5 个「幸福感」瑞典单字：以永续为起点，打造理想的生活

撰文迷誠品內容中心 ft. VOLVO

你最近一次感到幸福是什麽时候呢？在忙碌的现代生活中，我们总是努力追逐幸福的脚步，却常常越追越远、越来越迷惘。或许，我们可以从全世界幸福排行前段班的北欧瑞典中，找出一些答案。

在瑞典文化中，有几个日常单字反映了他们对生活的看法，也提供了实践理想幸福生活的启示。一起来看看 5 个带给你「幸福感」的瑞典单字吧！

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5 个带给你「幸福感」的瑞典单字

#「幸福感」瑞典单字 1：FIKA（生活中必要的休憩时刻）

「你今天 FIKA 了吗？」

「FIKA」几乎是每个瑞典人每天都会提到的单字，可说是了解瑞典文化的第一步。FIKA 可以是一句亲切的问候，也可以是休息时刻的代称。瑞典人会在上班时间固定安排空档，到茶水间喝杯咖啡、吃些小点心，顺便和同事放松闲聊；休假时，也会和三五好友相约 FIKA，各自准备一道拿手甜点，闲话家常联系彼此的感情。甚至连在育幼院，院方也会安排一日两次类似 FIKA 的点心时光。

FIKA 除了是以饮食串起的社交文化，也是生活中一个小小的注记，用可爱的方式提醒我们忙碌之余也请记得休息，靠着这些美味的「小确幸」，让我们能保持长远的力量，继续面对生活。

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#「幸福感」瑞典单字 2：MYSIG（在温馨惬意环境中放松身心灵，远离烦恼）

另一个瑞典特有的词汇是「MYSIG」，这个词的意涵也十分广泛，可以形容环境的温馨惬意，也可以指人与人之间舒适愉快的相处。

由於瑞典文化讲求个体的独立性，亲友之间不太干预彼此的生活，相对的也很重视见面机会。因此，MYSIG 可说是在日常休息时刻中，为小孩在沙发上读一本书、跟好友天南地北地畅聊等有品质的交流。不求时时刻刻的陪伴，但每次相处都全心全意地投入，带给彼此温馨而确实的幸福时光。

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#「幸福感」瑞典单字 3：ALLEMANSRTTEN（亲近大自然的自由权利）

瑞典境内森林覆盖率将近七成，是全世界森林覆盖率最高的国家之一，而在瑞典宪法中，有个名为「ALLEMANSRTTEN」的浪漫规定，意指「人人皆有权自由游走自然中」。

在春夏阳光充足之际，瑞典人会结伴到非保育区的地方露营、骑单车或划船游湖，甚至还会到野外适量采集各类可食用的蕈菇或浆果，像是 IKEA 常吃到的肉丸旁边淋上的酸甜果酱，就是来自瑞典森林常见「越橘」制成的果酱！至於严寒的秋冬，则会有滑雪等冬季活动。此外，瑞典人习惯一家大小一同到户外出游，让孩童们从小就开始培养与大自然的友好连结。

由此可见，瑞典十分重视永续经营，他们相信当人与环境和谐「共存」，才能达到「共好」的幸福生活。

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#「幸福感」瑞典单字 4：KRAV（「自有农产品」永续生产认证标章）

瑞典对永续的重视，也体现在吃的部分。瑞典人非常支持国产品，尽管部分商品价格可能会比舶来品高出不少，但产地直销也代表着更新鲜的品质，与更少的碳足迹和环境成本。因此瑞典人在购买商品时，也都会优先选购标示自有永续生产认证标章「KRAV」的商品。

瑞典於 1985 年成立「KRAV」协会，提供比欧盟有机标章（EU-eko）更严格的机制，不只把关农产品品质，更实质照顾到生产者、受雇者的权益，甚至连各种动物如何被处理、生产过程的能源使用都有规定，可说是致力让整个消费链都达到永续的目标。

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#「幸福感」瑞典单字 5：LAGOM（不多也不少，一切都刚刚好的哲学）

「LAGOM」相传源自维京时代，身为海上霸主的维京海盗长期四处征战，必须时常经历漫长的航行，为了确保每个水手都能得到等量的蜂蜜酒，因而诞生有着「平均分配」的 LAGOM 一词。

随着时代的演进，LAGOM 到了现代渐渐变成形容一种「刚刚好的状态」，这样的概念，似乎也和东方的「中庸之道、阴阳和谐」有着异曲同工之妙。LAGOM 可以用在物质生活层面，也可以用於内在心灵层面。不追求极致、不虚无消极，当一切都恰如其分时，就能达到恰到好处的幸福平衡。

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LAGOM，瑞典追寻幸福生活的核心理念

瑞典人的日常到文化，其实各方各面都被 LAGOM（一切都刚刚好）深深影响，从闻名世界的设计品味、到与亚洲思维非常不同的工作模式，在在传达了 LAGOM 的生活态度。

刚刚好的家具：近年席卷全世界的北欧极简风，背後的精神就是「用最刚好的物质，达到最美的画面」。不追求繁复的花纹装饰与奇异造型，回归以人为本的初衷，将功夫下在材质、结构，讲究家具线条的精简，从外观到内里一切都刚刚好。

刚刚好的工作：早在新冠肺炎爆发，多国实施远端弹性工时之前，瑞典在 1960 年代就已经开始引入此制度。最初的目的，是为了让受过教育的家庭主妇能重回职场，员工可自行安排工作地点、时间和节奏，提高效率之外还能兼顾事业与家庭，创造工作与生活刚刚好的健康平衡。

刚刚好的物质：瑞典的二手文化非常盛行，举凡路边随处可见的周末跳蚤市集，或是城市中的连锁二手店，乃至大型线上二手平台......在有限的资源中，大家都很乐意用便宜的价格，循环使用生活物品，不过度生产与开发，只要刚刚好就好。

LAGOM，是享受当下，是永续未来，也是达到心灵与外在平衡的幸福秘诀。

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VOLVO：为了生生不息，致力实践永续共好的幸福未来

来自北欧瑞典的豪华汽车品牌 VOLVO，自 1927 年成立以来，VOLVO 始终遵循「以人为本」 的理念设计汽车，以最新技术与科技提升日常生活品质，也持续为大众创造各种崭新的行驶体验。

在品牌经营方针上，VOLVO 也融入 LAGOM 精神，面对地球有限的自然资源，VOLVO 着重在消除浪费、善用回收材料、再制造和再使用零件。所有工厂采用气候中和电力，以永续绿建筑概念打造展间，致力降低碳排放量，让全程达循环经济。此外，VOLVO 首先使用永续材质绿钢材料於造车工艺，荣获 S＆P 认证、更被收录於 2022 年永续发展年监。不只善待自然，更着眼适宜下一代成长的纯净环境。

VOLVO 拥有全球汽车产业中坚定明确的电动化策略，并且对於守护环境责无旁贷，坚持最高标准的永续准则。秉持以人为本的初衷，VOLVO 目标 2030 年成为纯电动的汽车品牌，所有车款将全面停用动物皮革；在 2040 年达成气候中和的目标，致力真正实现循环经济，落实人类生活的幸福权利。

是理想、是作为、是天职、是尽所有可能，是 VOLVO 对永续自然的实践，一切都为：预见更纯净美好的幸福未来。

▌ 一切，都是为了生生不息

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VOLVO 永续艺廊：一切，都是为了生生不息。