主题专栏 2023年4月12日

为何越爱越寂寞？总是忙於迎合他人《孤独, 你好》，揭开情感变质的关键

撰文枡野俊明

过去曾以为迎合对方的想法，就会解决一切，不过眼看曾经相爱的两人，内心的距离却逐渐远去，日常的争执慢慢消磨彼此的耐心，取而代之便是生活里仅剩的柴米油盐酱醋茶，心中的孤独感不知不觉深深蔓延着。

如同《浪漫速成班》里的金句「人生本来就是孤独的，无论是否有人陪伴，都会感到孤单。」，长大後才明白每个人都是独立的个体，其实拥有不同意见，或者不被理解而感到寂寞是很正常的事。

｛本内容节录自《孤独, 你好：给忙於迎合他人, 却无法喜欢自己的我们》，由悦知文化提供；仅反应作者意见，不代表诚品立场；未经授权，请勿转载；首图为柔美的细胞小将剧照｝

待在一起却感到孤独的理由

和男女朋友在一起时，不知为何却觉得孤独。夫妻俩待在一块儿，却寂寞得犹如独自一人。想必有些人会有如此感触吧？为什麽会不经意心生这样的情绪呢？有人相伴却感到孤独，简直就像哲学一样深奥，但是背後原因其实有些孩子气。

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和伴侣待在一起却感到孤独，原因是期望对方的心情与想法和自己一致。夫妻也是如此。很多人误以为既然是夫妇，想法就必须在相同的步调上才行。既然生活在一起，就得吃一样的东西。正是这样的偏见，造就了孤独感。

因此，与对方意见相左时，我们就会试图修正，好让双方站在同一立场上。当两个人的想法出现差异时，会希望消除这份违和感，无法容许两人观念的分歧。兴起这种念头时，如果是站在努力理解对方的角度倒没问题，但是大部分的人都会竭力说服对方，结果败下阵来。也就是说，没办法凭自己的力量改变对方想法时，就会不自觉地感到孤独。

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相反的，当双方价值观不同时，能够想着「反正也没什麽，就配合一下吧」的人，就不容易产生孤独感。毕竟一一计较所有小事也没什麽好处，简单来说，就是摆脱「什麽都要一样」这种束缚。

请停止继续以「非黑即白」的心态看待事物。我们很容易陷入不是 A 就是 B 的思绪，结果凡事都从「幸或不幸」、「美或丑」、「好或坏」、「正确或错误」、「富裕或贫穷」等二选一的视角切入，并且认为非得选择一条路不可。无论是多麽亲密的情侣或夫妻，都会有意见或想法不同的时候。用非黑即白的态度去面对时，就会一味地强调自己的主张，不知不觉间忽视了本质，反而陷入表面的争执。

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举例来说，夫妻俩在讨论孩子的教育。丈夫认为：「我想让孩子去上有名的私立中学，将来好当个医生。」妻子却表示：「这孩子很有音乐天分，我希望他将来可以就读音乐大学。」双方都是为了孩子着想，但是这样的冲突，对孩子来说或许相当困扰。

首先，这对夫妇的想法里只有医师或音乐家这两条路，完全没考虑其他可能性。然而，这件事情的本质应该是「孩子自己想做什麽」、「当事人觉得幸福的是哪条路」。结果夫妇俩忽视了最重要的部分，讨论的内容不是Ａ就是B，无法拥有更深入的对话。那麽，位处事件中心的孩子，究竟是怎麽想的呢？

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我认为情侣之间亦是如此。结婚典礼要办在教堂还是神社？宴客要选法式料理还是日式料理？这些选项其实不是重点，只要两个人都真心觉得幸福那就够了。

两人之间肯定会有想法与心情上的出入，身为彼此独立的人类，这种差异才是天经地义的。不必坚持调和不同的想法，继续维持不一样的观念也没关系。想去的地方不一致的话，那就各自前往喜欢的吧。想吃的食物不一样，而且非得吃到的话，就分别去不同的店家。当然这麽说或许太过极端，但是我希望各位能够明白，从「非得相同」的偏见中解放是多麽重要。

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只要互相喜欢就好了。其他部分就尊重彼此的想法，偶尔走在不同的道路上也没关系。结婚之後，必须两人同心协力走在同一条主要道路上，但是难免会出现十字路口，这时让想去见识一下的人自行前往吧。即使偶尔会各自走上分岔路，只要最终回到同一条路途就没问题了。
熟悉这种生活方式後，你可能会觉得对方就像空气一般。我们平常不会时时意识到空气的存在，但是少了空气却活不下去。而夫妻正是这样的关系，不是吗？

夫妻俩待在一起时，却没有什麽特别的想法，有时甚至连对方在不在身边都没有意识到──我认为这才是夫妻关系的最终型态。只要对方变得像空气一样自然，就不会感到孤独了。

抓越紧越容易流逝，从关系里认清偏执

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无论是亲情亦是友情，甚至是爱情，越是想要掌控对方的想法，总是怀抱着一丝丝能够被理解的希望，越是让自己在一段关系中，深深陷入自身的主观偏执。然而，有时候放弃执着或许才是拉近彼此的关键，也是从孤独中获得救赎的解答。

▊ 提供负面关系的解药，享受与孤独共处的时光

因不被他人理解，而感受着日复一日痛苦又孤独的窒息感，一时不知该怎麽办时，但是岁月终将让我们明白倾听内在的需求後，厘清自己想要的生活，并且放下深根已久的执着时，与孤独相处的时刻是如此有滋有味。

从容拥抱孤独感《孤独, 你好：给忙於迎合他人, 却无法喜欢自己的我们》

▊ 作者
　
枡野俊明

平时是日本佛教住持，也是多摩美术大学环境设计系教授与庭园设计师，是一位拥有多重身分的作家。着有《你真的不必讨好所有人》、《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好》、《禅与禅艺术之庭》、《禅的简单生活主张》等等畅销书。