多棒,我真恨我自己不能時常在你身邊提醒妳。」——我想,只有如此簡單純粹的愛,才能引發這樣的感受。死亡向來是很難觸碰的議題。書裡講的死亡很直接:在母親死亡後,留下來的女兒能做什麼?她允許我們在面對人生中痛苦的分離,能夠適當地接受並展現出個人的悲傷。雖然作者刻意以輕鬆的方式帶領讀者進行嘗試,但她所書寫的「每一天」卻又是如此深刻,當中的每一天可以是你面對分離後的第一天、最後一天,也可能是中間的任何一天。


第450天:「照鏡子,用媽媽看你的方式看看自己。」——《我離開之後

我曾經許過一個願望:想要跳過二十歲,直接進入三十歲。我不想面對二十幾歲的旅程,一點也不期待這段時間。現在回想起來,大概是因為我沒有當過孩子。我從14歲出國念書,開始照顧妹妹,一邊面對陌生的環境,一邊努力儘快完成學業。我不擅長當「孩子」,但會當大人,所以希望人生能快轉到想像中是「大人」的三十歲。

等到真的滿三十歲的這一年,卻覺得好累、好辛苦,一點也不如想像中好玩。反而最近做了一個決定:我要好好的當一個小孩。因為我這輩子沒有叛逆過、沒做過任何出格的事,我總是很乖,甚至可以說「有點無聊」。我想,如果我可以偶爾表現出一點孩子的模樣,或許更可以跟自己好好相處。這是我目前正在嘗試和練習的事——找回心裡的那個小孩。


 
➤➤➤為下個十年,她推薦閱讀《      》


我離開之後

作者|蘇西.霍普金斯
出版|三采文化
插畫家女兒意識到母親總有一天會比自己先走一步,於是要求母親寫一本「媽媽離世指南」給她,母女共同合作,讓這本書成了最棒的人生禮物。

➤➤讀書筆記
●第15天:烤一塊布朗尼
「自從我離開之後,妳有很多事要忙,忙到沒有太多時間思考。然而失去的本質就是體認與接受,這將成為妳的新日常。妳永遠無法擺脫它,但妳會慢慢撐過去。」
●第365天:煮一鍋雞湯團子
「大多數時候,我們從其他人身上看到的(即使是那些還活著的人),只是我們對他們的看法,只是一種概念。所以只要妳記得我,我就在這裡。」
●第12000天:看一齣喜劇
「當妳害怕時,問問自己,在這種情況下,恐懼幫得上忙嗎?如果幫不上,就試著用大笑代替恐懼吧。」




➤課後自學書單

失落的一角
作者|謝爾.希爾弗斯
出版|水滴文化
愛心樹》作者感動上億人的作品。我們終其一生都在尋找自己「失落的一角」,但,真正的「圓滿」是什麼?



星星女孩
作者|傑瑞.史賓納利
出版|聯經出版
她的與眾不同,讓每個人都深深著迷;她的格格不入,讓每個人避之唯恐不及。在「平凡」與「不凡」之間,該如何抉擇?


 


🎥 《提案》1+2月號|解題未來的世代共筆
六組不同領域領銜者,為下個十年,他們推薦閱讀《      》

☞CH1_心理課|海苔熊|我們都是欠聽故事的人
☞CH2_文學課|歐陽立中|寫作是最好的社交貨幣
☞CH3_財經課|柴鼠兄弟|資訊焦慮時代,該買單什麼內容?
☞CH4_教育課|Sandy 吳姍儒|生命中未解之事,並不會成為養分
☞CH5_科技課|矽谷阿雅|「動手做」出上網搜不到的每個當下,才是矽谷精神
☞CH6_未來課|水丰刀|想成功?先避開最慘的人生吧!  

 
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    • 三. 網路服務內容的變更

      會員同意本公司及關係企業得隨時調整、變更、修改或終止網路服務或網路服務約定事項,並得於修改及變更前60日,於本公司及關係企業之網站公告後生效,不再另行個別通知。會員因參與本公司及關係企業之活動及使用網路服務,而與本公司及關係企業所發生之權利義務關係,均以本網路服務約定事項之最新修訂之版本為準。如會員不同意修改或變更,應於修改或變更生效日前,以書面通知本公司及關係企業,由雙方協商相關事宜,如逾期未為通知,應視為同意修改或變更。

    • 四. 網路交易須知
      1. 當會員完成線上訂購程序後,本公司及關係企業將自動經由電子郵件寄給您一封通知信,該通知僅表示本公司及關係企業已收到訂購訊息,惟並不表示該筆交易已經完成,本公司及關係企業保留是否接受該筆訂單之權利。會員得在本網站查詢訂單明細及出貨狀況。
      2. 當會員使用網路服務完成訂購程序,即表示已經提出購買之要約,並同意本條款及網頁上所載明之交易條件或限制。會員所留存之個人資料(例如:地址、電話…等),於訂購後如有變更,應立即上線修改,不得以資料已變更為理由,否認訂購行為或拒絕付款。
      3. 會員使用網路服務進行網路交易,如遇有任何疑義,應以誠品電腦系統之電子交易紀錄為準。如發現交易資料不正確,應立即通知誠品顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)協助處理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品後,如發現商品有瑕疵,得退回商品。
      2. 依《消費者保護法》規定,網路交易之商品,買受人得於收受商品後七天內退回商品。惟下列商品僅得於商品有瑕疵之情形退回,並不適用前述《消費者保護法》之規定:
        • (1) 以數位或電磁紀錄形式儲存的商品,包含且不限於電腦程式、數位音樂檔案、錄音帶、錄影帶、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供線上下載、或以線上傳輸方式提供的商品或資料。
        • (3) 性質上易於變質或損壞的商品、以及性質上無法或不適合退還的商品,包含且不限於花卉、食品、個人衛生用品等。
        • (4) 依照會員所要求或註明的規格、需求或時間,所訂製、調整或送達的商品。
        • (5) 密封的產品(例如漫畫、小說、CD影音商品等等)。
        • (6) 報紙、雜誌、期刊、或其他定期發行的商品。
        • (7) 依照通常運送條件,貨物取回時已逾保存期限、或已變質或損壞的商品。
      3. 退回之商品,必須保持商品、贈品、附件、內外包裝、及所有附隨文件及資料的完整性,如已開立及取得實體發票(紙本),並應連同發票一併退回;否則,本公司及關係企業得拒絕退貨及退款。
    • 六. 網路服務的中斷或停止

      如本公司及關係企業之電腦或資訊系統發生異常狀況,本公司及關係企業有權暫停提供網路服務,直至異常狀況排除。

    • 七. 智慧財產權的保護
      1. 本公司及關係企業所使用軟體或程式、網站上所有內容,包含但不限於著作、圖片、檔案、資訊、資料、網站架構、網站畫面的安排、網頁設計等智慧財產權,屬於誠品所有,或已取得權利人之同意及授權而使用。任何人包含會員本人,未事前取得本公司及關係企業或權利人書面同意及授權,均不得以任何方式使用。如違反,立即撤銷會員資格,永久禁止使用網路服務,並請求因此所受全部損害,包含但不限於商譽損失、裁判費及律師費等。
      2. 會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形,歡迎檢舉,並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)處理。
  • 其他
    • 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時,不影響其他有效條款之效力,「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。
    • 二. 「誠品會員約定條款」以中華民國法律為準據法,並以臺灣臺北地方法院為管轄法院。
  • 誠品股份有限公司及關係企業個人資料保護告知暨同意事項

    為提供您最完善的服務並保護您的個人資料,誠品股份有限公司(下稱「本公司」)及關係企業(包括但不限於誠品生活股份有限公司、誠品開發物流股份有限公司、財團法人誠品文化藝術基金會及誠品旅館事業股份有限公司)謹此依個人資料保護法(下稱「個資法」)第8條及第9條規定,告知您以下事項:

    蒐集目的、個人資料類別、利用期間、地區、對象及方式

    為提供您有關本公司或關係企業各項消費優惠、商品、服務或活動及其最新資訊並有效管理會員資料或進行滿意度及消費統計分析調查(下稱「蒐集目的」),本公司或關係企業將於上開蒐集目的消失前,在臺灣地區或完成上開蒐集目的之必要地區內,蒐集、處理、利用或國際傳輸您填載於誠品會員申請書之個人資料或日後經您同意而提供之其他個人資料。在上開蒐集目的範圍內,本公司或關係企業可能會將您全部或部分個人資料提供予關係企業或合作廠商。

    權利行使事項

    您可透過顧客服務中心(服務專線0800-666-798按1)向本公司或關係企業行使下列權利,除個資法另有規定外,本公司或關係企業不會拒絕,並得酌收必要成本費用。

    1. 查詢或請求閱覽您的個人資料。
    2. 製作給您個人資料複本。
    3. 補充或更正您的個人資料。
    4. 停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料。
    5. 刪除您的個人資料。
    6. 您的拒絕接受行銷。

    注意事項

    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料,您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施,尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號(外籍會員恕不適用)、行動電話號碼進行身分確認,方可累計消費金額或誠品點,單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號,消費累計金額、次數、誠品點,以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限:每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底,惟會員資格失效點數即同時消失。(舉例:誠品人會員於2017年所得誠品點,將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時,請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準,於消費日2個工作天內匯入個人帳戶,下列項目不列入消費累計金額:
      • 購買禮券之金額(持未開發票禮券之消費可納入累計)
      • 代收款項(如兩廳院售票、停車費)
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券(票價為10元或票券上印有貴賓券字樣)之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本(外籍網路會員恕不適用)可進行折抵,外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡,至全台各門市消費,每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元,亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵,網路書店及松菸影院須全額折抵,部分專櫃恕不配合點數折抵,相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用,不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵,若有任何問題,需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益,如系統產生異常狀況時,誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能;異常狀況解除時,誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任,任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外,均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利,最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形,經本公司就個案認定,認為情節重大,本公司有權立即停止持卡人一切權益,並取消持卡資格,持卡人不得有異議。

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