身处疑惑焦虑时代,善用《悲欣交集》的力量,开创温暖光明的人生!
2022年8月19日
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身处疑惑焦虑时代,善用《悲欣交集》的力量,开创温暖光明的人生!

撰文 蘇珊.坎恩

你快乐吗?上一次打从心底感到幸福,是什麽时候?身处喧嚣的社群媒体时代,每天有太多资讯、太多选择、太多困惑,看着别人外向奔放展现雄心壮志,你是否感到无助与旁徨?

两年前,苏珊.坎恩出版《安静就是力量》,让大家看到内向者具备的无限潜能;这次透过《悲欣交集》,她将告诉你这是一种怎样的心理状态,以及你要如何将人生的苦痛化作光明。透过下文,你可以窥见成长过程中可能来自亲密关系的阴影,但也永远不要忘记:「爱人会消失,但爱不会……


曾经美好的童年


我有个很早的记忆:四岁,在幼儿园的午後,我坐在椭圆形桌子边,无忧无虑地着色,亮亮的太阳涂上黄色,下面的草地填上绿色,中间就是蓝蓝的天。我抬头看,妈妈来了,站教室後面,等着要接我回家。她的笑容充满爱和无限的耐心,我满心欢喜。


我童年的妈妈都是这个样子:准备好一盘巧克力冰淇淋等我放学,开心地和我聊着小学生活。哥哥姐姐年纪比我大很多,爸爸长时间工作。我很爱他们,可是妈妈就是我的全部。世界上还有其他更慈爱、更美好的妈妈吗?不可能。



我才三岁,妈妈就教我阅读和写字,我把桌下的地板当作我个人工作室,缩着身子在装订成册的格线纸上写我的剧本、编故事。


当时的我们都不知道写作会让母女两人的关系破裂。我也不知道妈妈真实的复杂个性。


妈妈是独生女,妈妈从小就看见自己的母亲长年卧病在床。生长环境悲惨的情绪,成了我妈妈的一部分,後来几乎成了她的全部,恐惧和无价值感将她吞噬。我还小的时候,逛超市时我只是离开了几步,妈妈就会惊慌失措;她不准我参与很一般的儿童活动——爬树、骑马——因为觉得太危险了。


我年轻的时候,我们母女对立在宗教鸿沟的两岸。妈妈用正统犹太教的方式养育我——安息日不能开车、不能看电视、不能用手机、不能吃麦当劳。我还记得很小的时候,在安息日早上偷偷摸摸用静音看卡通,也还记得第一次尝到猪肉培根的滋味——不符合犹太饮食戒律,可是实在是太美味。


不过,我和妈妈真正的冲突是发生在我高中的时候。小时候只是小小的限制,这时变成了严格不让的贞洁守则:不能穿有暗示意味的衣服,不能单独和男生相处。甚至连剪头发妈妈都要跟去,假如设计师把她的天使宝贝剪得太煽情,妈妈就会教训设计师。

我这艘船彷佛困在妈妈的港湾,如果听妈妈的话,海浪会轻柔地拍打,船也轻轻摇晃。如果偏离轨道,如暴风般的盛怒会将我们两个都击碎。




以一九八〇年代的美国标准来说,我算是有礼、负责,甚至有点拘谨。问题是我老是犯规——穿错衣服、交错朋友、跑错趴——然後就得面对惊慌失措、充满敌意的指责,爆怒一阵又一阵,眼泪排山倒海。在那些无尽无声的日子里,我觉得灵魂里的爱好像都被抽乾了。我的肠胃翻腾,吃不下饭。可是减轻的体重都不及情绪上的饥饿——还有我惹妈妈伤心的罪恶感。

我朋友都很困惑,不懂怎麽会冲突成这样,他们也不能理解为什麽我反应这麽剧烈。在他们眼中,我大概是学校最守规矩、成绩最好的女孩,我不抽菸不碰毒品,妈妈还要要求什麽呢?他们不明白我家的规矩和别人家不一样,踩线代表的不是青春期犯个错,那可是会摧毁妈妈脆弱的精神状态。只要我选择做对的事,我最爱的妈妈就不会不高兴了。我也不会不高兴了。

於是我幻想着逃走——离开妈妈去上大学,拥有自由。



来自爱人的伤,最痛


高三那年的四月十五日,我们母女俩放下歧见,一起等待重要的大学入学通知。信寄到家里的时候,我还在睡觉,可是妈妈满脸发光,拿着大大的厚信封到我房里,上面印着普林斯顿大学的徽章。


普林斯顿大学都和我童年的家完全相反,这里的学生家里坐拥地产,总是无忧无虑。校园里看到的同学体态优美,这是我以前非常不熟悉的景象。美中不足就是:宿舍电话是我无法逃离妈妈的连结。一开始电话响的时候,只觉得有些突兀,她想知道我在大学开不开心,我有没有遵守规范,讲的当然就是婚前守贞。她觉得我一定会搞大肚子,败坏家门,毕业前就会染爱滋病死掉。


她愈来愈心慌,如果说高中时期我们母女是在分分合合中度过,那麽现在就是我童年的妈妈已经完全消失了。取而代之的是个记仇的女人,天天打电话,控告我不检点的行为,放假回家时,会在我房门口一站就是好几个小时,威胁说如果我不「放聪明点」,就要把我从普林斯顿大学拉回家。当时我害怕极了,倒不是说担心会失去长春藤学位,而是担心未来还要继续活在妈妈的监控之中。




如果那时候她被卡车撞倒或是得了急性不治之症,我会三分解脱七分仓皇。於是,我在日记里承认了这样不齿的愿望,写了满满的一本又一本。总之,现实世界里无法告诉妈妈的所有事情,我全都写了下来,因为告诉她无异於是情绪上的弑母。我的大一生涯,就是这样过的……





▌编辑阅读笔纪

本书的作者苏珊.坎恩出版《安静就是力量》时,曾在全球卷起一波「宁静革命」,让大家知道内向者也能发挥极大的影响力。大家可能感到好奇:这麽有影响力的人,成长过程中经历过哪些经验、价值观又是如何形塑?透过《悲欣交集》,你可以看见不同的苦痛,但也不要灰心,因为所有伤痛都有机会化作成长的养分

作者甚至在书中提供一份「悲欣交集性格测验」,想知道自己是否具备这样的特质吗?立即点选下方连结,了解更多!


▌献给还在苦痛生活中挣扎的你

将哀伤痛苦化为无穷创造力, 获取难以想像的潜力:

悲欣交集


《悲欣交集:人生温柔安静的力量

 


▌延伸阅读

或许每个人都是一座孤岛,活在注定孤独的世代中—《如果世界是一场派对》,我也能享受其中吗?

只是更喜欢与自己相处,你也对《孤独症》上瘾了吗?

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  • 诚品会员卡使用规则

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    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号(外籍会员恕不适用)、行动电话号码进行身分确认,方可累计消费金额或诚品点,单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号,消费累计金额、次数、诚品点,以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限:每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底,惟会员资格失效点数即同时消失。 (举例:诚品人会员于2017年所得诚品点,将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时,请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准,于消费日2个工作天内汇入个人帐户,下列项目不列入消费累计金额:
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      • 代收款项(如两厅院售票、停车费)
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券(票价为10元或票券上印有贵宾券字样)之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本(外籍网路会员恕不适用)可进行折抵,外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡,至全台各门市消费,每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元,亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵,网路书店及松烟影院须全额折抵,部分专柜恕不配合点数折抵,相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用,不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵,若有任何问题,需经2个工作天方可返还。
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    6. 会员应善尽会员卡保管责任,任何已折抵之点数除取消订单或退货外,均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利,最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形,经本公司就个案认定,认为情节重大,本公司有权立即停止持卡人一切权益,并取消持卡资格,持卡人不得有异议。

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