主題專欄 2025年3月3日

香藥草，讓療癒成為你的生活日常

撰文迷誠品內容中心

你知道香氣是有方向性的嗎？

在不同的方位上，擺上不同香氣的香藥草，就能夠以東方醫學「開方」的概念，創造自己的療癒時空。
意想不到的小小室內心機，將為你的日常帶來意想不到的療癒與能量。

到底，我們該如何為自己創造專屬的療癒時空呢？

這次，｜誠品。慢日療癒所｜年度系列課程，這堂課程邀請香氣哲學家溫佑君老師，以《溫佑君的居家香草習作課》。
精心規畫 4 小時的療癒時光，讓你把大自然的療癒搬進居家生活裡。課程從人文、風土、操作，系統性的帶你逐步掌握香藥草的全貌，運用家中陽台、窗台或是居家角落，讓香氣療癒生活、釋放壓力，找回和諧的身心狀態。

對溫老師來說，這不是一堂常規的香藥草課，更是一堂「能量創造與美感的品味課」。
課程以居家植栽空間作為切入，描繪現代人如何邀請植物進入生活的寫實樣貌。介紹香藥草的歷史、人文應用及香氣屬性，幫助香草小白揀選適合台灣氣候環境的香藥草，同時更加認識香藥草的芳香療癒力。更進一步透過對植物的認識展延深厚的文化底蘊，讓香藥草不僅是生活中的附屬品，同時也是值得深交的「植物盟友」。

藉由課程，我們將開啟每個人「五感的感知與覺察」，建立洞悉美的能力。在課程後，能擁有更寬厚的視野，來享受與感知生命不同的美好，同時循環給身旁的人 – 老師相信：「只要這個城市的角落裡多一個綻放著香氣的種子，這個世界就會多一分美好。」

這是一堂不需要準備，但你與我都需要的生活技能課。

25年來，溫老師不間斷地用文字著作、工作坊、直播、或是實地走訪香藥草的各國產地，持續突破自我與自然的關係。

課程親訪都市人的居家陽臺，從「普魯斯特效應」開始談起，嗅覺對於情緒與記憶的作用，理解嗅覺系統的運作基礎。更將直擊溫老師逛花市「巷子內」的私藏店鋪。

此外，課程也期待破除新手起步的迷思，手把手帶你／妳種下第一株苗，隨著課程深入淺出的節奏，在不知不覺中掌握香藥草的實用知識。

完整的知識補給，也將透過不同的角度來認識植物，逐步將「植物屬性」與「個人需求」結合，溫老師更將實際演繹如何對香藥草「採氣」，在進行吐納與肢體延伸的簡單操練心法中，獲得每日的正向能量。跳脫頭痛醫頭、腳痛醫腳的分解性視角，把握療癒核心。

溫老師曾在訪談中說到：法國的普羅旺斯對香藥草來說生存環境乾燥且惡劣，但卻意外地激發出植物的生存本性。除了大家較熟悉的薰衣草，還有兩種截然不同的類型，一種多刺，另一種則是柔軟且帶毛。同樣是薰衣草，在不同的風土中，就會產生香氣與個體明顯的差異性，我們可以從「植物原生展現的生存哲學與療癒力」一窺一二。

溫老師對已知無窮的探索，累積了豐厚扎實的知識能量。這也是｜誠品。慢日療癒所｜邀請溫老師的初衷之一。

溫老師獨到的詮釋視角，將香氣與哲學、藝術與美感結合，使香氣不再侷限，進入一個深廣的層次領域。肯園人（老師所創辦的香氛品牌）習慣暱稱老師「溫子」－「子」的本意是「德、行兼備的人」，溫老師就是這樣的一位老師，如同清澹悠遠，在靜夜中吐著香氣的桂花，會自然而然地被這樣傳遞美好的香氣與能量。

歷經多次討論研磨，溫老師精選 8 種香藥草展開深度解說以及操作示範，詳細解說如何透過方位與香氣的結合，緩解現代人的文明症候。

→從「東邊的生發之氣」來感受 薄荷、迷迭香
←從「西邊的強化降歛之力」來說明 芳香萬壽菊、天竺葵
↓從「南邊燃起生命之火的氣味」來理解 左手香、百里香
↑從「北方的滋養含藏之能」來把玩 西班牙薰衣草、海芙蓉

每一個講授環節，都規劃搭配有容易入手的實際操作。
從入菜香料、餐飲、酊劑、利口酒、茶飲、噴霧、到浸泡油。
全方位 讓植物帶來療癒的能量，陪伴我們修復安定，開展更加美好的生活日常。

溫老師說：「使身心健康的方法何其多樣，但香氣是最美妙的療癒方式！它令人感動著迷之處在於它同時具有強大生理功效，也能創造感官知覺的新視野，讓生命更多采多姿。」

講到這裡，溫老師想起有一次帶團體去普羅旺斯，團體中有學員意見不合，眾人瀰漫著低迷的氣氛。
某天午後，團體去探訪鼠尾草田，眾人看著一整片旺盛鼠尾草田，同時與其他植物融合共好的景象；那瞬間，團員們緊皺的眉心都緩緩地舒展了開來，強烈感受到個體豐沛的柔軟與彈性，順應生命的流動與挑戰去起伏，並且共榮共存。