勇敢成为自己人生中的Maker__连静雯 专访
撰文 關庭玉
Q：这一次诚品生活松菸店【女人节】的档期主题：ego发光练习，想请问静雯对於自我的省思探索，在现在这个阶段，有没有特别想跟诚品会员分享的自身经验？
Ａ：在2013年生病的时候，让我觉得我对自己的人生很多时候都无法掌握，而我当下能决定的，只有先离开八点档这个环境，然後问自己：我还能做甚麽？
我觉得人生中在遇到很多重大的转折点和低潮的时候，其实都是最好自我探索的时机点，不要害怕面对低潮，你如何让自己发光，最重要的都是先要面对自己的低潮，面对自己觉得恐惧的事情，面对对现阶段不满意的自己。
在过去拍戏最辛苦的时期，我曾一度无法面对粉丝那些批评及不理性的留言，但我曾收到一个粉丝的留言，她说她每天照顾小孩、辛苦工作，唯有回到家打开电视的那二小时，看到我的演出时，她觉得是放松且疗癒的。那一刻，我知道自己的辛苦原来是有价值的，也因为这件事情，让我重新去定位自己的每一次表演，不论脚本有多麽辛苦，我都会全力以赴。也因此当我面对生命中重大的转折时，我才能停下来问我自己：我够爱自己吗？我还能为我自己做甚麽？
Q：静雯近年专心在经营自己的YT频道，想询问是甚麽契机让静雯决定离开戏剧圈，转投入经营自媒体？
A：其实我一直都很认真在经营自己的社群平台，只是我一直不知道把自己经营成一个〝品牌〞这件事情很重要！而我觉得经营自己的自媒体，最重要的就是你想要跟大家沟通甚麽？你希望藉由这个平台让大家看到甚麽？
就连拍影片，最初也只是因为朋友送我一个三轴稳定器，让我好奇他可以拍出怎样的效果？就此展开了另一种纪录生活的方式。我乐於分享、而用影片让我觉得它是更直接更毫无保留的一种分享方式。
Q：静雯觉得在转型过程中，获得的最大收获是甚麽？离开熟悉的戏剧圈是否有失落和遗憾？
A：最大的收获是我终於知道明天可以做甚麽了！
在过去八点档的生活中，我永远无法掌握明天要干嘛？几点可以做甚麽？我永远都要等到当天脚本出来才能知道，我从来都没有自己的时间表。纵使父母生日、朋友聚会，过去这十几年来，我无法掌握自己的生活。
而我现在终於能安排自己明天做甚麽，我终於能安排带我的家人出去走走，那种踏实感，是我转变後最大的收获。我终於能为自己设定的目标进行规划。
刚开始不拍戏的生活，看着一些新戏开拍的新闻，多少还是会恐慌﹔自己不拍戏到底还能做甚麽？我可能当下不确定自己能做甚麽，但我至少先肯定知道自己不要甚麽！然後把我唯一有把握的做好。
学习「离苦得乐」，最大的礼物藏在恐惧背後
先学习把自己从不想要做的人事物当中脱离，才能慢慢探索出生命的快乐。在还没搞清楚自己想要甚麽的时候，先去搞清楚自己不要甚麽。
所以当我决定自己真正要走向创业的道路时，我发现自己其实完全没有遗憾，我可以站到舞台上分享我的经验，这一切其实都要感恩过去所有的锻链，它让我可以毫不畏惧面对任何挑战，无谓任何人的眼光。
Q：静雯最近也开发了自己的副业乾拌面，好奇询问目前有众多艺人都投入面食品牌市场，静雯觉得自己的品牌如何在市场中创造差异化？产品特色是甚麽？
A：我的起心动念很简单，我想介绍给大家的是一份被疼爱的感觉
四物鸡汤面是我们即将要推出的口味，这会让我想起年少时叛逆的我，妈妈都会炖四物鸡汤给我喝，但我都会偷偷倒掉骗妈妈说我喝完了。但现在想要喝一碗妈妈炖的四物鸡汤有多难？所以当合夥人推出这款商品时，就让我想起小时候被妈妈疼爱的这份回忆。我们想推荐这款商品给大家，不论你的生活多忙碌，希望你在喝到这口鸡汤的同时，能感受到被爱的感觉。
停下来，慢慢吃，好好疼爱自己。
Q：恭喜静雯的瑜珈教室一周年了，你觉得是甚麽动力让学生可以跟着你一起坚持了整整一整年？
温柔且坚定的勇士
A：其实我觉得瑜珈帮助我找到自已内在的平静，很多时候学员都会害怕练瑜珈是不是要筋很软？但我都会鼓励他们，从自己的程度出发，面对自己的困难，然後慢慢前进，当他们看到自己的前进就会感受到喜悦与成就感。
我觉得瑜珈不算是一种运动，她是一个坚持锻链的过程，她可以慢慢带给你坚强的内在。我都跟学员说，面对瑜珈不要害怕，要训练自己成为一个温柔且坚定的勇士，那份温柔来自於自己身体的弹性柔软，那份坚定来自己於自己内心的勇气。所以外在对人处事都可以有非常大的包容力，面对困难就不觉得有甚麽跨不过去的。
Q：最後呼应我们今天的主题「发光练习」，想请静雯教我们如何在每一个阶段都成为那个闪闪发亮的自信女人。
A：不要害怕不完美，要欣赏自己，成为自己想成为的样子，不要活成别人的期许
不要害怕当下的挫折和瓶颈，因为你会从中找到礼物。但必须要先做到不抱怨，因为抱怨的人看不到机会跟礼物，最後 随时感恩，正面思考，快乐生活！
连静雯FB粉丝团：
https://www.facebook.com/joanne.lien0921/
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Ａ：在2013年生病的时候，让我觉得我对自己的人生很多时候都无法掌握，而我当下能决定的，只有先离开八点档这个环境，然後问自己：我还能做甚麽？
我觉得人生中在遇到很多重大的转折点和低潮的时候，其实都是最好自我探索的时机点，不要害怕面对低潮，你如何让自己发光，最重要的都是先要面对自己的低潮，面对自己觉得恐惧的事情，面对对现阶段不满意的自己。
在过去拍戏最辛苦的时期，我曾一度无法面对粉丝那些批评及不理性的留言，但我曾收到一个粉丝的留言，她说她每天照顾小孩、辛苦工作，唯有回到家打开电视的那二小时，看到我的演出时，她觉得是放松且疗癒的。那一刻，我知道自己的辛苦原来是有价值的，也因为这件事情，让我重新去定位自己的每一次表演，不论脚本有多麽辛苦，我都会全力以赴。也因此当我面对生命中重大的转折时，我才能停下来问我自己：我够爱自己吗？我还能为我自己做甚麽？
Q：静雯近年专心在经营自己的YT频道，想询问是甚麽契机让静雯决定离开戏剧圈，转投入经营自媒体？
A：其实我一直都很认真在经营自己的社群平台，只是我一直不知道把自己经营成一个〝品牌〞这件事情很重要！而我觉得经营自己的自媒体，最重要的就是你想要跟大家沟通甚麽？你希望藉由这个平台让大家看到甚麽？
就连拍影片，最初也只是因为朋友送我一个三轴稳定器，让我好奇他可以拍出怎样的效果？就此展开了另一种纪录生活的方式。我乐於分享、而用影片让我觉得它是更直接更毫无保留的一种分享方式。
Q：静雯觉得在转型过程中，获得的最大收获是甚麽？离开熟悉的戏剧圈是否有失落和遗憾？
A：最大的收获是我终於知道明天可以做甚麽了！
在过去八点档的生活中，我永远无法掌握明天要干嘛？几点可以做甚麽？我永远都要等到当天脚本出来才能知道，我从来都没有自己的时间表。纵使父母生日、朋友聚会，过去这十几年来，我无法掌握自己的生活。
而我现在终於能安排自己明天做甚麽，我终於能安排带我的家人出去走走，那种踏实感，是我转变後最大的收获。我终於能为自己设定的目标进行规划。
刚开始不拍戏的生活，看着一些新戏开拍的新闻，多少还是会恐慌﹔自己不拍戏到底还能做甚麽？我可能当下不确定自己能做甚麽，但我至少先肯定知道自己不要甚麽！然後把我唯一有把握的做好。
学习「离苦得乐」，最大的礼物藏在恐惧背後
先学习把自己从不想要做的人事物当中脱离，才能慢慢探索出生命的快乐。在还没搞清楚自己想要甚麽的时候，先去搞清楚自己不要甚麽。
所以当我决定自己真正要走向创业的道路时，我发现自己其实完全没有遗憾，我可以站到舞台上分享我的经验，这一切其实都要感恩过去所有的锻链，它让我可以毫不畏惧面对任何挑战，无谓任何人的眼光。
Q：静雯最近也开发了自己的副业乾拌面，好奇询问目前有众多艺人都投入面食品牌市场，静雯觉得自己的品牌如何在市场中创造差异化？产品特色是甚麽？
A：我的起心动念很简单，我想介绍给大家的是一份被疼爱的感觉
四物鸡汤面是我们即将要推出的口味，这会让我想起年少时叛逆的我，妈妈都会炖四物鸡汤给我喝，但我都会偷偷倒掉骗妈妈说我喝完了。但现在想要喝一碗妈妈炖的四物鸡汤有多难？所以当合夥人推出这款商品时，就让我想起小时候被妈妈疼爱的这份回忆。我们想推荐这款商品给大家，不论你的生活多忙碌，希望你在喝到这口鸡汤的同时，能感受到被爱的感觉。
停下来，慢慢吃，好好疼爱自己。
Q：恭喜静雯的瑜珈教室一周年了，你觉得是甚麽动力让学生可以跟着你一起坚持了整整一整年？
温柔且坚定的勇士
A：其实我觉得瑜珈帮助我找到自已内在的平静，很多时候学员都会害怕练瑜珈是不是要筋很软？但我都会鼓励他们，从自己的程度出发，面对自己的困难，然後慢慢前进，当他们看到自己的前进就会感受到喜悦与成就感。
我觉得瑜珈不算是一种运动，她是一个坚持锻链的过程，她可以慢慢带给你坚强的内在。我都跟学员说，面对瑜珈不要害怕，要训练自己成为一个温柔且坚定的勇士，那份温柔来自於自己身体的弹性柔软，那份坚定来自己於自己内心的勇气。所以外在对人处事都可以有非常大的包容力，面对困难就不觉得有甚麽跨不过去的。
Q：最後呼应我们今天的主题「发光练习」，想请静雯教我们如何在每一个阶段都成为那个闪闪发亮的自信女人。
A：不要害怕不完美，要欣赏自己，成为自己想成为的样子，不要活成别人的期许
不要害怕当下的挫折和瓶颈，因为你会从中找到礼物。但必须要先做到不抱怨，因为抱怨的人看不到机会跟礼物，最後 随时感恩，正面思考，快乐生活！
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