不管發生什麼,睡飽再說!繪本《樹懶的逆襲》用剛剛好的力氣,享受生活的步調
撰文 迷誠品內容中心
It's OK to slow down.
獻給總是用力煩惱、思緒停不下來的你,用稍微慢一點的速度讀《A Sloth's Guide to Mindfulness》,重新喜歡上這個世界。
{文章為撰文者立場,非原著作家的理念,文章順序也不等於書籍順序。未經授權,請勿轉載}
不是反應慢,只是想把力氣留在重要的事情
Our thoughts race at rocket speed.
不管發生什麼,先睡飽再說!
When we live consciously our happiness expands.
即便是再緊急的時刻,都沒比睡飽來得重要,在床上多躺一小時我是不會退讓的。有什麼事,睡飽再談!
慌張的時候,最好先暫停五分鐘
Sometimes just taking a pause for five minutes is the best practice.
思緒亂的時候,最好的方法就是讓自己暫停五分鐘,負面情緒來來去去,嘗試清空腦袋,靜靜等待它們過去就好。
用喜歡的步調生活,不用拿別人的節奏為難自己
Stand up for yourself, go at your own pace.
積極向前沒有不好,但緩緩前進也很好;既然我們都知道要將時間與精力留給對的人事物,那個人應該也包含自己吧?不需要勉強自己,依循習慣的步伐看待一切,或許不多,但總能透過一點一滴蒐集到解答。
耍廢不是逃避,而是從容不迫享受生活
Enjoy all the wonderful things around you.
坦誠地讓自己像書中的小樹懶,放緩生活的步調,重新調整呼吸,在海洋中漂流、在陽光下散步,不需要時時刻刻奮鬥,安心耍廢、累了就早點休息!
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用剛剛好的力氣
享受生活中每個時刻
☞ 《A Sloth's Guide to Mindfulness》
中文版 ☞《樹懶的逆襲: 當競爭成為事實, 耍廢就是義務!》
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▍大人的療傷繪本;在複雜中找到平靜
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