感到沮丧时,用《在崩溃前改写自己的命运之书》,为现在与未来的自己补充能量
撰文 迷誠品內容中心烦恼、期望、困惑、郁闷,比起闷在心里,用文字宣泄出来心情会更加舒坦。
But that's never really stopped me before
—有时会旁徨不知去向,但未曾因此停下脚步。
面对旁徨与不安的最好方法,或许就是展开行动。
很多事情总是要做了才会知道结果。若原地打转,只会随着时间陷入加倍的焦虑;尝试迈出一步,继续前行,内心会逐渐平静。等到某天蓦然回首时,会发现你已走过的路,是当初没有预想到的,属於自己的人生之道。
What can you build with a small step now?
—只是一小步的话,你现在能建立什麽呢?
Take a deep breath.
Hold for three seconds,
Then exhale below.
—深吸一口气,保持三秒钟,然後对着下圆呼气。
What's a recent accomplishment you never thought was possibile?
—写下那些目标,看似微不足道,却也让你印象深刻。
自己并没有想像中的那麽没用,因为我们一直向前,所以才会将不断成长的自己给遗漏。
Write 「Thank-you」 notes to yourself.
—嘿,偶尔也写一张感谢便利贴给自己吧!
请好好照顾自己、好好爱自己,好好感谢身在这世上的自己,就像跟家人、好友表达感谢,为今天也为好好努力的自己写下感谢吧!
Take a chill pill.
Draw some to take later.
—吃一颗定心丸,再多画几颗,以备不时之需。
放松、冷静、加油、顺利……深呼吸,吐气——!
一切都难不倒你,因为你是如此的努力且闪耀。
.
.
.
▌写下激励自己的暖心话语
▌延伸阅读