铜锣湾店职人自策展｜【数着电子羊失眠】

撰文香港誠品書店

从前在梦境的入口处，
羊一只一只列队跃过栏栅，
直至数羊者沉沉睡去，

而今昨晚的梦已曝光，
我一次一次划过发光屏幕，
日光再数不尽人子的梦，

做梦的人在梦里做梦，
梦一二三四发开口梦

《肠脑悖论: 揭开肠道如何左右你的情绪、记忆与行为》
作者｜史蒂芬．R．冈德里
出版｜麦田

「你以为是你的大脑在做决定？」其实，你的肠道正深刻影响许多面向。

最新神经科学揭示：「肠脑轴」是一条连接肠道微生物组与中枢神经系统的双向通讯网络。当你渴望甜食、情绪低落、焦虑不安，甚至难以戒除某些习惯时，这不只是单纯意志力的问题，而是肠道中数以兆计的微生物可能正在深刻影响你的思维与情绪。

冈德里博士在本书中揭开一项引人注目的医学发现：约有80%至90%的迷走神经讯号，是由「肠」传向「脑」。肠道微生物组透过释放神经传导物质、短链脂肪酸等化学讯号，影响你的情绪、记忆与食慾。这意谓着，肠道在很大程度上会影响大脑的想法、感受与行为。肠道微生物也会透过迷走神经、血液循环和淋巴系统，持续向大脑传递身体内部的讯息。

《伟大的迷走神经》
作者｜凯文．特雷西
出版｜如果

为什麽情绪会影响免疫？为什麽压力会让身体发炎？为什麽呼吸、冥想、运动与冷刺激能改变神经系统？

当发炎、焦虑、疼痛、失眠、免疫失衡成为现代人的共同命题，一条被忽视两千年的神经，正在改写医学的未来。

身体从来不是彼此分离的器官集合。大脑、免疫、情绪、内脏与感受，一直都在透过迷走神经彼此对话。照顾迷走神经，也许正是重新理解「健康」的开始。

《睡前，把心放回原位》
作者｜富书
出版｜春天

一本温柔接住所有负面情绪的睡前疗癒书写给每一个「觉得现在很难熬，却仍想穿过这段时间的人」。

焦虑、压抑、怀疑、自我厌弃那些让人在深夜翻来覆去的情绪，都在这本书里被轻轻接住、温柔回应。如果今夜没有人对你说晚安，就让这本书，替世界补上这一句。

写给每一个在深夜辗转反侧的人。这不是一本要你想通所有事情的书，而是陪你在睡前，慢慢把心安放回来。原谅一切，不是忘记伤害，而是选择不再让它继续伤你。今晚，请对自己好一点。

位置｜铜锣湾店8F
展期｜11.01 SUN. - 11.30 MON.