主題專欄 2023年7月24日

5 個「幸福感」瑞典單字：以永續為起點，打造理想的生活

撰文迷誠品內容中心 ft. VOLVO

你最近一次感到幸福是什麼時候呢？在忙碌的現代生活中，我們總是努力追逐幸福的腳步，卻常常越追越遠、越來越迷惘。或許，我們可以從全世界幸福排行前段班的北歐瑞典中，找出一些答案。

在瑞典文化中，有幾個日常單字反映了他們對生活的看法，也提供了實踐理想幸福生活的啟示。一起來看看 5 個帶給你「幸福感」的瑞典單字吧！

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5 個帶給你「幸福感」的瑞典單字

#「幸福感」瑞典單字 1：FIKA（生活中必要的休憩時刻）

「你今天 FIKA 了嗎？」

「FIKA」幾乎是每個瑞典人每天都會提到的單字，可說是了解瑞典文化的第一步。FIKA 可以是一句親切的問候，也可以是休息時刻的代稱。瑞典人會在上班時間固定安排空檔，到茶水間喝杯咖啡、吃些小點心，順便和同事放鬆閒聊；休假時，也會和三五好友相約 FIKA，各自準備一道拿手甜點，閒話家常聯繫彼此的感情。甚至連在育幼院，院方也會安排一日兩次類似 FIKA 的點心時光。

FIKA 除了是以飲食串起的社交文化，也是生活中一個小小的註記，用可愛的方式提醒我們忙碌之餘也請記得休息，靠著這些美味的「小確幸」，讓我們能保持長遠的力量，繼續面對生活。

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#「幸福感」瑞典單字 2：MYSIG（在溫馨愜意環境中放鬆身心靈，遠離煩惱）

另一個瑞典特有的詞彙是「MYSIG」，這個詞的意涵也十分廣泛，可以形容環境的溫馨愜意，也可以指人與人之間舒適愉快的相處。

由於瑞典文化講求個體的獨立性，親友之間不太干預彼此的生活，相對的也很重視見面機會。因此，MYSIG 可說是在日常休息時刻中，為小孩在沙發上讀一本書、跟好友天南地北地暢聊等有品質的交流。不求時時刻刻的陪伴，但每次相處都全心全意地投入，帶給彼此溫馨而確實的幸福時光。

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#「幸福感」瑞典單字 3：ALLEMANSRÄTTEN（親近大自然的自由權利）

瑞典境內森林覆蓋率將近七成，是全世界森林覆蓋率最高的國家之一，而在瑞典憲法中，有個名為「ALLEMANSRÄTTEN」的浪漫規定，意指「人人皆有權自由遊走自然中」。

在春夏陽光充足之際，瑞典人會結伴到非保育區的地方露營、騎單車或划船遊湖，甚至還會到野外適量採集各類可食用的蕈菇或漿果，像是 IKEA 常吃到的肉丸旁邊淋上的酸甜果醬，就是來自瑞典森林常見「越橘」製成的果醬！至於嚴寒的秋冬，則會有滑雪等冬季活動。此外，瑞典人習慣一家大小一同到戶外出遊，讓孩童們從小就開始培養與大自然的友好連結。

由此可見，瑞典十分重視永續經營，他們相信當人與環境和諧「共存」，才能達到「共好」的幸福生活。

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#「幸福感」瑞典單字 4：KRAV（「自有農產品」永續生產認證標章）

瑞典對永續的重視，也體現在吃的部分。瑞典人非常支持國產品，儘管部分商品價格可能會比舶來品高出不少，但產地直銷也代表著更新鮮的品質，與更少的碳足跡和環境成本。因此瑞典人在購買商品時，也都會優先選購標示自有永續生產認證標章「KRAV」的商品。

瑞典於 1985 年成立「KRAV」協會，提供比歐盟有機標章（EU-eko）更嚴格的機制，不只把關農產品品質，更實質照顧到生產者、受雇者的權益，甚至連各種動物如何被處理、生產過程的能源使用都有規定，可說是致力讓整個消費鏈都達到永續的目標。

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#「幸福感」瑞典單字 5：LAGOM（不多也不少，一切都剛剛好的哲學）

「LAGOM」相傳源自維京時代，身為海上霸主的維京海盜長期四處征戰，必須時常經歷漫長的航行，為了確保每個水手都能得到等量的蜂蜜酒，因而誕生有著「平均分配」的 LAGOM 一詞。

隨著時代的演進，LAGOM 到了現代漸漸變成形容一種「剛剛好的狀態」，這樣的概念，似乎也和東方的「中庸之道、陰陽和諧」有著異曲同工之妙。LAGOM 可以用在物質生活層面，也可以用於內在心靈層面。不追求極致、不虛無消極，當一切都恰如其分時，就能達到恰到好處的幸福平衡。

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LAGOM，瑞典追尋幸福生活的核心理念

瑞典人的日常到文化，其實各方各面都被 LAGOM（一切都剛剛好）深深影響，從聞名世界的設計品味、到與亞洲思維非常不同的工作模式，在在傳達了 LAGOM 的生活態度。

剛剛好的家具：近年席捲全世界的北歐極簡風，背後的精神就是「用最剛好的物質，達到最美的畫面」。不追求繁複的花紋裝飾與奇異造型，回歸以人為本的初衷，將功夫下在材質、結構，講究家具線條的精簡，從外觀到內裡一切都剛剛好。

剛剛好的工作：早在新冠肺炎爆發，多國實施遠端彈性工時之前，瑞典在 1960 年代就已經開始引入此制度。最初的目的，是為了讓受過教育的家庭主婦能重回職場，員工可自行安排工作地點、時間和節奏，提高效率之外還能兼顧事業與家庭，創造工作與生活剛剛好的健康平衡。

剛剛好的物質：瑞典的二手文化非常盛行，舉凡路邊隨處可見的周末跳蚤市集，或是城市中的連鎖二手店，乃至大型線上二手平台......在有限的資源中，大家都很樂意用便宜的價格，循環使用生活物品，不過度生產與開發，只要剛剛好就好。

LAGOM，是享受當下，是永續未來，也是達到心靈與外在平衡的幸福秘訣。

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VOLVO：為了生生不息，致力實踐永續共好的幸福未來

來自北歐瑞典的豪華汽車品牌 VOLVO，自 1927 年成立以來，VOLVO 始終遵循「以人為本」 的理念設計汽車，以最新技術與科技提升日常生活品質，也持續為大眾創造各種嶄新的行駛體驗。

在品牌經營方針上，VOLVO 也融入 LAGOM 精神，面對地球有限的自然資源，VOLVO 著重在消除浪費、善用回收材料、再製造和再使用零件。所有工廠採用氣候中和電力，以永續綠建築概念打造展間，致力降低碳排放量，讓全程達循環經濟。此外，VOLVO 首先使用永續材質綠鋼材料於造車工藝，榮獲 S＆P 認證、更被收錄於 2022 年永續發展年鑑。不只善待自然，更著眼適宜下一代成長的純淨環境。

VOLVO 擁有全球汽車產業中堅定明確的電動化策略，並且對於守護環境責無旁貸，堅持最高標準的永續準則。秉持以人為本的初衷，VOLVO 目標 2030 年成為純電動的汽車品牌，所有車款將全面停用動物皮革；在 2040 年達成氣候中和的目標，致力真正實現循環經濟，落實人類生活的幸福權利。

是理想、是作為、是天職、是盡所有可能，是 VOLVO 對永續自然的實踐，一切都為：預見更純淨美好的幸福未來。

▌ 一切，都是為了生生不息

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