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低卡零食推薦：10款低熱量零食，減肥嘴饞時也能吃
嚴選商品 2022年6月25日
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低卡零食推薦：10款低熱量零食，減肥嘴饞時也能吃


＼熱量不到150大卡，減肥也能安心吃／

每次追劇忍不住就想來點零食、上班壓力大也會打開抽屜就想來包餅乾？但正值減肥時期的你，格外注重飲食控制，深怕一不小心將昨晚運動的血汗都白費；越是限制自己不吃，就越想吃東西，空有熱量的零食吃了雖然當下滿足，但事後的後悔與罪惡感卻是痛苦的噩夢。

這次，吃貨控的編輯們蒐羅了根據每份包裝與公克數不等的零食，一份吃完不到150大卡的低卡零食推薦給想要減肥，又想吃零食的你！

 


低卡零食推薦01


就算減肥也可以吃鹹餅乾
 

 
▶ 田園蔬菜脆片

低卡零食：田園蔬菜脆片

小包裝約 22 克，每份熱量：112 大卡

嚴選上等蔬菜水果作為原料，採用真空脫水技術製出保留天然原色原味、創造酥脆口感，解決外食族平日裡飲食攝取不足的問題，讓你吃得健康無負擔，即便減肥吃也能安心又愉快！

低卡零食：田園蔬菜脆片

採用小包裝，讓食用的過程更加便利，也不會因為吃過量而產生罪惡感，嘴饞吃剛剛好。

>> 原味千尋田園蔬菜脆片




▶ 清境蜂蜜乳酪絲

低卡零食：乳酪魷魚絲

小包裝約 22 克，每份熱量：107 大卡

乳酪絲與蜂蜜烘焙後，蜂蜜香氣因為烘烤後氣味更加香甜，乳酪絲的口感更加濃厚；品嚐一口，會先感受到乳酪奶香，尾韻散發天然蜂蜜的蜜甜，這種絕妙滋味就是邪惡的讓人停不了，無法自拔。

低卡零食：乳酪魷魚絲

質地細緻，風味濃郁，採用小包裝，讓乳酪絲的新鮮鎖在包裝中，不會因為夾鏈袋開關接觸到太多空氣而有潤掉的問題，每次享用都是最新鮮的口感。

>> 原味千尋清境蜂蜜乳酪絲

 


低卡零食推薦02


嘴饞也可以大口吃的餅乾
 

 
▶ 有機牛奶藜麥餅

低卡零食：有機牛奶藜麥餅

小包裝約 20 克，每份熱量：95 大卡

以低溫烘焙製成，堅持不油炸，減少無用的熱量大卡增加；完整呈現原麥的香氣，以紐西蘭牛奶取代奶精與人工香料添加，加上安地斯山脈的有機紅藜麥提升豐富口感，適合成為餐與餐間的嘴饞零食。

>> Vilson米森有機牛奶藜麥餅



▶ 法式香濃手工餅乾 / 檸檬杏桃

低卡零食：檸檬杏桃手工餅乾

小包裝約 15 克，每份熱量：75 大卡

嚴選高品質全麥麵粉，透過職人技法及獨家低溫烘焙技術，製作成口感醇厚的「法式香濃手工餅乾」；採用低GI的麥芽糖以及新鮮水果口味，純手工熬製果乾與果醬，不添加色素與香精，給予味蕾最完美的享受，吃得健康低負擔。

低卡零食：檸檬杏桃手工餅乾

>> h&BAKE法式香濃手工餅乾




▶ 法式手工杏仁瓦片 / 法式可可

低卡零食：法式杏仁瓦片

小包裝約 30 克，每份熱量：137 大卡

嚴選頂級法國CACAOBARRY調溫70%黑巧克力，加入發酵奶油、杏仁片融合，最後再將烘烤過的可可豆敲碎灑在表面；混合香純濃郁以及清新的可可果香，香酥濃脆，口感層次豐富。

低卡零食：法式杏仁瓦片

>> Little By Little法式手工杏仁瓦片




▶ 熱戀草莓裹糖爆米花

低卡零食：草莓爆米花

一份包裝約 50 克，吃半包的熱量：117 大卡，一次只能吃半包唷！

糖衣完美包覆爆米花主體，口感濃郁酥脆，草莓清香與爆米花交織出屬於熱戀的粉嫩微酸，濃縮整顆草莓精華，吃一口就能嚐到新鮮的滋味；採用氣炸少油的方式，所以整體吃起來清爽不膩口，忍不住就讓你一口接一口，停不下來！

>> CANDY POPPY熱戀草莓裹糖爆米花

 


低卡零食推薦03


即便吃蛋糕也沒有罪惡感

 
▶ 無加糖奇異果塔

低卡零食：奇異果塔

小包裝約 20 克，每份熱量：94 大卡

八分甜、兩分酸，奇異果專屬的美好滋味。
純手工熬製成果乾與果醬，散發出奇異果的自然清香，飽滿內餡，外皮酥鬆不油膩。
低大卡，讓你每口吃下去都感受不到罪惡，減肥什麼的，明天再說！

低卡零食：奇異果塔

>> h&BAKE無加糖奇異果塔



 

▶ 蒟蒻米減醣低卡土鳳梨酥

低卡零食：蒟蒻減糖低卡鳳梨酥

小包裝約 45 克，每份熱量：104 大卡

每次吃鳳梨酥都會覺得很萬惡，熱量大卡一定會超標，但用蒟蒻做的鳳梨酥，低卡少熱量，真的沒問題！

嚴選台灣金鑽鳳梨，經過547天的栽種，吸收陽光熟成的金鑽鳳梨，香氣特別濃郁，台灣的鳳梨是全世界認可最好吃的鳳梨之一，加入獨家配方製作熬煮6小時，期間要不斷翻攪，而成的土鳳梨餡，很符合現代人的需求，降低了3分之一的熱量，這一款鳳梨酥吃的到鳳梨酸香的纖維。

>> 溫國智主廚手做蒟蒻米減醣低卡土鳳梨酥


 


低卡零食推薦04


飽足感滿滿的點心時間

 
▶ 低卡蒟蒻果凍飲 / 青葡萄風味

低卡零食：蒟蒻果凍飲

單份包裝約 150 克，每份熱量：4 大卡

想念韓國的朋友注意啦，「INTAKE 鮮果風味蒟蒻果凍飲」台灣現在就買得到，每包大約只有50大卡，且零砂糖添加，無論是早餐來不及吃、忙碌會議後的片刻休息，任何時候吃都沒有負擔～

>> Sugarlolo INTAKE低卡蒟蒻果凍飲/ 青葡萄風味




▶ 舉杯低卡荔枝蒟蒻凍

低卡零食：蒟蒻凍

單份包裝約 66 克，每份熱量：25 大卡

台灣製造的「CHEERSPOPS舉杯低卡蒟蒻凍」推翻吃果凍沾手的印象，設計出食用方便、且外觀藝術感十足的蒟蒻凍，口感Q脆、結合濃縮果汁製成，滋味清爽而不甜膩，並採用可回收環保塑料包裝，低卡零食選它準沒錯！

>> CHEERSPOPS CheersJelly舉杯低卡荔枝蒟蒻凍


✦


{ 商品庫存及價格，以門市現場陳列及誠品線上頁面為準 }
 
 



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    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料，您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施，尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號（外籍會員恕不適用）、行動電話號碼進行身分確認，方可累計消費金額或誠品點，單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號，消費累計金額、次數、誠品點，以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限：每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底，惟會員資格失效點數即同時消失。（舉例：誠品人會員於2017年所得誠品點，將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時，請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準，於消費日2個工作天內匯入個人帳戶，下列項目不列入消費累計金額：
      • 購買禮券之金額（持未開發票禮券之消費可納入累計）
      • 代收款項（如兩廳院售票、停車費）
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券（票價為10元或票券上印有貴賓券字樣）之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本（外籍網路會員恕不適用）可進行折抵，外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡，至全台各門市消費，每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元，亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵，網路書店及松菸影院須全額折抵，部分專櫃恕不配合點數折抵，相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用，不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵，若有任何問題，需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益，如系統產生異常狀況時，誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能；異常狀況解除時，誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任，任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外，均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利，最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形，經本公司就個案認定，認為情節重大，本公司有權立即停止持卡人一切權益，並取消持卡資格，持卡人不得有異議。
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