與精神康復者一起品味生命的力量，以閱讀烹煮口感與情感
撰文 誠品文化藝術基金會首圖｜源自Canva 內文圖｜心來富身心健康發展協會提供
每位精神障礙的患者，內在都有一個艱辛的歷程，在撕去標籤後，看見的是他們的勇敢與愛。
大家對於精神疾病是否曾因媒體報導而存有著刻板印象呢？缺乏友善的環境與情感支持系統，往往容易讓患病者與社會脫節，遠離康復之路。「所謂的長年待在家，有時是指10幾、20多年，甚至更久。」為了讓精神康復者們能被理解、被接納、找回信心與尊嚴，雲林縣心來富身心健康發展協會於2022年成立了一處友善空間 -「心來富會所」，作為踏入社區的起點，展開為精神障礙者服務的旅程，而打造一隅閱讀對話區便成為會所夥伴共同的心願。擔任社工的映佳與我們分享，心來富的夥伴大多患有思覺失調，幻聽或幻覺症狀其實是大腦生病所致，就像我們其他器官也會生病異常。「在會所裡我們傾聽、同理、相信、支持與陪伴，這是他們最缺乏且最需要的。」映佳提到持續透過誠品文化藝術基金會(以下簡稱誠品基金會)「閱讀分享計畫」為會所申請食譜料理、心理測驗相關書籍，將閱讀融入更多的復健活動，期盼看見夥伴們能因閱讀扎根，漸漸長出生命的力量。
心來富身心健康發展協會承接雲林縣社會處的社會福利服務，期待透過閱讀及多元活動，讓夥伴慢慢找尋未來的方向。
社團法人雲林縣心來富身心健康發展協會 廖映佳社工 分享
閱讀食譜書籍，煮一道我們喜歡的料理
我們的夥伴因為精神疾病的緣故，面臨生活破碎、孤立、失去，在家庭、職場等人際關係中經常被病情起伏影響，也須長期忍受與適應服藥後的副作用，夥伴們的溝通表達、生涯規劃也因此有了許多困難與限制……我們形容「心來富會所」就像是一個大學社團，在民情較為保守的雲林縣，讓鮮少有機會與社會互動的精神康復者學會自信與勇敢，也陸續嘗試改變，彼此能夠互相傾聽、接納，一起做點事情、習得技能，連結就業資源，成為重拾新生活的中繼站。
我們向誠品「閱讀分享計畫」提出的重點書籍需求，像是食譜、心靈勵志、生活手作、文學創作等，都是和夥伴共同討論出來的。提出申請後，便接到基金會專員細心來電確認，最後收到的贈書也都能滿足我們的閱讀期待。不過也有許多夥伴長久沒有翻閱實體書本，加上因為疾病影響與藥物副作用，導致專注力不足，所以我們也在思考，如何運用這些好書讓大家凝聚在一起，慢慢與社會接軌。
為了提升夥伴自理能力及管理健康，每週兩天，我們會作伙烹飪、作伙吃飯，大家一起思索、討論並設計菜單，也因為有了「閱讀分享計畫｣的贈書，在討論過程中我們能翻閱食譜，共同閱讀廚師與作者的料理創作，互相分享書裡的每一道美食。我們閱讀《悶燒罐的養生指南》、《阿基師59元出好菜》、《頤養‧好食》等料理書籍，從閱讀到實際完成烹飪的過程，夥伴們開始建立自信。
有丙級證照的夥伴帶著大家煮出一道道美味料理，在這友善的空間，夥伴能一起參與、能被聽見、能被理解、能被重視。
患有思覺失調及選擇性緘默症的小宇，除了有幻聽、幻視症狀外，面對不熟悉的環境和人，或在極度焦慮的情況下，即使想說話，也無法發出任何聲音，給人的印象總是非常安靜。因疾病生活封閉、長年待在家的她得知會所提供的服務後，主動前來參與活動。經過幾個月的相處，每當夥伴們討論、投票選出想要挑戰烹煮、品嚐的餐食時，小宇雖仍然無法積極交流，但也能漸漸融入群體，一起翻翻料理書籍，並在大家鼓勵下嘗試練習表達意見。而這些看似微小的改變，對小宇來說已經是很重要的一步與突破了！患有躁鬱症的小慈，本身的興趣是閱讀與寫作，身受情緒障礙所苦的她，每當找工作不順心時，便會靠著讀寫的過程逐漸專注當下，減少焦慮感。現在她正在準備公職考試，除了來會所參與活動、翻翻書外，平時還會撰寫戀愛小說，發佈在網路平台展現她的興趣與夢想。
此外，也有夥伴分享，為了能更瞭解自我，會大量閱讀心靈勵志、醫療保健相關的書籍，於是社工便運用誠品基金會分享的《看漫畫，秒懂MBTI 16型人格》，帶領夥伴們進行MBTI測驗，閱讀人格特質，在更瞭解自己是內向、外向等特質後，也能協助夥伴思考適合的工作類型。
穩定服藥、有外界資源和支持，精障者一樣可以有美好的生活。心來富會所的成立，不僅讓因病待在家中的精神康復者，能有機會走出來，更盼能練習自我選擇與負責，不再是依靠家人或孤軍奮戰。我們會繼續舉辦讀書會，透過閱讀與夥伴進行聚焦議題討論，也讓夥伴重新練習表達及與社會溝通的能力。閱讀，幫助我們重拾對生活的想像；閱讀，讓我們開始決定生活的模樣；閱讀，讓我們多了一份溫暖的交流。
首圖｜源自Canva 內文圖｜心來富身心健康發展協會提供
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【分享書籍：捐本書，讓孩子看見更廣的世界】
歡迎透過指定誠品書店門市(門市查詢)分享6-15歲兒童與青少年適讀，書況良好的優質書籍，一同來推動兒少閱讀機會的普及！
→瞭解更多請至「計畫介紹」
【申請書籍：一本書就是一個機會】
只要您有空間妥善放置書籍，願為推廣閱讀盡一份心力，並以非營利為前提，不論是學校、部落、獄所、圖書館、社福單位或在地協會……等，都歡迎您來申請書籍，為單位內的大朋友、小朋友帶來閱讀新樂趣！
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每位精神障礙的患者，內在都有一個艱辛的歷程，在撕去標籤後，看見的是他們的勇敢與愛。
大家對於精神疾病是否曾因媒體報導而存有著刻板印象呢？缺乏友善的環境與情感支持系統，往往容易讓患病者與社會脫節，遠離康復之路。「所謂的長年待在家，有時是指10幾、20多年，甚至更久。」為了讓精神康復者們能被理解、被接納、找回信心與尊嚴，雲林縣心來富身心健康發展協會於2022年成立了一處友善空間 -「心來富會所」，作為踏入社區的起點，展開為精神障礙者服務的旅程，而打造一隅閱讀對話區便成為會所夥伴共同的心願。擔任社工的映佳與我們分享，心來富的夥伴大多患有思覺失調，幻聽或幻覺症狀其實是大腦生病所致，就像我們其他器官也會生病異常。「在會所裡我們傾聽、同理、相信、支持與陪伴，這是他們最缺乏且最需要的。」映佳提到持續透過誠品文化藝術基金會(以下簡稱誠品基金會)「閱讀分享計畫」為會所申請食譜料理、心理測驗相關書籍，將閱讀融入更多的復健活動，期盼看見夥伴們能因閱讀扎根，漸漸長出生命的力量。
心來富身心健康發展協會承接雲林縣社會處的社會福利服務，期待透過閱讀及多元活動，讓夥伴慢慢找尋未來的方向。
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閱讀食譜書籍，煮一道我們喜歡的料理
我們的夥伴因為精神疾病的緣故，面臨生活破碎、孤立、失去，在家庭、職場等人際關係中經常被病情起伏影響，也須長期忍受與適應服藥後的副作用，夥伴們的溝通表達、生涯規劃也因此有了許多困難與限制……我們形容「心來富會所」就像是一個大學社團，在民情較為保守的雲林縣，讓鮮少有機會與社會互動的精神康復者學會自信與勇敢，也陸續嘗試改變，彼此能夠互相傾聽、接納，一起做點事情、習得技能，連結就業資源，成為重拾新生活的中繼站。
我們向誠品「閱讀分享計畫」提出的重點書籍需求，像是食譜、心靈勵志、生活手作、文學創作等，都是和夥伴共同討論出來的。提出申請後，便接到基金會專員細心來電確認，最後收到的贈書也都能滿足我們的閱讀期待。不過也有許多夥伴長久沒有翻閱實體書本，加上因為疾病影響與藥物副作用，導致專注力不足，所以我們也在思考，如何運用這些好書讓大家凝聚在一起，慢慢與社會接軌。
為了提升夥伴自理能力及管理健康，每週兩天，我們會作伙烹飪、作伙吃飯，大家一起思索、討論並設計菜單，也因為有了「閱讀分享計畫｣的贈書，在討論過程中我們能翻閱食譜，共同閱讀廚師與作者的料理創作，互相分享書裡的每一道美食。我們閱讀《悶燒罐的養生指南》、《阿基師59元出好菜》、《頤養‧好食》等料理書籍，從閱讀到實際完成烹飪的過程，夥伴們開始建立自信。
有丙級證照的夥伴帶著大家煮出一道道美味料理，在這友善的空間，夥伴能一起參與、能被聽見、能被理解、能被重視。
患有思覺失調及選擇性緘默症的小宇，除了有幻聽、幻視症狀外，面對不熟悉的環境和人，或在極度焦慮的情況下，即使想說話，也無法發出任何聲音，給人的印象總是非常安靜。因疾病生活封閉、長年待在家的她得知會所提供的服務後，主動前來參與活動。經過幾個月的相處，每當夥伴們討論、投票選出想要挑戰烹煮、品嚐的餐食時，小宇雖仍然無法積極交流，但也能漸漸融入群體，一起翻翻料理書籍，並在大家鼓勵下嘗試練習表達意見。而這些看似微小的改變，對小宇來說已經是很重要的一步與突破了！患有躁鬱症的小慈，本身的興趣是閱讀與寫作，身受情緒障礙所苦的她，每當找工作不順心時，便會靠著讀寫的過程逐漸專注當下，減少焦慮感。現在她正在準備公職考試，除了來會所參與活動、翻翻書外，平時還會撰寫戀愛小說，發佈在網路平台展現她的興趣與夢想。
此外，也有夥伴分享，為了能更瞭解自我，會大量閱讀心靈勵志、醫療保健相關的書籍，於是社工便運用誠品基金會分享的《看漫畫，秒懂MBTI 16型人格》，帶領夥伴們進行MBTI測驗，閱讀人格特質，在更瞭解自己是內向、外向等特質後，也能協助夥伴思考適合的工作類型。
穩定服藥、有外界資源和支持，精障者一樣可以有美好的生活。心來富會所的成立，不僅讓因病待在家中的精神康復者，能有機會走出來，更盼能練習自我選擇與負責，不再是依靠家人或孤軍奮戰。我們會繼續舉辦讀書會，透過閱讀與夥伴進行聚焦議題討論，也讓夥伴重新練習表達及與社會溝通的能力。閱讀，幫助我們重拾對生活的想像；閱讀，讓我們開始決定生活的模樣；閱讀，讓我們多了一份溫暖的交流。
首圖｜源自Canva 內文圖｜心來富身心健康發展協會提供
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