拥有每一刻都能与自己好好相处的自在：曾彦菁（Amazing）的30後人生关键字

撰文曾彥菁（作家）

迈入三十岁的畅销作家曾彦菁（Amazing）给自己的人生关键字，是「自由」与「自在」：
希望拥有不被恐惧操弄而不敢活成自己的自由，以及每一刻都能与自己好好相处的自在。

情绪、纠结、过不去的坎；我们都有。不必觉得自己特别糟糕，不必掩藏，或想尽方法逃避。
一起踏上内在探索的旅程吧！
观察爱、面对恐惧、感受灵感、照顾自己，你终将发现——
长大成人的你，其实早已有能力，成为自己最好的伴侣。

｛本内容节录自《我想和自己，好好在一起》，由悦知文化提供，仅反映作者意见，不代表诚品立场；未经授权，请勿转载｝

对自己好，从来不用等别人

周末下午，与姊妹来了场「东京白日梦女」式的午茶约会，三人好久没更新自己的近况，一见面就聊个没停。

谈到必聊的感情话题，C说到了上一段感情，我们问她当时是为什麽分手？
C转着灵动的大眼，缓缓平静地说出：「其实是他主动提的，就是他没有这麽喜欢我。」

C和前男友只交往了三个月，当时遇上了C的家人生病，常常需要跑医院看顾，加上远距离无法天天见面，没有时间培养的感情越来越淡。等到C的家人状况稳定时，男生主动提了分手，诚实告诉她其实没有这麽喜欢她，两人和平协议後确认分手，那天给了彼此最後一个拥抱後，C转身忍不住开始落泪。

C还记得分手的隔天自己有场马拉松比赛，前男友以朋友的身分跟她约定，还是要好好去跑完。「我大概是史上最可怜，分手隔天还要去跑马拉松的悲惨女子吧！」她这样想着，然後隔天一早，带着哭红的双眼和脆弱的自己，套上粉红澎澎裙，在微雨的清晨中，很努力很努力地跑起人生中的第一场马拉松。

那一路21K，她想起了很多很多，关於他，还有她自己。有时告诉自己他不是对的人，有时又想着是不是自己不够好，一边跑着还用力提醒自己，不行不行，情绪不可以太激动，现在还不能哭，前面还有漫漫长路啊。就像人生的路也很长，继续撑下去啊！

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一路心痛挣扎，靠着意志力撑住後，终於她陪自己完成了这场比赛，历时两小时十五分。她才发现原来没有谁的加油支持，自己一人仍能做到，原来，她也可以是自己的力量，最忠实的支持者。在终点线前她默默流着泪，和汗水、雨水混在一起，为了逝去的恋情，也为一个崭新的，更坚毅勇敢的自我。她传讯告诉前男友自己办到了，希望在最後的最後，留给他一个潇洒帅气的背影。

最近这些单身的日子，她开始「跟自己约会」，偶尔一人看场电影，午後去咖啡厅看书，傍晚到新发现的小酒馆用餐，夜里再慢慢散步回家，到家後把韩剧看到饱，渐渐发现原来一人的日子，可以自在又充实。

C笑着说：「我之前还会担心，如果告诉别人我是被分手的，是不是很没有面子，听到的人会不会也觉得我不够好？可是现在不会了，可以安心说出口。」看着坦然面对「他没这麽喜欢我」的C，自在美好的样子，我想她其实已经更喜欢自己了，所以知道分手不是谁不够好的问题，不被喜欢也不是什麽丢脸的事，因为你喜欢自己，才是最重要的！「我不喜欢你」这句话，永远也伤害不到她了。

我彷佛看见C穿着澎澎裙喊着：「嘿！就算你不喜欢我了，我也会喜欢自己，一直一直喜欢下去！」

G说开始买花送自己，是她为自己做过最浪漫的事。

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下班的路上，特地绕到隔壁花店，用百元换一束香水百合，插在电视旁的玻璃瓶，等芬芳绽放；行经地下道，碰到一对贩花的聋哑夫妻，向他们买了满天星摆在房里，乾燥後没有凋谢，变成了永恒星星；假日进建国花市，遇见古灵精怪的香草夥伴，带几株迷迭香、薄荷，回家混甜菊，夏日里泡茶。

这些都是从前日子里，她不曾做过的事。直到因为接触芳疗，在课堂上认识了植物的生命，她才发现自己还有好多不知道。像是植物会产出芳香分子，原来是为了自我防卫，驱赶害虫；也有些为了修护，所以分泌黏稠物质；还有些是为了在森林大火中，能保住最重要的根部，宁可先用精油分子引火去烧叶子。他们活着的方式这麽有趣，她以前怎麽都没发现。在她窄窄的世界里，终於看见了他们。

她开始走近路边的行道树，看他们身上别着的名牌，在心里偷偷打招呼：「嗨！苦楝你好！」「喔！原来你就是可以制成精油的白千层。」「茄苳，这名字常听到呢，你长这样子呀！」看见他们的感觉很好，她觉得自己多了一种与世界连结的方式，原来花花草草都在这里陪伴，其实她一点也不孤单。

「戴洛维夫人说她会自己去买花。」她一直想起吴尔芙的书，第一句就这麽写。也许女人除了要有钱和自己的房间，还可以自己去买花呢。

Mrs Dalloway 戴洛维夫人

G发现自己真的不一样了，以前觉得买花给自己多奇怪，好像往脸上贴金，假装有人气的样子，普通日子里也好像不太需要。而且花的生命好短，一个礼拜就死了，短暂到让人觉得，其实没必要存在。

可是她渐渐懂了，有鲜花陪伴的一个礼拜，跟什麽都没有的那个礼拜，就是不一样。赏花当下的悸动、买花的满足，以及每次回家看到花朵时的抚慰，都在她心中长出小小的幸福。还有更重要的是，她知道了，她能给自己想要的快乐。

一天她去帮朋友搬家，顺手挑了一束唇红色玫瑰送她，摆在房子的一角，整间屋子瞬间亮了起来。朋友欣喜若狂：「从来没人送过我花耶！」脸上的笑容比玫瑰还可人。

她微笑回应：「亲爱的，以後你也可以买花送自己呀！」让自己开心，从来都不用等别人。