享受当下，活出自我；向西班牙式的正能量生活看齐！

撰文 BAZAAR BY TARINA CHOU

提到西班牙你可能会立即联想到他们阳光明媚的沙滩、历史悠久的珍贵古蹟以及他们对足球的热爱，甚至是天才艺术家毕卡索（Pablo Picasso）和达利（Salvador Dalí），与国际知名的影后潘妮洛普克鲁兹（Penélope Cruz）和名导演佩德罗阿莫多瓦（Pedro Almodóvar），但你可能不知道的是，根据健康指标与评估研究院（IHME）的调查发现，西班牙即将在2024年超越日本，以85.8岁成为全球预期寿命最高的国家！

究竟乐观又热情的西班牙人有哪些值得我们学习的生活哲学，下滑继续看「西班牙人的正向生活法则」▼

西班牙的正向生活法则#1：热情与乐观是人生标准配备

身在南欧的西班牙人，或许是被时常晴朗的天气与艳阳感染，天性乐观、充满热情又喜爱社交，他们不仅非常喜欢交朋友，连偶然遇见的陌生人都能聊得来，更是对生命抱持着幽默感，总是能看见生活中正向的一面，而这样的乐观思维，也处处影响着西班牙人的生活！

西班牙的正向生活法则#2：老了也不要停止享乐！

对西班牙人而言，休闲娱乐是生活中非常重要的一部分，不论是从事各种户外活动，或到酒吧与朋友相聚，都被他们视为生活中的必须，而这种坚持，更是不会因年龄而受限！

无论是沙滩、乡间景点，或餐厅酒吧与电影院，你都经常能在同一个地方，同时看见年轻和高龄的西班牙人，各自跟着自己的家人朋友们出门享乐。

西班牙人普遍认为，人生退休了才开始，享受生命更是永远不嫌晚，因此就算年龄渐长，西班牙人还是会保持着及时行乐的观念，把握机会体验不同的新事物！

西班牙的正向生活法则#3：工作之余也要享受「午休、夜生活」

虽说西班牙人重视休闲娱乐，这可不代表他们不重视工作！其实很多西班牙人会把自己的工作看的很重要，因为对他们而言，工作是自我实现的一种方式，而在工作上越认真似乎也让西班牙人更懂得享受生活，掌握工作与休闲之间的平衡。

像是西班牙相当有名的午睡文化（siesta）就是其中一个例子，以往西班牙会有长达约两小时的午休时间，让人们可以好好吃顿午餐，同时小睡一下。

虽然现代生活让这项不太符合效益的习惯逐渐消失，但现在西班牙人还是有着相当丰富的夜生活，努力工作一整天之後，西班牙人会和朋友到餐厅或酒吧享受一顿丰盛的晚餐，同时好好聊天、跳舞，尽情享受人生！

西班牙的正向生活法则#4：「No pasa nada」别把小事看的太严重

生性乐观的西班牙人，不太会为了小事情而烦恼，有些时候我们可能会因为某句无心的话，或某个小举动就担忧很长的时间，但这对多数西班牙人来说，都是生活中相对来说不太重要的小事情。

西班牙人可能会不小心插队，或在路上无意间撞到别人，这些时候他们可能不会多做道歉并对此不太在意，而如果换作是你不小心撞上了一个西班牙人，他则可能会回道：「No pasa nada. （别担心）」，因为对他们而言，这都是非常微小的事情，与其花时间纠结在小事上，不如多花心思体会生活的美好！

西班牙的正向生活法则#5：「Maana」慢慢来，晚点再说

此之外，西班牙人也崇尚不疾不徐的生活步调，遇上了难解的问题，他们喜欢说：「Maana！（晚点再说）」，这可不代表他们会把难题丢着不管，而是会以更从容、自在的步调去应对！

用「晚点再说」的思维去看事情，让西班牙人可以用较为缓和的心态去面对困难，搭配上「不把小事放大」的行事准则，让西班牙人能以更惬意的心境管理自身的压力，相信很多时候，这就是突破心理障碍的秘诀！

｛本文经授权转载自Bazaar（西班牙值得学习的5个「正向生活法则」：慢慢来别把小事放大，享受人生没有年龄限制！）｝