你會如何面對分手？MBTI 16型失戀性格，找到治癒情傷的解方
撰文 女人迷（ Shanni）
每次面對分手，你發現自己總會有某些特別的情緒或行為嗎？邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI，讓我們分析不同人的戀愛性格，今天，來聊聊失戀性格。
一樣從我們如何與世界互動（內向型或外向型）、如何處理訊息（偏向理智或直覺型）、如何做決定（邏輯派或感覺派）到如何安排生活（判斷型或感知型），在 16 種人格中，反應了你的價值觀、你最害怕的關係模式，以及你在感情關係裡的弱點。因為你的個性，正影響著你面對心碎的反應。
透過這些過程，將能夠幫助你了解更多的自己，並在傷心以後，可以找到療癒的方法。現在，就一起來看看屬於你面對失戀的性格！
｛本文經授權轉載自女人迷，首圖取自 《任意依戀》劇照｝
心碎的你將獲得療傷處方
第一步，先做完 MBTI 測驗（28 題版本，測驗時間約 5 分鐘），紀錄你的人格特質代號
第二步，往下看，你的心碎性格是什麼
圖片來源：《孤單又燦爛的神鬼怪》劇照
1. ISTJ 調查員
☞ 你會選擇繼續努力獨自前進
你會以務實的方式處理失敗的關係，你通常會很理智、不會大哭大鬧或表現出驚慌失措的樣子。一旦清楚彼此已經沒有辦法繼續，你會知道不要再浪費時間；你主動整理好前任的物品，並且會儘快交給對方。這也是你對這段感情最後的盡責。
接下來，你會選擇往前走，也相信自己會因此而好起來；透過繼續好好地生活，讓你感覺自己正彌補過去長期關係裡付出的努力。想給你的建議是，要確保自己在遇到下一個人時，已經處理好失戀期間可能被壓抑的情緒，否則它也將會再次出現於新關係裡。
2. ISFJ 守衛者
☞ 你會以成熟的方式面對，並嘗試與前任維持友好關係
你的內心是很浪漫的，當你愛上一個人時，你會積極地參與對方的生命。因此，當失去一個人，你也將花比較長的時間回歸自我。你面對分手的態度是很成熟的，即使分開了，你也還會繼續愛著對方，也會擔心對方的情緒與心理狀態。
你會希望彼此能維持友好的關係。一方面也是因為，你通常在關係中是付出者、照顧者的角色，因此你不太希望突然停止關心彼此。然而也想提醒你，這讓你容易美化過去的關係。建議可以和信任的朋友共同處理自己的失戀情緒，幫助你往前進。
3. INFJ 諮詢師
☞ 你會先把自己關起來一段時間，修復時間也比較長
分手後，你通常不會立刻想找朋友傾訴，那將讓你更加的混亂。你會先讓自己冷靜一段時間，在這段時期，你努力想讓安撫自我、弄清楚自己的感受，你會去想也許彼此間哪個地方是可以被修復的，也許結果終將不同；你會希望能想明白這一切為何發生，以及此刻自己正在什麼位置，還可以怎麼做。
你是一個在感情中很投入的人，因此在失戀後，你會感覺到自己心裡對感情還有很多渴望，你必須去面對與處理它。有時你可能也會因此逃避，譬如明知道關係已經出現異樣，但你會不願意承認該分手的事實。想給你的建議是，想念前任是可以的，但也別忘記給自己一些能夠展開新生活的機會。
你很懂得疼惜自己的感情，你將會因此而獲得更多的幸福。
4. INTJ 原創者
☞ 你會先反省自己
你的完美主義，讓你在面對分手時，也常常被自己卡住。你會努力地嘗試去尋找原因，直到你找到能說服自己的理由，你才會甘心然後繼續前進。期間你如果有發現什麼誤解，也不害怕與前任坦承或討論。這有個好處，就是你很容易在每次失敗的戀情中吸取教訓，你的自省能力也很強。這背後是因為，你不喜歡失控的感覺，你希望可以為關係留下堅定的結論。
然而要注意的是，你容易因為對完美主義的要求，而在投資一段關係後，就開始有理想化對方的傾向。有時候，讓自己偏離軌道一點點，別讓自己過度執著於任何事，你或許可以因此看到更多不同的可能，也比較能更快修復自我。
圖片來源： 《我們的藍調時光》劇照
5. ISTP 巧匠
☞ 你會安靜承受，適時地轉移注意力
分手後，你很少會主動在與他人談論這段感情。
你不會讓自己太專注在悲傷的情緒，也拒絕將這次結束的理由個人化。然而，面對這場分別，你的腦袋其實不停地轉動，想找到其中的理由、邏輯，甚至是對錯。
你希望自己並不會因此而承擔過多的風險。你也會希望可以盡量在一段感情結束後，兩人都獲得公平，也會特別關照自己。想給你的提醒是，讓自己主動去承擔一些責任，也許會讓你更加的自由。
6. ISFP 作詞人
☞ 你會提議一起去找感情諮商
你對於感情的成熟態度，讓你在分手場面時，會希望能避免一些衝突的、對情緒產生高負擔的可能。譬如你會想再努力嘗試，提議一起去找感情諮商，然而如果最終知道無效，你也會同意各走各的路。和平分手是你所追求的。
但要注意的是，雖然你很懂得生活上的和諧，但這個特點卻容易在感情上失效。你很知道對方要的是什麼，但卻會願意讓他人指導自己的人生。你同意這次的分手，是為了對方，還是自己？也許，讓你的體貼與成熟，為自己發揮一次。
7. INFP 治療者
☞ 你會選擇承擔所有的責任
你的內心是溫柔的，面對分手時，你會選擇承擔失敗裡大部分的責任，並且也會有懊悔情緒，自責自己當初應該可以做到更多等。你的同情心、感性，會讓你時常處於懷舊的狀態。你很珍惜自己擁有過的情感關係。
然而，你也有可能因此對感情堅持著一種不可能被實踐的標準。想對你說，你其實是一個很願意包容不同可能的人，你總是將前任，以及你對他的情感小心收藏，而你已經做得很好了；當包容著過去，同時間，也別忘了提醒自己騰出空間去接納未來。
8. INTP 架構師
☞ 你會保持沉默，然後理智處理
你會在歷經分手後，經歷一段安靜沈默的癒合時光。你不需要與朋友或家人討論這件事。在這段獨處的時間內，你會努力思考這段情感開始變調的原因，並且找到其中能被解釋的理由。
你希望自己不會再重複一樣的錯誤。然而，你同時間可能為了要讓自己更快走出傷痛，而選擇一種比較完美或簡潔的方式去解釋這一切。想給你的建議是，也許有些心碎是無法被分析的，試著讓自己只是接受那些情緒，雖然你會有點不自在，但也可能會有新的發現。
圖片來源：《我的出走日記》劇照
9. ESTP 推銷員
☞ 你會試圖調解，但也願意接受結果
得知分手的訊息時，你首先會很理智，希望可以再次嘗試是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求補救，而是有經過現實考量，認為繼續下去是還有意義的。因此，一旦你清楚已經毫無機會，也能斷然離開。你可能可以表現的像是什麼也沒發生過一樣，繼續自己的生活，也希望過上好的單身生活。
只是，你同時間很容易自願背負過去的創傷，並且感到自責或不安全感，也會把傷口帶到下一段感情當中。
想給你的建議是，面對曾經留下的瘡疤，你不是只有包裹起來，而是應該去照顧它，透過朋友或諮商師療癒自己，都是很好的方法。
10. ESFP 表演者
☞ 你會想儘快展開其他約會關係
在關係結束時，你會非常難過，但你也不會讓自己花太多時間沈溺在這樣悲傷的情緒裡。你認為那是毫無幫助的。接著，你會願意開始約會，積極地去尋找新的人，甚至也會快速地投入下一段關係，來讓自己走出情傷。
你享受自己總是可以被愛包圍的感覺；或者說，你是依賴這種感覺。然而，你也容易在無可擺脫情感依賴的情況下，遍體鱗傷而毫無辦法。想給你的建議是，你可以試著重新看待單身這個身份。其實你很看重自我的需求，而依循著這個直覺，相信你會找到情感生活中的平衡點。
11. ENFP 優勝者
☞ 你開始積極社交，也願意結交新朋友
在面對分手時，你會習慣將自己的悲傷情緒先置放在某處，一個你認為安全的地方。接下來，你會展開一段旅程，可能安排一趟旅行，或者不停地參加聚會，讓自己可以遠離曾經讓你受傷的過往。你努力切斷與過去的連結，並且相信這麼做可以幫助自己好起來。
在這段時間，你也樂於結交新朋友，讓自己與外面的世界有更多的接觸與可能。你渴望活在當下，你覺得這樣比較舒服。但想告訴你的是，面對過去，並不會讓你失去重新擁有未來的機會。不要害怕處理自己的情感，擁抱心碎，那並不代表你是失敗的。
12. ENTP 發明家
☞ 你慶祝自己重獲自由
你是一個很積極生活的人，也不太願意只停留在原地。因此在結束一段關係後，你也偏向以積極的態度去面對。你會慶祝自己重獲自由，會讓自己享受單身的日子，你會願意出門社交，而非躲藏起來。而這也也是讓你充滿活力的方式。
然而要注意的是，這也可能是你下意識逃避過去情感的方式，最終你會發現之前付出過的感情，正等著你去整理與放下。正向面對新生活並沒有什麼不好，但也別忘了照顧自己的負面情緒，讓它能有被抒發的機會。
13. ESTJ 監督者
☞ 你保持冷靜，不願讓別人看見傷口
你追求穩定的自我，你的負責任個性，會讓你要求自己理性面對一段情感的結束。你經常選擇以忙碌的工作，或者其他可以轉移注意力的方式去度過分手後的日子，你會讓自己保持冷靜，在別人面前崩潰大哭對你而言是不太自在的，即使你內心正在撕裂或哭泣。
想告訴你的是，你當然可以選擇讓你最舒服與安全的方式度過這段低潮期，然而，也要好好照顧自己內心的感受。無論是透過寫日記、冥想，或者找朋友聊聊天，試著去梳理自己心裡的感覺，可以幫助你更健康地前進。
14. ESFJ 供給者
☞ 你會希望有更多機會，可以有討論的空間
被忽視、被孤立對你而言是非常痛苦的，因此你通常不太是主動提出分手的那個人。你總是會努力讓彼此的關係更好，而非逃避。在面對分手的時候，你也尋求修復的可能，希望不必因此面對失去連結的恐懼。
然而，你的「付出貢獻型」性格，也容易讓你受到盲目的傷害，或者很難預知關係的變卦。你是一個天生對他人需求很敏感的人，但你也經常通過改變自己來滿足別人的期望。因此，你最終必須明白，你的價值並非只有一個人可以給你；你也是一個很願意溝通的人，你會遇到真正愛你的人，他將不會讓你擔心或懷疑自己。
15. ENFJ 教師
☞ 你會感到焦慮，並且需要很多的陪伴
你對於感情是很認真的，也擅長對伴侶有深刻的理解。而你的感知能力，卻也會在面對分手時，感覺到更多的衝擊與不安。你會需要傾訴，向身邊的好友、家人等發洩自己的情緒，你尋求垃圾桶，需要陪伴，直到你解決腦袋裡爆炸般的焦慮。
想給你的建議是，可以適時地透過一些行為，例如刪除對方的臉書好友、選擇性拒絕取得對方的消息等，來暫時幫助你走出情傷。你會很傷心，但當你對感情果斷時，你也會擁有巨大的修復力。
圖片來源：《二十五二十一》劇照
16. ENTJ 陸軍元帥
☞ 你會開始思考自己光明燦爛的未來
你通常會選擇可以一起發展未來的對象。因此分手對你而言，不僅僅是失去了彼此的現在，也失去了未來。你會想確保這次的分手是正確的決定，是理智思考後最好的結果，譬如那是對你的未來最有幫助的。
於此同時，你正追求在這次的分手當中成為贏家，你會有計劃地思考，接下來可以去做些什麼事、什麼能讓自己擁有更好的生活等。想給你的建議是，你其實很容易讓自己逞強，假裝一切都很好，這是你對於關係的好勝心。但適時尋求幫助，別讓自己默默地受苦，你也將能在這個人生低潮裡，感覺到更多的愛。
你面對感情的方式、你最害怕的東西，會在這個分手的時刻跑出來找你，也需要你去面對。然而永遠要相信的是，從一段關係過度到另一段關係，正是一個能夠好好修復自己、讓自己成長的機會。下一次，你知道你將長出更強壯的自己。
｛本文經授權轉載自女人迷 MBTI 16 型失戀人格：你是什麼性格，就會如何面對心碎｝
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你是一個在感情中很投入的人，因此在失戀後，你會感覺到自己心裡對感情還有很多渴望，你必須去面對與處理它。有時你可能也會因此逃避，譬如明知道關係已經出現異樣，但你會不願意承認該分手的事實。想給你的建議是，想念前任是可以的，但也別忘記給自己一些能夠展開新生活的機會。
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7. INFP 治療者
☞ 你會選擇承擔所有的責任
你的內心是溫柔的，面對分手時，你會選擇承擔失敗裡大部分的責任，並且也會有懊悔情緒，自責自己當初應該可以做到更多等。你的同情心、感性，會讓你時常處於懷舊的狀態。你很珍惜自己擁有過的情感關係。
然而，你也有可能因此對感情堅持著一種不可能被實踐的標準。想對你說，你其實是一個很願意包容不同可能的人，你總是將前任，以及你對他的情感小心收藏，而你已經做得很好了；當包容著過去，同時間，也別忘了提醒自己騰出空間去接納未來。
8. INTP 架構師
☞ 你會保持沉默，然後理智處理
你會在歷經分手後，經歷一段安靜沈默的癒合時光。你不需要與朋友或家人討論這件事。在這段獨處的時間內，你會努力思考這段情感開始變調的原因，並且找到其中能被解釋的理由。
你希望自己不會再重複一樣的錯誤。然而，你同時間可能為了要讓自己更快走出傷痛，而選擇一種比較完美或簡潔的方式去解釋這一切。想給你的建議是，也許有些心碎是無法被分析的，試著讓自己只是接受那些情緒，雖然你會有點不自在，但也可能會有新的發現。
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9. ESTP 推銷員
☞ 你會試圖調解，但也願意接受結果
得知分手的訊息時，你首先會很理智，希望可以再次嘗試是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求補救，而是有經過現實考量，認為繼續下去是還有意義的。因此，一旦你清楚已經毫無機會，也能斷然離開。你可能可以表現的像是什麼也沒發生過一樣，繼續自己的生活，也希望過上好的單身生活。
只是，你同時間很容易自願背負過去的創傷，並且感到自責或不安全感，也會把傷口帶到下一段感情當中。
想給你的建議是，面對曾經留下的瘡疤，你不是只有包裹起來，而是應該去照顧它，透過朋友或諮商師療癒自己，都是很好的方法。
10. ESFP 表演者
☞ 你會想儘快展開其他約會關係
在關係結束時，你會非常難過，但你也不會讓自己花太多時間沈溺在這樣悲傷的情緒裡。你認為那是毫無幫助的。接著，你會願意開始約會，積極地去尋找新的人，甚至也會快速地投入下一段關係，來讓自己走出情傷。
你享受自己總是可以被愛包圍的感覺；或者說，你是依賴這種感覺。然而，你也容易在無可擺脫情感依賴的情況下，遍體鱗傷而毫無辦法。想給你的建議是，你可以試著重新看待單身這個身份。其實你很看重自我的需求，而依循著這個直覺，相信你會找到情感生活中的平衡點。
11. ENFP 優勝者
☞ 你開始積極社交，也願意結交新朋友
在面對分手時，你會習慣將自己的悲傷情緒先置放在某處，一個你認為安全的地方。接下來，你會展開一段旅程，可能安排一趟旅行，或者不停地參加聚會，讓自己可以遠離曾經讓你受傷的過往。你努力切斷與過去的連結，並且相信這麼做可以幫助自己好起來。
在這段時間，你也樂於結交新朋友，讓自己與外面的世界有更多的接觸與可能。你渴望活在當下，你覺得這樣比較舒服。但想告訴你的是，面對過去，並不會讓你失去重新擁有未來的機會。不要害怕處理自己的情感，擁抱心碎，那並不代表你是失敗的。
12. ENTP 發明家
☞ 你慶祝自己重獲自由
你是一個很積極生活的人，也不太願意只停留在原地。因此在結束一段關係後，你也偏向以積極的態度去面對。你會慶祝自己重獲自由，會讓自己享受單身的日子，你會願意出門社交，而非躲藏起來。而這也也是讓你充滿活力的方式。
然而要注意的是，這也可能是你下意識逃避過去情感的方式，最終你會發現之前付出過的感情，正等著你去整理與放下。正向面對新生活並沒有什麼不好，但也別忘了照顧自己的負面情緒，讓它能有被抒發的機會。
13. ESTJ 監督者
☞ 你保持冷靜，不願讓別人看見傷口
你追求穩定的自我，你的負責任個性，會讓你要求自己理性面對一段情感的結束。你經常選擇以忙碌的工作，或者其他可以轉移注意力的方式去度過分手後的日子，你會讓自己保持冷靜，在別人面前崩潰大哭對你而言是不太自在的，即使你內心正在撕裂或哭泣。
想告訴你的是，你當然可以選擇讓你最舒服與安全的方式度過這段低潮期，然而，也要好好照顧自己內心的感受。無論是透過寫日記、冥想，或者找朋友聊聊天，試著去梳理自己心裡的感覺，可以幫助你更健康地前進。
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然而，你的「付出貢獻型」性格，也容易讓你受到盲目的傷害，或者很難預知關係的變卦。你是一個天生對他人需求很敏感的人，但你也經常通過改變自己來滿足別人的期望。因此，你最終必須明白，你的價值並非只有一個人可以給你；你也是一個很願意溝通的人，你會遇到真正愛你的人，他將不會讓你擔心或懷疑自己。
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於此同時，你正追求在這次的分手當中成為贏家，你會有計劃地思考，接下來可以去做些什麼事、什麼能讓自己擁有更好的生活等。想給你的建議是，你其實很容易讓自己逞強，假裝一切都很好，這是你對於關係的好勝心。但適時尋求幫助，別讓自己默默地受苦，你也將能在這個人生低潮裡，感覺到更多的愛。
你面對感情的方式、你最害怕的東西，會在這個分手的時刻跑出來找你，也需要你去面對。然而永遠要相信的是，從一段關係過度到另一段關係，正是一個能夠好好修復自己、讓自己成長的機會。下一次，你知道你將長出更強壯的自己。
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