不管發生什麼，睡飽再說！繪本《樹懶的逆襲》用剛剛好的力氣，享受生活的步調
撰文 迷誠品內容中心
你也覺得每天都好忙，卻又不知道自己在瞎忙什麼？生活如洪水猛獸，一個不留神就將自己吞噬殆盡，想要試圖休息、卻又無法坦率接受休息中的自己，也許你不是不懂得放鬆，只是太常迎合別人。
插畫家Ton Make的經典作 ☞ 《A Sloth's Guide to Mindfulness》（樹懶的逆襲）描述著看似緩慢、喜愛發呆的樹懶，其實是面對生活的最佳寫照，我們有太多的時間都在擔憂即將發生或尚未經歷的事情，有時甚至焦慮到失眠，如果我們也能像樹懶一樣，按下生活中的暫停鍵，放緩速度，不改變自己的步調，終能找回內心的平靜。
獻給總是用力煩惱、思緒停不下來的你，用稍微慢一點的速度讀《A Sloth's Guide to Mindfulness》，重新喜歡上這個世界。
｛文章為撰文者立場，非原著作家的理念，文章順序也不等於書籍順序。未經授權，請勿轉載｝
工作和生活讓思緒忙得不可開交，不知不覺失去身體與心理健康，強迫進食都會消化不良、更何況是思緒。很常被人說反應慢，但其實是需要時間咀嚼每串文字所代表的含意，重新梳理現狀與此刻的自己。
沒睡飽心情總是不好，尤其是睡眠不足的一早，看到人就想生氣。
即便是再緊急的時刻，都沒比睡飽來得重要，在床上多躺一小時我是不會退讓的。有什麼事，睡飽再談！
不用一直努力也沒關係，偶爾暫停一下喘口氣，既然事情不會消失，那晚點處理也沒關係。
思緒亂的時候，最好的方法就是讓自己暫停五分鐘，負面情緒來來去去，嘗試清空腦袋，靜靜等待它們過去就好。
曾發生過這樣的事，明明不喜歡某部電影，卻為了跟上他人而強迫自己也喜歡，匆忙附和。
積極向前沒有不好，但緩緩前進也很好；既然我們都知道要將時間與精力留給對的人事物，那個人應該也包含自己吧？不需要勉強自己，依循習慣的步伐看待一切，或許不多，但總能透過一點一滴蒐集到解答。
人生本來就不會永遠都是晴天，大雨偶有到訪。
坦誠地讓自己像書中的小樹懶，放緩生活的步調，重新調整呼吸，在海洋中漂流、在陽光下散步，不需要時時刻刻奮鬥，安心耍廢、累了就早點休息！
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用剛剛好的力氣
享受生活中每個時刻
☞ 《A Sloth's Guide to Mindfulness》
中文版 ☞《樹懶的逆襲: 當競爭成為事實, 耍廢就是義務!》
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▍大人的療傷繪本；在複雜中找到平靜
☞ 活在自己的世界裡，也需要勇氣；繪本《縮頭龜的逆襲》展現內向者的優勢
☞ 與最壞的自己和平共處。閉上眼前往《Starry Night, Blurry Dreams》探索悲傷宇宙
☞ 《時間》究竟是不是解藥？需要透過很多次獨處才能知道。練習與焦慮共處，真正的自我和解
☞ 比起振作，我更需要接受現狀。繪本《I Used to Have a Plan》帶我從低潮中復原
It's OK to slow down.
獻給總是用力煩惱、思緒停不下來的你，用稍微慢一點的速度讀《A Sloth's Guide to Mindfulness》，重新喜歡上這個世界。
｛文章為撰文者立場，非原著作家的理念，文章順序也不等於書籍順序。未經授權，請勿轉載｝
不是反應慢，只是想把力氣留在重要的事情
Our thoughts race at rocket speed.
不管發生什麼，先睡飽再說！
When we live consciously our happiness expands.
即便是再緊急的時刻，都沒比睡飽來得重要，在床上多躺一小時我是不會退讓的。有什麼事，睡飽再談！
慌張的時候，最好先暫停五分鐘
Sometimes just taking a pause for five minutes is the best practice.
思緒亂的時候，最好的方法就是讓自己暫停五分鐘，負面情緒來來去去，嘗試清空腦袋，靜靜等待它們過去就好。
用喜歡的步調生活，不用拿別人的節奏為難自己
Stand up for yourself, go at your own pace.
積極向前沒有不好，但緩緩前進也很好；既然我們都知道要將時間與精力留給對的人事物，那個人應該也包含自己吧？不需要勉強自己，依循習慣的步伐看待一切，或許不多，但總能透過一點一滴蒐集到解答。
耍廢不是逃避，而是從容不迫享受生活
Enjoy all the wonderful things around you.
坦誠地讓自己像書中的小樹懶，放緩生活的步調，重新調整呼吸，在海洋中漂流、在陽光下散步，不需要時時刻刻奮鬥，安心耍廢、累了就早點休息！
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用剛剛好的力氣
享受生活中每個時刻
☞ 《A Sloth's Guide to Mindfulness》
中文版 ☞《樹懶的逆襲: 當競爭成為事實, 耍廢就是義務!》
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▍大人的療傷繪本；在複雜中找到平靜
☞ 活在自己的世界裡，也需要勇氣；繪本《縮頭龜的逆襲》展現內向者的優勢
☞ 與最壞的自己和平共處。閉上眼前往《Starry Night, Blurry Dreams》探索悲傷宇宙
☞ 《時間》究竟是不是解藥？需要透過很多次獨處才能知道。練習與焦慮共處，真正的自我和解
☞ 比起振作，我更需要接受現狀。繪本《I Used to Have a Plan》帶我從低潮中復原
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