谈论死亡之必要：5要点教你勇敢活着、坦荡面对生命的无常
撰文 女人迷（Shanni）
死亡是你们家里禁忌的话题吗？其实，如果我们可以适时地谈论，陪伴彼此，就能更健康地走出伤痛。而这是大人和孩子要一起学习的漫漫长路。
生命有起始，也有终点，然而我们常常措手不及，在面对失去的当下，久久无法释怀。有时候我们也会想，如果可以早一点学会面对生命的离开就好了。
要如何与孩子谈论死亡？
我们想教孩子珍惜拥有、情感表达，以及感谢，然而，最後一课，我们也练习道别。在相遇的时候，我们知道终有一天会面对分离，而这并不是教你害怕去爱，而是我们都能够更成熟地面对每一段关系。
在这个过程当中，家长们可以引导孩子一部部思考生命的意义，并且这一堂课很长，是大人和小孩都要一起慢慢学习的。想给你们的五个步骤，开启理解关系与生命的旅程：
一、用陪伴取代忽略
亲人离开，对孩子而言可能是很陌生的情绪，甚至是难以理解的事实。他们甚至可能觉得，是不是我做错了什麽，所以他要离开我？而在许多传统家庭内，习惯不谈论死亡，这也让孩子容易感觉孤独。
在这种时候，身边的人可以透过陪伴、理解情绪，让他们感觉自己被承接、重新建立安全感。这是疗伤重要的第一步。
二、上一堂情绪教育课
在面对人生重大改变以後，也许我们会收到很多讯息是，你必须更振作才可以啊。於是我们可能悄悄收起眼泪，不让自己轻易在别人面前崩溃。然而，压抑过的情绪，并不会平白无故消失，而可能转化成不健康的形式陪伴着你。
如果过去没有机会，趁这个机会给孩子们一堂情绪教育课吧！你的眼泪，终究会让你变成更懂的同理他者的人。
三、练习接受事实
失去一个曾经熟悉的亲人或爱人，就像生命里缺掉的角，我们会等待着可以「好起来」的那天。然而面对失去更好的方法，是可以接受这它已经发生。
我们不用急，可以慢慢来，也可以视孩子的身心灵状态做适度的调整。而最终我们要能够理解事实，然後真正的一起长大。
四、共同重启生活
难过的时候我们可能会忍不住想：我是不是得做些什麽，来让自己走出阴霾？然而於此同时我们忘了，我们是在一个脆弱的状态，想修复生活，可能能力有限。
引导孩子们思考，眼前，你最想做的事情是什麽？即使只是很小的心愿，都陪伴他一起完成。你们会在这个过程中，慢慢建立起失去他或她以後的生活模式，并且知道我们可以一起过得很好。
五、学会珍惜感谢
最後，我们也别忘了感谢。在亲人或爱人离开之後，我们可能会有一些疑惑、怨怼，或者愧疚，这些复杂的情感一直卡在那里，却因为这个人再也不会回来，你的情绪也不会获得解答。这时候，我们还可以做些什麽呢？
告诉孩子，面对这场离别，我们可以好好地去感谢对方，来过你的生命。透过这样的仪式，我们会放下内心的不安，并且感觉到自己被更多的爱祝福着。
.
.
在与孩子走过这段路的过程，是属於一整个家的疗癒旅程。也许一开始我们都会有很多害怕，但比起避而不谈、各自成长，我们可以开始选择更健康的方法。我们都不是完美的人，也不一定知道面对死亡最好的方法。
然而，就因为它又长又难，所以更需要彼此的共同陪伴。
｛本文经授权转载自女人迷｝
▌更多女人迷推荐文章
全台首场性别脱口秀「爱的秀秀」！呱吉、黄豪平、黄小胖、RayRay：酸爆性别刻板印象，更爱自己！
「美丽不是长得好看，而是你感觉自己美好！」Harry Styles 穿女装、涂指甲，自创美妆打破性别框架
欢迎光临元宇宙｜踏进币圈前必看的 3 大常见诈骗手法，破解方法一次看
▌如何在伤痛中自癒？
点播给「失去」的歌与书单！失物借阅所 feat. KKBOX编辑室
妈如果你不在了，我该怎麽捡拾这支离破碎的自己？热泪盈眶地读完《我离开之後》
长大再看一遍才懂！《神隐少女》是我们终该面对的成长痛，每次都不合时宜来了
生命有起始，也有终点，然而我们常常措手不及，在面对失去的当下，久久无法释怀。有时候我们也会想，如果可以早一点学会面对生命的离开就好了。
要如何与孩子谈论死亡？
我们想教孩子珍惜拥有、情感表达，以及感谢，然而，最後一课，我们也练习道别。在相遇的时候，我们知道终有一天会面对分离，而这并不是教你害怕去爱，而是我们都能够更成熟地面对每一段关系。
在这个过程当中，家长们可以引导孩子一部部思考生命的意义，并且这一堂课很长，是大人和小孩都要一起慢慢学习的。想给你们的五个步骤，开启理解关系与生命的旅程：
一、用陪伴取代忽略
亲人离开，对孩子而言可能是很陌生的情绪，甚至是难以理解的事实。他们甚至可能觉得，是不是我做错了什麽，所以他要离开我？而在许多传统家庭内，习惯不谈论死亡，这也让孩子容易感觉孤独。
在这种时候，身边的人可以透过陪伴、理解情绪，让他们感觉自己被承接、重新建立安全感。这是疗伤重要的第一步。
二、上一堂情绪教育课
在面对人生重大改变以後，也许我们会收到很多讯息是，你必须更振作才可以啊。於是我们可能悄悄收起眼泪，不让自己轻易在别人面前崩溃。然而，压抑过的情绪，并不会平白无故消失，而可能转化成不健康的形式陪伴着你。
如果过去没有机会，趁这个机会给孩子们一堂情绪教育课吧！你的眼泪，终究会让你变成更懂的同理他者的人。
三、练习接受事实
失去一个曾经熟悉的亲人或爱人，就像生命里缺掉的角，我们会等待着可以「好起来」的那天。然而面对失去更好的方法，是可以接受这它已经发生。
我们不用急，可以慢慢来，也可以视孩子的身心灵状态做适度的调整。而最终我们要能够理解事实，然後真正的一起长大。
四、共同重启生活
难过的时候我们可能会忍不住想：我是不是得做些什麽，来让自己走出阴霾？然而於此同时我们忘了，我们是在一个脆弱的状态，想修复生活，可能能力有限。
引导孩子们思考，眼前，你最想做的事情是什麽？即使只是很小的心愿，都陪伴他一起完成。你们会在这个过程中，慢慢建立起失去他或她以後的生活模式，并且知道我们可以一起过得很好。
五、学会珍惜感谢
最後，我们也别忘了感谢。在亲人或爱人离开之後，我们可能会有一些疑惑、怨怼，或者愧疚，这些复杂的情感一直卡在那里，却因为这个人再也不会回来，你的情绪也不会获得解答。这时候，我们还可以做些什麽呢？
告诉孩子，面对这场离别，我们可以好好地去感谢对方，来过你的生命。透过这样的仪式，我们会放下内心的不安，并且感觉到自己被更多的爱祝福着。
.
.
在与孩子走过这段路的过程，是属於一整个家的疗癒旅程。也许一开始我们都会有很多害怕，但比起避而不谈、各自成长，我们可以开始选择更健康的方法。我们都不是完美的人，也不一定知道面对死亡最好的方法。
然而，就因为它又长又难，所以更需要彼此的共同陪伴。
｛本文经授权转载自女人迷｝
▌更多女人迷推荐文章
全台首场性别脱口秀「爱的秀秀」！呱吉、黄豪平、黄小胖、RayRay：酸爆性别刻板印象，更爱自己！
「美丽不是长得好看，而是你感觉自己美好！」Harry Styles 穿女装、涂指甲，自创美妆打破性别框架
欢迎光临元宇宙｜踏进币圈前必看的 3 大常见诈骗手法，破解方法一次看
▌如何在伤痛中自癒？
点播给「失去」的歌与书单！失物借阅所 feat. KKBOX编辑室
妈如果你不在了，我该怎麽捡拾这支离破碎的自己？热泪盈眶地读完《我离开之後》
长大再看一遍才懂！《神隐少女》是我们终该面对的成长痛，每次都不合时宜来了
華人第一全方位女性媒體社群，從台灣出發國際化，以多元、性別與共融為核心，以數據分析洞察為基底，引領議題，創造趨勢內容、產品、課程活動，連結社群並串接海內外女性影響力，讓用戶更好的成為自己。
迷商品
联络我们
加入诚品LINE好友
回列表页
上一则
下一则
精彩推荐
