你會如何面對分手?MBTI 16型失戀性格,找到治癒情傷的解方
2023年9月12日
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你會如何面對分手?MBTI 16型失戀性格,找到治癒情傷的解方

撰文 女人迷( Shanni)

每次面對分手,你發現自己總會有某些特別的情緒或行為嗎?邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,讓我們分析不同人的戀愛性格,今天,來聊聊失戀性格。
 
一樣從我們如何與世界互動(內向型或外向型)、如何處理訊息(偏向理智或直覺型)、如何做決定(邏輯派或感覺派)到如何安排生活(判斷型或感知型),在 16 種人格中,反應了你的價值觀、你最害怕的關係模式,以及你在感情關係裡的弱點。因為你的個性,正影響著你面對心碎的反應。
 
透過這些過程,將能夠幫助你了解更多的自己,並在傷心以後,可以找到療癒的方法。現在,就一起來看看屬於你面對失戀的性格!
 


{本文經授權轉載自女人迷,首圖取自 《任意依戀》劇照}


心碎的你將獲得療傷處方

第一步,先做完 MBTI 測驗(28 題版本,測驗時間約 5 分鐘),紀錄你的人格特質代號
第二步,往下看,你的心碎性格是什麼


《孤單又燦爛的神鬼怪》劇照
圖片來源:《孤單又燦爛的神鬼怪》劇照

1. ISTJ 調查員

☞ 你會選擇繼續努力獨自前進

你會以務實的方式處理失敗的關係,你通常會很理智、不會大哭大鬧或表現出驚慌失措的樣子。一旦清楚彼此已經沒有辦法繼續,你會知道不要再浪費時間;你主動整理好前任的物品,並且會儘快交給對方。這也是你對這段感情最後的盡責。

接下來,你會選擇往前走,也相信自己會因此而好起來;透過繼續好好地生活,讓你感覺自己正彌補過去長期關係裡付出的努力。想給你的建議是,要確保自己在遇到下一個人時,已經處理好失戀期間可能被壓抑的情緒,否則它也將會再次出現於新關係裡。

 


2. ISFJ 守衛者

☞ 你會以成熟的方式面對,並嘗試與前任維持友好關係

你的內心是很浪漫的,當你愛上一個人時,你會積極地參與對方的生命。因此,當失去一個人,你也將花比較長的時間回歸自我。你面對分手的態度是很成熟的,即使分開了,你也還會繼續愛著對方,也會擔心對方的情緒與心理狀態。

你會希望彼此能維持友好的關係。一方面也是因為,你通常在關係中是付出者、照顧者的角色,因此你不太希望突然停止關心彼此。然而也想提醒你,這讓你容易美化過去的關係。建議可以和信任的朋友共同處理自己的失戀情緒,幫助你往前進。

 


3. INFJ 諮詢師

☞ 你會先把自己關起來一段時間,修復時間也比較長

分手後,你通常不會立刻想找朋友傾訴,那將讓你更加的混亂。你會先讓自己冷靜一段時間,在這段時期,你努力想讓安撫自我、弄清楚自己的感受,你會去想也許彼此間哪個地方是可以被修復的,也許結果終將不同;你會希望能想明白這一切為何發生,以及此刻自己正在什麼位置,還可以怎麼做。

你是一個在感情中很投入的人,因此在失戀後,你會感覺到自己心裡對感情還有很多渴望,你必須去面對與處理它。有時你可能也會因此逃避,譬如明知道關係已經出現異樣,但你會不願意承認該分手的事實。想給你的建議是,想念前任是可以的,但也別忘記給自己一些能夠展開新生活的機會。

你很懂得疼惜自己的感情,你將會因此而獲得更多的幸福。

 


4. INTJ 原創者

☞ 你會先反省自己
 
你的完美主義,讓你在面對分手時,也常常被自己卡住。你會努力地嘗試去尋找原因,直到你找到能說服自己的理由,你才會甘心然後繼續前進。期間你如果有發現什麼誤解,也不害怕與前任坦承或討論。這有個好處,就是你很容易在每次失敗的戀情中吸取教訓,你的自省能力也很強。這背後是因為,你不喜歡失控的感覺,你希望可以為關係留下堅定的結論。

然而要注意的是,你容易因為對完美主義的要求,而在投資一段關係後,就開始有理想化對方的傾向。有時候,讓自己偏離軌道一點點,別讓自己過度執著於任何事,你或許可以因此看到更多不同的可能,也比較能更快修復自我。


我們的藍調時光
圖片來源: 《我們的藍調時光》劇照
 


5. ISTP 巧匠

 你會安靜承受,適時地轉移注意力

分手後,你很少會主動在與他人談論這段感情。

你不會讓自己太專注在悲傷的情緒,也拒絕將這次結束的理由個人化。然而,面對這場分別,你的腦袋其實不停地轉動,想找到其中的理由、邏輯,甚至是對錯。

你希望自己並不會因此而承擔過多的風險。你也會希望可以盡量在一段感情結束後,兩人都獲得公平,也會特別關照自己。想給你的提醒是,讓自己主動去承擔一些責任,也許會讓你更加的自由。

 


6. ISFP 作詞人

 你會提議一起去找感情諮商
 
你對於感情的成熟態度,讓你在分手場面時,會希望能避免一些衝突的、對情緒產生高負擔的可能。譬如你會想再努力嘗試,提議一起去找感情諮商,然而如果最終知道無效,你也會同意各走各的路。和平分手是你所追求的。

但要注意的是,雖然你很懂得生活上的和諧,但這個特點卻容易在感情上失效。你很知道對方要的是什麼,但卻會願意讓他人指導自己的人生。你同意這次的分手,是為了對方,還是自己?也許,讓你的體貼與成熟,為自己發揮一次。
 



7. INFP 治療者

 你會選擇承擔所有的責任
 
你的內心是溫柔的,面對分手時,你會選擇承擔失敗裡大部分的責任,並且也會有懊悔情緒,自責自己當初應該可以做到更多等。你的同情心、感性,會讓你時常處於懷舊的狀態。你很珍惜自己擁有過的情感關係。

然而,你也有可能因此對感情堅持著一種不可能被實踐的標準。想對你說,你其實是一個很願意包容不同可能的人,你總是將前任,以及你對他的情感小心收藏,而你已經做得很好了;當包容著過去,同時間,也別忘了提醒自己騰出空間去接納未來。
 



8. INTP 架構師

 你會保持沉默,然後理智處理
 
你會在歷經分手後,經歷一段安靜沈默的癒合時光。你不需要與朋友或家人討論這件事。在這段獨處的時間內,你會努力思考這段情感開始變調的原因,並且找到其中能被解釋的理由。

你希望自己不會再重複一樣的錯誤。然而,你同時間可能為了要讓自己更快走出傷痛,而選擇一種比較完美或簡潔的方式去解釋這一切。想給你的建議是,也許有些心碎是無法被分析的,試著讓自己只是接受那些情緒,雖然你會有點不自在,但也可能會有新的發現。


我的出走日記
圖片來源:《我的出走日記》劇照
 


9. ESTP 推銷員

☞ 你會試圖調解,但也願意接受結果
 
得知分手的訊息時,你首先會很理智,希望可以再次嘗試是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求補救,而是有經過現實考量,認為繼續下去是還有意義的。因此,一旦你清楚已經毫無機會,也能斷然離開。你可能可以表現的像是什麼也沒發生過一樣,繼續自己的生活,也希望過上好的單身生活。

只是,你同時間很容易自願背負過去的創傷,並且感到自責或不安全感,也會把傷口帶到下一段感情當中。

想給你的建議是,面對曾經留下的瘡疤,你不是只有包裹起來,而是應該去照顧它,透過朋友或諮商師療癒自己,都是很好的方法。

 


10. ESFP 表演者

☞ 你會想儘快展開其他約會關係
 
在關係結束時,你會非常難過,但你也不會讓自己花太多時間沈溺在這樣悲傷的情緒裡。你認為那是毫無幫助的。接著,你會願意開始約會,積極地去尋找新的人,甚至也會快速地投入下一段關係,來讓自己走出情傷。

你享受自己總是可以被愛包圍的感覺;或者說,你是依賴這種感覺。然而,你也容易在無可擺脫情感依賴的情況下,遍體鱗傷而毫無辦法。想給你的建議是,你可以試著重新看待單身這個身份。其實你很看重自我的需求,而依循著這個直覺,相信你會找到情感生活中的平衡點。
 



11. ENFP 優勝者

☞ 你開始積極社交,也願意結交新朋友
 
在面對分手時,你會習慣將自己的悲傷情緒先置放在某處,一個你認為安全的地方。接下來,你會展開一段旅程,可能安排一趟旅行,或者不停地參加聚會,讓自己可以遠離曾經讓你受傷的過往。你努力切斷與過去的連結,並且相信這麼做可以幫助自己好起來。

在這段時間,你也樂於結交新朋友,讓自己與外面的世界有更多的接觸與可能。你渴望活在當下,你覺得這樣比較舒服。但想告訴你的是,面對過去,並不會讓你失去重新擁有未來的機會。不要害怕處理自己的情感,擁抱心碎,那並不代表你是失敗的。

 


12. ENTP 發明家

☞ 你慶祝自己重獲自由
 
你是一個很積極生活的人,也不太願意只停留在原地。因此在結束一段關係後,你也偏向以積極的態度去面對。你會慶祝自己重獲自由,會讓自己享受單身的日子,你會願意出門社交,而非躲藏起來。而這也也是讓你充滿活力的方式。

然而要注意的是,這也可能是你下意識逃避過去情感的方式,最終你會發現之前付出過的感情,正等著你去整理與放下。正向面對新生活並沒有什麼不好,但也別忘了照顧自己的負面情緒,讓它能有被抒發的機會。

 


13. ESTJ 監督者

☞ 你保持冷靜,不願讓別人看見傷口
 
你追求穩定的自我,你的負責任個性,會讓你要求自己理性面對一段情感的結束。你經常選擇以忙碌的工作,或者其他可以轉移注意力的方式去度過分手後的日子,你會讓自己保持冷靜,在別人面前崩潰大哭對你而言是不太自在的,即使你內心正在撕裂或哭泣。

想告訴你的是,你當然可以選擇讓你最舒服與安全的方式度過這段低潮期,然而,也要好好照顧自己內心的感受。無論是透過寫日記、冥想,或者找朋友聊聊天,試著去梳理自己心裡的感覺,可以幫助你更健康地前進。

 


14. ESFJ 供給者

☞ 你會希望有更多機會,可以有討論的空間
 
被忽視、被孤立對你而言是非常痛苦的,因此你通常不太是主動提出分手的那個人。你總是會努力讓彼此的關係更好,而非逃避。在面對分手的時候,你也尋求修復的可能,希望不必因此面對失去連結的恐懼。

然而,你的「付出貢獻型」性格,也容易讓你受到盲目的傷害,或者很難預知關係的變卦。你是一個天生對他人需求很敏感的人,但你也經常通過改變自己來滿足別人的期望。因此,你最終必須明白,你的價值並非只有一個人可以給你;你也是一個很願意溝通的人,你會遇到真正愛你的人,他將不會讓你擔心或懷疑自己。

 


15. ENFJ 教師

☞ 你會感到焦慮,並且需要很多的陪伴
 
你對於感情是很認真的,也擅長對伴侶有深刻的理解。而你的感知能力,卻也會在面對分手時,感覺到更多的衝擊與不安。你會需要傾訴,向身邊的好友、家人等發洩自己的情緒,你尋求垃圾桶,需要陪伴,直到你解決腦袋裡爆炸般的焦慮。

想給你的建議是,可以適時地透過一些行為,例如刪除對方的臉書好友、選擇性拒絕取得對方的消息等,來暫時幫助你走出情傷。你會很傷心,但當你對感情果斷時,你也會擁有巨大的修復力。


二十五,二十一
圖片來源:《二十五二十一》劇照
 


16. ENTJ 陸軍元帥

☞ 你會開始思考自己光明燦爛的未來
 
你通常會選擇可以一起發展未來的對象。因此分手對你而言,不僅僅是失去了彼此的現在,也失去了未來。你會想確保這次的分手是正確的決定,是理智思考後最好的結果,譬如那是對你的未來最有幫助的。


於此同時,你正追求在這次的分手當中成為贏家,你會有計劃地思考,接下來可以去做些什麼事、什麼能讓自己擁有更好的生活等。想給你的建議是,你其實很容易讓自己逞強,假裝一切都很好,這是你對於關係的好勝心。但適時尋求幫助,別讓自己默默地受苦,你也將能在這個人生低潮裡,感覺到更多的愛。
 

你面對感情的方式、你最害怕的東西,會在這個分手的時刻跑出來找你,也需要你去面對。然而永遠要相信的是,從一段關係過度到另一段關係,正是一個能夠好好修復自己、讓自己成長的機會。下一次,你知道你將長出更強壯的自己。

{本文經授權轉載自女人迷 MBTI 16 型失戀人格:你是什麼性格,就會如何面對心碎
 


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    • 三. 網路服務內容的變更

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    • 四. 網路交易須知
      1. 當會員完成線上訂購程序後,本公司及關係企業將自動經由電子郵件寄給您一封通知信,該通知僅表示本公司及關係企業已收到訂購訊息,惟並不表示該筆交易已經完成,本公司及關係企業保留是否接受該筆訂單之權利。會員得在本網站查詢訂單明細及出貨狀況。
      2. 當會員使用網路服務完成訂購程序,即表示已經提出購買之要約,並同意本條款及網頁上所載明之交易條件或限制。會員所留存之個人資料(例如:地址、電話…等),於訂購後如有變更,應立即上線修改,不得以資料已變更為理由,否認訂購行為或拒絕付款。
      3. 會員使用網路服務進行網路交易,如遇有任何疑義,應以誠品電腦系統之電子交易紀錄為準。如發現交易資料不正確,應立即通知誠品顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)協助處理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品後,如發現商品有瑕疵,得退回商品。
      2. 依《消費者保護法》規定,網路交易之商品,買受人得於收受商品後七天內退回商品。惟下列商品僅得於商品有瑕疵之情形退回,並不適用前述《消費者保護法》之規定:
        • (1) 以數位或電磁紀錄形式儲存的商品,包含且不限於電腦程式、數位音樂檔案、錄音帶、錄影帶、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供線上下載、或以線上傳輸方式提供的商品或資料。
        • (3) 性質上易於變質或損壞的商品、以及性質上無法或不適合退還的商品,包含且不限於花卉、食品、個人衛生用品等。
        • (4) 依照會員所要求或註明的規格、需求或時間,所訂製、調整或送達的商品。
        • (5) 密封的產品(例如漫畫、小說、CD影音商品等等)。
        • (6) 報紙、雜誌、期刊、或其他定期發行的商品。
        • (7) 依照通常運送條件,貨物取回時已逾保存期限、或已變質或損壞的商品。
      3. 退回之商品,必須保持商品、贈品、附件、內外包裝、及所有附隨文件及資料的完整性,如已開立及取得實體發票(紙本),並應連同發票一併退回;否則,本公司及關係企業得拒絕退貨及退款。
    • 六. 網路服務的中斷或停止

      如本公司及關係企業之電腦或資訊系統發生異常狀況,本公司及關係企業有權暫停提供網路服務,直至異常狀況排除。

    • 七. 智慧財產權的保護
      1. 本公司及關係企業所使用軟體或程式、網站上所有內容,包含但不限於著作、圖片、檔案、資訊、資料、網站架構、網站畫面的安排、網頁設計等智慧財產權,屬於誠品所有,或已取得權利人之同意及授權而使用。任何人包含會員本人,未事前取得本公司及關係企業或權利人書面同意及授權,均不得以任何方式使用。如違反,立即撤銷會員資格,永久禁止使用網路服務,並請求因此所受全部損害,包含但不限於商譽損失、裁判費及律師費等。
      2. 會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形,歡迎檢舉,並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)處理。
  • 其他
    • 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時,不影響其他有效條款之效力,「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。
    • 二. 「誠品會員約定條款」以中華民國法律為準據法,並以臺灣臺北地方法院為管轄法院。
  • 誠品股份有限公司及關係企業個人資料保護告知暨同意事項

    為提供您最完善的服務並保護您的個人資料,誠品股份有限公司(下稱「本公司」)及關係企業(包括但不限於誠品生活股份有限公司、誠品開發物流股份有限公司、財團法人誠品文化藝術基金會及誠品旅館事業股份有限公司)謹此依個人資料保護法(下稱「個資法」)第8條及第9條規定,告知您以下事項:

    蒐集目的、個人資料類別、利用期間、地區、對象及方式

    為提供您有關本公司或關係企業各項消費優惠、商品、服務或活動及其最新資訊並有效管理會員資料或進行滿意度及消費統計分析調查(下稱「蒐集目的」),本公司或關係企業將於上開蒐集目的消失前,在臺灣地區或完成上開蒐集目的之必要地區內,蒐集、處理、利用或國際傳輸您填載於誠品會員申請書之個人資料或日後經您同意而提供之其他個人資料。在上開蒐集目的範圍內,本公司或關係企業可能會將您全部或部分個人資料提供予關係企業或合作廠商。

    權利行使事項

    您可透過顧客服務中心(服務專線0800-666-798按1)向本公司或關係企業行使下列權利,除個資法另有規定外,本公司或關係企業不會拒絕,並得酌收必要成本費用。

    1. 查詢或請求閱覽您的個人資料。
    2. 製作給您個人資料複本。
    3. 補充或更正您的個人資料。
    4. 停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料。
    5. 刪除您的個人資料。
    6. 您的拒絕接受行銷。

    注意事項

    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料,您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施,尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號(外籍會員恕不適用)、行動電話號碼進行身分確認,方可累計消費金額或誠品點,單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號,消費累計金額、次數、誠品點,以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限:每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底,惟會員資格失效點數即同時消失。(舉例:誠品人會員於2017年所得誠品點,將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時,請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準,於消費日2個工作天內匯入個人帳戶,下列項目不列入消費累計金額:
      • 購買禮券之金額(持未開發票禮券之消費可納入累計)
      • 代收款項(如兩廳院售票、停車費)
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券(票價為10元或票券上印有貴賓券字樣)之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本(外籍網路會員恕不適用)可進行折抵,外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡,至全台各門市消費,每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元,亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵,網路書店及松菸影院須全額折抵,部分專櫃恕不配合點數折抵,相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用,不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵,若有任何問題,需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益,如系統產生異常狀況時,誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能;異常狀況解除時,誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任,任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外,均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利,最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形,經本公司就個案認定,認為情節重大,本公司有權立即停止持卡人一切權益,並取消持卡資格,持卡人不得有異議。

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