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悦知文化 心理励志 你可以在任何光谱，也可以生活在任何刻度
主题专栏 2023年7月27日
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悦知文化 心理励志 你可以在任何光谱，也可以生活在任何刻度

撰文 悅知文化主編 鄭世佳

茫茫书海中如何迅速找到自己喜欢阅读的书籍类型？出版社透过书系、系列书的规划，让同类相聚，为读者理好主题式书单，当想要寻找自己有兴趣的主题时，可以改由书系、系列来着手，蒐集自己的阅读书单。
诚品每年夏日举办的Summer Reading主题展，今年以心灵、体能、智慧三个面向企划「新铁人三项 心体智」，邀请12家出版社分享他们长期耕耘的方向，如何透过书系、系列的规划丰富阅读面貌。


悦知文化　心理励志类别／你可以在任何光谱，也可以生活在任何刻度


我们总是为了「前进」，跟上世界的脉动，因而不自觉地把脚步加快，在追求目标的同时，专注前方，对於会拖慢自己步伐的人事物，就会让情绪挡在自己面前，希望能杀开一条路直冲终点，却也让自己与对方浑身是伤。

在这样充满躁动分子的环境里，从个人扩散至整个社会，如果能多一些安定的力量，是否能让人与人之间的关系可以柔和一些？

挑选这三本书，就是期望能在这样快速运转的环境下，接收禅学、佛学的指导，试着对自己提出疑惑，稍微放慢脚步，让彼此的距离落在舒服的位子而共同前进。或许，一个微幅的改变，就能拓展成美好的世界。


＝＝＝系列强推书＝＝＝


疲惫了，不只是身体，更多是心灵


《别对每件事都有反应：淡泊一点也无妨， 活出快意人生的99个禅练习！》
作者｜枡野俊明
出版｜悦知文化

你是否容易过於操心？是否太过在意对方？是否时常被工作或生活等事物追得喘不过气？

看着时代快速变迁，生活及工作方式也不断改变，而网路上的资讯或社群言论，都有着「炎上」、「人设翻车」动荡人心的状况发生，使得每个人在观看的距离上，无法拿捏分寸，而感到身心俱疲。既找不回心灵的平静，也摆不平情绪的波动，人与人的物理及心理距离，也变得难以捉摸。试着透过禅学的智慧，来教会我们「舒适地度过人生」。

以「人际关系」、「摆脱负面情绪」、「停止磨耗心灵」、「不自讨苦吃」、「活出快意人生」等分类，期许让心重获自由，成为不受人际关系摆布的人、对工作态度积极的人、每天都过得愉快的人。


每日对自己提问的练习


《烦恼也没关系；牵挂，表示你在意》
作者｜吴若权
出版｜悦知文化

本书的设定是由作者吴若权老师向圣严法师请益的内容，以ＱＡ的形式配合金句的摘录而成，是为了符合现代读者喜爱短阅读的方式，做出重点式的整理。
每个提问其实非常生活化，像是「无法被人理解，该怎麽办？」、「没有约束、想做什麽就做什麽，就是自由吗？」、「崇拜偶像，会让自己更好？」、「光凭自己的努力，就能让世界变得更好？」等，也十分建议读者们参考书中的问题，每日出个一题，看看自己的回答是什麽，而圣严法师的回答又是什麽？记下每一天的内容，应该可以看到自己心灵上的转变。

很不容易的是，透过圣严法师的智慧与吴若权老师的文字，将博大精深的佛学智慧转译成浅白易懂的日常实践，希望让我们在遇上困难时，从转念到放下的这段过程，处理事情回归简单，身心也跟着减担。


接受多元面向的自己


《平凡就好，然後慢慢变好》
作者｜阿飞
出版｜悦知文化

生命没有既定的公式与使用手册，而是丰富多样的路途与风景，因此，若「成功」只有一种论述，未免也太可惜了。

有些路就是不适合我走，与其急着奋不顾身向前冲，不如先走自己能走的，还能看到不一样的风景。每一个人是不一样的个体，如果要将内向者改变成外向者，又或是逼着羊性的人成为一匹野狼，在这样的强制转变，势必造成身心上的不适应，即使符合了全世界，却只会掏空自己。书中提到的关键字：「沉静、羊性、缓慢、挫折、平凡」，这些看似缺点、非主流提倡的优点，或许也可以视为转捩点，甚至是个人特点。你可以落在任何光谱，也可以生活在任何刻度，愿我们都能活出自己想要的人生。





2023 SUMMER READING以新铁人三项为主题，要请大家一起关心「心灵」、「体能」、「智慧」的「新铁人」方案，并展开心灵+知识+玩耍的三合一身心之旅。

▌ 更多系列阅读书单
小麦田 图像馆 在漫画与文学之间的图像小说
亲子天下 少年知识家 建立跨域文本与图表识读力
禾流 操作书、立体书 让知识变得有趣、浅显易懂
东方 金奖小说系列引荐各地优良好书，丰富多元观点
小天下 文学馆 幽默、轻松、高潮迭起就对了
墨刻 WAGAMAMA攻略完全制霸 为烦恼要去哪里玩、吃、血拼的旅人，抓住方向
采实文化 翻转学书系 照顾上班族的财富、职场工作、个人成长
大家出版 Fiction书系 科幻小说让人得以思考人类在未来的命运和挑战
大家出版 Common书系 身而为人，心理底层普遍的困惑与认同追寻
木马文化 勒卡雷作品 阅读小说，就像以他人的眼与心去体验世界
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    • 三. 网路服务内容的变更

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    • 四. 网路交易须知
      1. 当会员完成线上订购程序后，本公司及关系企业将自动经由电子邮件寄给您一封通知信，该通知仅表示本公司及关系企业已收到订购讯息，惟并不表示该笔交易已经完成，本公司及关系企业保留是否接受该笔订单之权利。会员得在本网站查询订单明细及出货状况。
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      3. 会员使用网路服务进行网路交易，如遇有任何疑义，应以诚品电脑系统之电子交易纪录为准。如发现交易资料不正确，应立即通知诚品顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)协助处理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品后，如发现商品有瑕疵，得退回商品。
      2. 依《消费者保护法》规定，网路交易之商品，买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回，并不适用前述《消费者保护法》之规定：
        • (1) 以数位或电磁纪录形式储存的商品，包含且不限于电脑程式、数位音乐档案、录音带、录影带、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品，包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间，所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品（例如漫画、小说、CD影音商品等等）。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件，货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品，必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性，如已开立及取得实体发票(纸本)，并应连同发票一并退回；否则，本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况，本公司及关系企业有权暂停提供网路服务，直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容，包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权，属于诚品所有，或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人，未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权，均不得以任何方式使用。如违反，立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形，欢迎检举，并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时，不影响其他有效条款之效力，「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法，并以台湾台北地方法院为管辖法院。
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    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料，诚品股份有限公司（下称「本公司」）及关系企业（包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司）谨此依个人资料保护法（下称「个资法」）第8条及第9条规定，告知您以下事项：

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    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料，您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施，尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，方可累计消费金额或诚品点，单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号，消费累计金额、次数、诚品点，以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限：每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底，惟会员资格失效点数即同时消失。 （举例：诚品人会员于2017年所得诚品点，将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时，请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准，于消费日2个工作天内汇入个人帐户，下列项目不列入消费累计金额：
      • 购买礼券之金额（持未开发票礼券之消费可纳入累计）
      • 代收款项（如两厅院售票、停车费）
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券（票价为10元或票券上印有贵宾券字样）之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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