对抗末日的焦虑感，这四招缓解你被耗损的心灵能量
撰文 迷誠品內容中心
世界因一场疫情变了调，彷佛电影般的末日情节逐渐上演，恐惧与焦虑感蚕食着你我的内心。
总是不禁想像着深入电影中的末日场景时，又该如何解决。内心的不安与恐惧永远都是心中的假想敌，想像当末日逐渐来临时，你的心灵是否也跟着逐渐崩坏呢？
为了避免这样的事情发生，也许你可以尝试这四招缓解过於紧绷的心灵。
{商品库存及价格，以门市现场陈列及诚品线上页面为准 }
#1. 挑选一盏照亮黑夜的明灯
末日情节中，最让人感受到恐惧的就是黑夜的到来，你永远都不会知道伸手不见五指的漆黑中，下一秒会看见什麽，心中的勇气全然丧失。更尤其当人在野外露营时，灯光就会成为唯一能让你看见世界模样的关键。
让一盏亮起光芒的户外挂灯，在漆黑的深夜中，成为你心灵的泉源。
简洁的设计造型，不用过多繁复的外观设计，防水机能，利用乾电池，连结你探索世界的勇气。
POST GENERAL便携型户外露营LED挂灯/ 玄黑
同场加映 # 停电也能拥有光亮
即便停电也不紧张，随身携带的打火机能够点燃火把、燃烧木柴保持温暖。
在野外求营有个安心感之外，它更能成为手电筒照亮你的世界，不用担心误烧森林的问题，安全又便利。
TRUE UTILITY Firelite手电筒打火机
#2. 满足食慾不再情绪失控
饥饿感容易吞食理智，末日电影中总是会有人们为了物资而互相攻击的画面，生存粮食挑战着人们的底线，过於饥饿不仅会让你无法很好的思考，也会让情绪游走在最边缘。
让充满希望的罐头们满足空虚的腹部，在末日中非常需要可以存放较久的食物，通常罐头会是你最好的选择。将罐头打开，香气四溢，鱼类料理拥有丰富的蛋白质DPA，能让身体拥有更好的能量，也能舒缓总是濒临极限的情绪。
PORTHOS葡国老人牌7罐装礼盒组
同场加映 # 把握每一个谈话的机会
出门在外总是需要有好口气，才拥有与他人谈话的勇气。
你也不想要好不容易找到机会与人沟通的时候，发生了尴尬的气味问题，避免这样的问题发生，在用完餐後一定要记得刷牙。
用对牙刷不仅拥有好口气，也能帮助你呵护继续进食下一餐的好牙齿，特别是轻便易携带的外型，不占据背包的空间，与你的旅途相伴。
EBiSU日本制柔软天然毛牙刷
水会是生存的致命关键。
人体有百分之七十都是由水组成，如果缺少了水在野外行走，就会发生脱水的问题，并进一步造成肾脏衰竭更有可能停止运作。
适当的补充水分才能成为持续行走的动力，能够重复使用并且定期清洗，成为旅途中陪伴的同行者。
而它不仅能够成为饮水袋，更能成为冰敷袋，帮助你野外求生。
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#3. 让香气成为你的心灵避难所
夜晚入眠前，改变环境的香气，让带有沉稳淡柔的甜美木质清香，营造出同森林营火带来的和谐及宁静，远离焦虑的情绪。让弥漫着紧张与不安的氛围被打散，唤起记忆中大自然与森林中带来的美好回忆。
舒缓紧绷情绪最适合使用木质调的香气，松树配方所带来的新鲜、凉爽的草木气息洋溢在空气中，扩大了空间，宛如沐浴在阳光之下，舒适而惬意。
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同场加映 # 营造良好的睡眠的空间
而睡觉时最讨厌的就是恼人的蚊子。
通常在野外求生，一定会有许多的小黑蚊，即便找到一处僻静想觅得一丝宁静，也还是会被蚊子嗡嗡嗡的声音吵醒。
当下的情绪铁定暴躁起来，完全无法停止。也许带个防蚊虫卡匣在身上，想休憩时他能成为你的後盾，不被蚊虫叨扰。
户外必备质感防蚊虫卡匣
#4. 千万别让你的情绪也中暑
平时炎热的夏天就足够让人难受，在电影中的末日情节炽热的艳阳就是一场噩梦。温度高就容易使人烦躁，而这样也更容易使情绪变得暴躁与不耐，难以平静也不能更理性的面对现况，还会一不小心做出了错误的决定。
用充满趣味性的风扇制造出强劲的风力，充饱电後一次可以持续最高 7 小时，解决炎热的状态。
还能在制造风力的同时，把玩手中的风扇，外观充满充满复古九零年代风格的电动主机，还有着上上下下左左右右 BA的小巧思，令人不禁会心一笑。
质感文青系列手持风扇
同场加映 # 安抚情绪的同时也要顾好身体
大汗淋漓的当下，最担心的就是忽冷忽热造成的身体机能调节失常问题。你一定要拥有一条属於自己的毛巾，将身上过多的水分快速擦拭并吸收，更甚还能透过挥甩几下，发挥凉感特性，让体感温度迅速下降的感受。
100% Minus Degree Bio Sport降温凉感运动毛巾/ 松饼布/ 芝麻灰
如果你也是个断舍离主义者，只想带着最重要的东西，移动轻便，便携的束口包就会是你的好夥伴。
不仅能将包包摺叠收纳，外层还有作防泼水的防护措施，不用担心在旅途中因气候影响了背包里的内容物。
也能够将他当作随身携带的备用背袋，让你能带走更多的珍贵回忆。
当然，如果你来得及为自己准备一颗充饱电量的行动电源，更能随时将数位回忆带着走。
我们现在已经习惯将照片、联络讯息都留存在手机中，手机没了电，心情也更容易焦虑。
轻薄迷你的行动电源，伴你行走天涯，不再发生现代人焦虑的困扰。
过於慌乱失了分寸的情绪总会打乱原本的步伐，末日电影情节中的主角们，也多因为情绪的失控造成更多事故发生。如果在末日发生时，能先将心灵与情绪安置好，就能有更多能量抵抗未知的恐惧感。
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▌关於对抗末日焦虑感，你也可以参考：
与恐惧的对抗；这些末日电影揭开了人类孤独的本质
无人穿梭的城市，它很孤独。这是《纽约时报》The Great Empty的寂寞摄影集
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#2. 满足食慾不再情绪失控
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#3. 让香气成为你的心灵避难所
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#4. 千万别让你的情绪也中暑
平时炎热的夏天就足够让人难受，在电影中的末日情节炽热的艳阳就是一场噩梦。温度高就容易使人烦躁，而这样也更容易使情绪变得暴躁与不耐，难以平静也不能更理性的面对现况，还会一不小心做出了错误的决定。
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还能在制造风力的同时，把玩手中的风扇，外观充满充满复古九零年代风格的电动主机，还有着上上下下左左右右 BA的小巧思，令人不禁会心一笑。
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#最後 将美好的回忆随时带着走
也许你会有不得不逃离避难所的时候，想要带的东西很多，但为了能够持续生存并维持平静的情绪，那就会需要将必需品与回忆们通通一包带着走，陪伴你未来漫长的旅途。
长时间的旅途，就需要能够支援你双肩舒适感的後背包。
背包长期斜背会让单边肩膀不舒适外，也容易影响平衡，外出登山避难还是需要选择呵护双肩的後背包。
大容量的後背包也能一口气收纳所有你想带的东西，内建多层的拉链小物袋也能快速收纳，不需要大海捞针，紧急事态发生随时找到你最需要的东西。
【hellolulu】多功能包袋品牌展
如果你也是个断舍离主义者，只想带着最重要的东西，移动轻便，便携的束口包就会是你的好夥伴。
不仅能将包包摺叠收纳，外层还有作防泼水的防护措施，不用担心在旅途中因气候影响了背包里的内容物。
也能够将他当作随身携带的备用背袋，让你能带走更多的珍贵回忆。
当然，如果你来得及为自己准备一颗充饱电量的行动电源，更能随时将数位回忆带着走。
我们现在已经习惯将照片、联络讯息都留存在手机中，手机没了电，心情也更容易焦虑。
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过於慌乱失了分寸的情绪总会打乱原本的步伐，末日电影情节中的主角们，也多因为情绪的失控造成更多事故发生。如果在末日发生时，能先将心灵与情绪安置好，就能有更多能量抵抗未知的恐惧感。
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