主题专栏 2023年10月22日

五个适合分手後去的城市，来趟与过去告别的自我疗癒之旅

撰文女人迷（Shanni）

经历一次心碎的分手後，你感觉到生命里突然地无所适从；你不再能倚靠熟悉的依偎体温与问候，也不再能有点任性地接受或付出你的爱。你的生活出现了好大一个空缺，你度过无数个疼痛欲绝、以泪洗面的夜晚。你的心理和身体都有点累了，你的朋友不停提醒你要练习走出这一切。然而，第一步可以怎麽开始？

面对新的一个人的日子，有点迷惘是很正常的；而你也不要太过担心，这一条有点陌生、让你有点不安全感的路，正是属於你的治癒之路。分手後，我们去旅行吧！选一个城市出发，在这个时间点，你已经失去了很多，接下来你只会开始获得点什麽。

｛本文经授权转载自女人迷，首图取自《享受吧！一个人的旅行》剧照｝

以下五个旅行地点提案，给不同失恋阶段的你，都能找到心碎灵魂再次被完整的可能：

「我需要分心」到越南偏乡做志工，再到下龙湾找寻平静

如果这时候，你感觉自己陷入了无止尽的思念，你想念前任的微笑、他对你说过的话、你们曾经一起有过的种种──你为此感觉到被束缚，你渴望找到挣脱的方法，那麽，找一个国际志工行程吧！

图片来源：女人迷

推荐你到越南偏乡，找到社区建设专案与观光结合的活动，你建设当地的乡村学校、修复设施等，透过劳力与心力的付出，在别的关系中重新建立自我价值。

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当然，你也可以前往一些着名的景点，譬如下龙湾、河内、顺化、惠安等，这里纯朴的景色，或许能帮助你获得更多的平静。这一次你知道，除了他，你可以再次找回自我与生命的平衡。

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景点推荐：下龙湾、河内古街夜市、顺化皇城、惠安古镇
美食推荐：牛肉河粉、炸春卷、烤肉米线、越式法式三明治、炼乳咖啡
最合适的旅行季节：推荐 11 月到 4 月乾冷季节，最凉爽月份在一月，气温约 13－19 °C
类似地点提案：秘鲁、尼泊尔、泰国北部、澳大利亚中部

「这是世界末日」去趟土耳其，欣赏世界遗产遗迹的孤单与永恒

失去了他，你感觉自己的生命像是被毁灭般残破不堪，你狼狈不已。你并且沉溺在这样的情绪当中感到窒息。但亲爱的，幸运的是，这世界上充满着世界遗产遗迹；它们会让你看见，那些帝国已经完全消失了，就像爱一样。

图片来源：女人迷

然而，你也会在其中发现或体悟一些关於永恒的事物。土耳其共有 18 处世界文化遗产，从宏伟的伊斯坦堡古城区、美如梦境的卡帕多奇亚景观区，到历史遗留下来的番红花城，每走到一个不同的地方，你感觉到自己的爱很小，如人类生命的昙花一现；你也感觉到自己的爱很丰盈，在以某种形式，被永永远远地记录下来。

女人迷

图片来源：女人迷

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景点推荐：伊斯坦堡、卡帕多奇亚、棉堡、番红花城、盐湖、艾菲索斯古城、圣索菲亚大教堂
美食推荐：土耳其香料饭、烤肉丸、烤鱼三明治、羊肠面包、优格番茄烤肉、土耳其红茶
最合适的旅行季节：因地域广大，每个区域天气不同且差异大，推荐 4 - 10 月春夏时期前往
类似地点提案：义大利、吴哥窟、墨西哥、西班牙

「我想念他的触摸」到泰国曼谷，知道一种感官治癒心碎的方式

不论是他身上的气味、熟悉的触摸等，离开一个人，也是一种感官被剥夺的形式。如果你想像他在你皮肤上留下的感觉，给自己预定一张前往曼谷的机票吧！接着，去预约你最喜欢的那家 SPA 中心。虽然进行指压按摩，这和被爱人触摸的感觉是不一样的，但它会是下一个最好的东西。

图片来源：女人迷

曼谷是着名的按摩之都，城市里无所不在的指压服务，从便宜的夜市脚底按摩、平价全身指压，到高级的 SPA 服务；从精油指压，到自然疗法，你今天想要什麽样的环境选择，都可以在这里找到。到这里旅行，你可以走往热情的芭达雅海滩，或选择知性地古蹟之旅，一天下来，别忘了选一家按摩店，好好地疗癒自己。你可以对自己好，就从此刻开始。

女人迷

图片来源：女人迷

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景点推荐：玉佛寺、郑王庙、恰图恰市集、Asiatique 河滨夜市、曼谷四面佛、水上市场
美食推荐：海南鸡饭、青木瓜丝、香蕉煎饼、泰式奶茶、冬阴功、芒果糯米饭
最合适的旅行季节：全年气温偏高，推荐 11 月到次年 4 月的清爽乾季
类似地点提案：峇里岛、长滩岛、清迈

「是时候放手了」到巴西里约热内卢，知道快乐只因为自己

当你感觉到自己准备好要振作起来，并且察觉到这件事：原来最重要的，是我自己──你想让自己开心。所以，你该启程去趟南美洲了！推荐巴西里约热内卢，华丽的自然环境、无尽地海滩，与无所不在的森巴音乐，只要你敞开自我，你知道这个城市也准备好了很多地快乐。

图片来源：女人迷

若你今天觉得自己有点脆弱，你可以到伊帕内玛海滩放松一下，感受疗癒而清新的自然景观；而若你今天精力充沛，你可以到同样充满活力的拉帕区，选一家俱乐部跳舞。这里有很多值得享受的地方，巴西人也很热情，你或许很快就有不错的旅伴。你会知道，你可以这样享受生命，只为了自己。

女人迷

图片来源：女人迷

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景点推荐：里约热内卢基督像、里约热内卢主教座堂、伊帕内玛、塞勒隆阶梯、糖面包山
美食推荐：烟燻肉肠、巴西饺、脏兮兮三明治、金黄巴西起司面包、酥炸沙丁鱼
最合适的旅行季节：以热带气候为主，推荐 9 月底到 12 月底春季、3 月底到 6 月底秋季季节前往
类似地点提案：哥伦比亚、阿根廷、秘鲁

「我需要一个新的开始」去一趟法国，体验品酒或烹饪课程

到这个阶段你或许也感受到，每一次的结局，也是一个开始。现在是时候决定你想开启什麽样不同的生命体验了。过去一定有些事你一直想尝试，但还未有机会，或还没采取行动。而为什麽不趁着现在出发呢？

图片来源：女人迷

不同国家城市提供了各式各样的特色课程体验。譬如来到法国，你可以选择到乡村酒庄参与当地的品酒课，或走访法国传统市集，再参与法式大餐烹饪体验班。藉着这个机会，接触当地人与当地文化，并从各种不同学习当中，你或许将获得更多的生命灵感。你知道这一次，与他无关的人生，其实也是很值得被期待的。

女人迷

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景点推荐：艾菲尔铁塔、罗浮宫、巴黎圣母院、圣心堂、奥赛博物馆、巴黎凯旋门
美食推荐：勃根地牛肉、红酒炖鸡、烤蜗牛、马赛鱼汤、法式炖菜、法式咸派
最合适的旅行季节：四季分明，推荐春、秋两季，约莫 6 月至 10 月间气候最为舒服
类似地点提案：西班牙、葡萄牙、英国伦敦

替自己研究一条路线，即使中途可能迷路，但你终将靠自己的力量找到正确的指引。你的灵魂会在这个过程当中增长，你重新感觉到自己的价值，以及更多快乐的可能。用一趟旅程，去承接你生命里这段脆弱的时刻；出发的时候，不论你感觉距离目标还有多远，中途还是想过他几次，但随时告诉自己，你已经比昨天都更好一点。

｛本文经授权转载自女人迷「这次出发，就决定不再想你」5 个疗癒旅行地点，给不同失恋阶段的你｝

▌和遗憾告别，摆脱失恋的苦楚

面对失恋必不可少的是一段长时间的疗伤。

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《99天失恋日记》可以随身携带，书中藉由与自己对话，反覆思考与整理思绪的过程中疗伤，重新拥抱人生下一阶段。