主题专栏 2025年3月3日

香药草，让疗癒成为你的生活日常

撰文迷誠品內容中心

你知道香气是有方向性的吗？

在不同的方位上，摆上不同香气的香药草，就能够以东方医学「开方」的概念，创造自己的疗癒时空。
意想不到的小小室内心机，将为你的日常带来意想不到的疗癒与能量。

到底，我们该如何为自己创造专属的疗癒时空呢？

这次，｜诚品。慢日疗癒所｜年度系列课程，这堂课程邀请香气哲学家温佑君老师，以《温佑君的居家香草习作课》。
精心规画 4 小时的疗癒时光，让你把大自然的疗癒搬进居家生活里。课程从人文、风土、操作，系统性的带你逐步掌握香药草的全貌，运用家中阳台、窗台或是居家角落，让香气疗癒生活、释放压力，找回和谐的身心状态。

对温老师来说，这不是一堂常规的香药草课，更是一堂「能量创造与美感的品味课」。
课程以居家植栽空间作为切入，描绘现代人如何邀请植物进入生活的写实样貌。介绍香药草的历史、人文应用及香气属性，帮助香草小白拣选适合台湾气候环境的香药草，同时更加认识香药草的芳香疗癒力。更进一步透过对植物的认识展延深厚的文化底蕴，让香药草不仅是生活中的附属品，同时也是值得深交的「植物盟友」。

藉由课程，我们将开启每个人「五感的感知与觉察」，建立洞悉美的能力。在课程後，能拥有更宽厚的视野，来享受与感知生命不同的美好，同时循环给身旁的人 – 老师相信：「只要这个城市的角落里多一个绽放着香气的种子，这个世界就会多一分美好。」

这是一堂不需要准备，但你与我都需要的生活技能课。

25年来，温老师不间断地用文字着作、工作坊、直播、或是实地走访香药草的各国产地，持续突破自我与自然的关系。

课程亲访都市人的居家阳台，从「普鲁斯特效应」开始谈起，嗅觉对於情绪与记忆的作用，理解嗅觉系统的运作基础。更将直击温老师逛花市「巷子内」的私藏店铺。

此外，课程也期待破除新手起步的迷思，手把手带你／你种下第一株苗，随着课程深入浅出的节奏，在不知不觉中掌握香药草的实用知识。

完整的知识补给，也将透过不同的角度来认识植物，逐步将「植物属性」与「个人需求」结合，温老师更将实际演绎如何对香药草「采气」，在进行吐纳与肢体延伸的简单操练心法中，获得每日的正向能量。跳脱头痛医头、脚痛医脚的分解性视角，把握疗癒核心。

温老师曾在访谈中说到：法国的普罗旺斯对香药草来说生存环境乾燥且恶劣，但却意外地激发出植物的生存本性。除了大家较熟悉的薰衣草，还有两种截然不同的类型，一种多刺，另一种则是柔软且带毛。同样是薰衣草，在不同的风土中，就会产生香气与个体明显的差异性，我们可以从「植物原生展现的生存哲学与疗癒力」一窥一二。

温老师对已知无穷的探索，累积了丰厚扎实的知识能量。这也是｜诚品。慢日疗癒所｜邀请温老师的初衷之一。

温老师独到的诠释视角，将香气与哲学、艺术与美感结合，使香气不再局限，进入一个深广的层次领域。肯园人（老师所创办的香氛品牌）习惯昵称老师「温子」－「子」的本意是「德、行兼备的人」，温老师就是这样的一位老师，如同清澹悠远，在静夜中吐着香气的桂花，会自然而然地被这样传递美好的香气与能量。

历经多次讨论研磨，温老师精选 8 种香药草展开深度解说以及操作示范，详细解说如何透过方位与香气的结合，缓解现代人的文明症候。

→从「东边的生发之气」来感受薄荷、迷迭香
←从「西边的强化降歛之力」来说明芳香万寿菊、天竺葵
↓从「南边燃起生命之火的气味」来理解左手香、百里香
↑从「北方的滋养含藏之能」来把玩西班牙薰衣草、海芙蓉

每一个讲授环节，都规划搭配有容易入手的实际操作。
从入菜香料、餐饮、酊剂、利口酒、茶饮、喷雾、到浸泡油。
全方位让植物带来疗癒的能量，陪伴我们修复安定，开展更加美好的生活日常。

温老师说：「使身心健康的方法何其多样，但香气是最美妙的疗癒方式！它令人感动着迷之处在於它同时具有强大生理功效，也能创造感官知觉的新视野，让生命更多采多姿。」

讲到这里，温老师想起有一次带团体去普罗旺斯，团体中有学员意见不合，众人弥漫着低迷的气氛。
某天午後，团体去探访鼠尾草田，众人看着一整片旺盛鼠尾草田，同时与其他植物融合共好的景象；那瞬间，团员们紧皱的眉心都缓缓地舒展了开来，强烈感受到个体丰沛的柔软与弹性，顺应生命的流动与挑战去起伏，并且共荣共存。