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用一顿饭安定自己，从5部疗癒日剧推荐中，找到独食的魅力
主题专栏 2023年8月26日
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用一顿饭安定自己，从5部疗癒日剧推荐中，找到独食的魅力

撰文 迷誠品內容中心

在亚洲地区对於单独用餐的人总是会投以想像，更甚至还被归在「国际孤独指数表」里。但很多时候只是希望能有个什麽话都不用说、安静地放空，能独自好好享受食物的时间。

这次透过５部疗癒日剧推荐，藉由「独食」来享受与食物和自己好好相处的时间。

｛ 文中可能含有剧透，请斟酌阅读。内容皆为撰文者观点，非诚品立场 ｝


疗癒日剧推荐#1


孤独的美食家（孤独のグルメ）


孤独のグルメの公式サイト
孤独のグルメの公式サイト
《孤独的美食家》共10季｜120集｜主演：松重丰

不被任何人打扰，属於自己疗癒心灵的时间。

应该有不少人会将「享受美食」作为自己的兴趣，当你吃到意料之外的美食时，总会不自觉嘴角上扬，心情也会特别好；而在日本有部日剧便是将这样的方式完整体现出来—《孤独的美食家》，具现化了生活中与食物息息相关的美好时刻。

孤独のグルメの公式サイト
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由演员松重丰饰演，没有戏剧化的剧情、仅仅是一名普通平凡的上班族独自享用美食的过程，整出剧采用第一人称的视角，将主角内心对於美食的澎湃心思展露无遗，从菜单的选择困难、发现意料之外的美食而感到欣喜，都让人格外感到亲切与熟悉，更能从中看见自己平时的身影；在《孤独的美食家》剧中，每间店都是由剧组人员吃过、真心推荐才被纳入剧中，透过这份集体遴选的过程，让美食的挑选更加真切。

孤独のグルメの公式サイト
孤独のグルメの公式サイト
孤独のグルメの公式サイト
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在这个节奏飞快、人际疏离的现代都市中，我们都需要从中找到慰藉心灵的方式。《孤独的美食家》不仅画面诱人，将蔬菜松脆的咀嚼声、喝茶时爽冽的饮咽声也完整重现，让观众也能轻易地将身心投入剧中；将我们忽略的小小幸福，悄悄地透过影剧传达。

好剧画重点： 毫无顾虑地享受美食这种孤高行为，才是平等地赋予现代人的，最大程度的治癒。

孤独のグルメの公式サイト
诚品线上

没时间看剧，你也可以看《孤独的美食家》漫画！


疗癒日剧推荐#2


忘却的幸子（忘却のサチコ）


忘却のサチコの公式サイト
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《忘却的幸子》共1季｜12集｜主演：高畑充希

用美食癒合伤口，淡忘那段无法挽回的恋情。

皮肤受伤，久了会自然癒合，但内心的伤口，却不一定能癒合，即便自己如何维持表像，仍可能会在某个不经意的时刻被狠狠击倒。而那些无法自行癒合的伤痕，我们只能寻求帮助，或许「食物」能成为很好的支持；在日剧《忘却的幸子》里，看似拥有坚强意志的女主角却被失恋所击垮，在结婚当天，新郎逃走被迫取消婚礼，内心留下遗憾与伤痕的幸子，在一次的机会下偶遇美食、内心渐渐被疗癒的过程。

忘却のサチコの公式サイト
忘却のサチコの公式サイト

忘却のサチコの公式サイト

失恋这个过程很微妙，你不一定能在表象中发现什麽，时间一样在推进，不会每天都处於自怨自艾的状态，更多时候是看似平静与一如既往；但是当你以为一切都没什麽时，那些过往的回忆与熟悉的片刻突如其来地向自己涌上，那刻才惊觉其实自己的日常早已被回忆占据，就连擦肩而过的人都与神似那人。《忘却的幸子》看似以搞笑的方式呈现失恋的情境，却完整地将失恋之人该有的慌忙与苦涩都刻划在剧中。

但即便再悲伤与难过，天仍然会亮、肚子仍然会饿，在《Unnatural》里也曾提到，「有时间绝望，还不如去吃好吃的，然後好好睡一觉。」生活仍会继续下去。感情的世界即便再怎麽努力，不一定都会有所回报，但那些时光却会被记录下，你花了多久的时间在喜欢对方身上，就需要花更多的时间给自己好好复原，透过幸子在餐桌上的美食与自己独处的时间里，品尝那些岁月的痕迹，似乎也被疗癒内心的缺口。

忘却のサチコの公式サイト
忘却のサチコの公式サイト

好剧画重点： 悲伤的时候吃好吃的食物就好了。

忘却のサチコの公式サイト
诚品线上

《忘却的幸子》即便再悲伤，也要好好的吃饭！


疗癒日剧推荐#3


独活女子的守则（ソロ活女子のススメ）


ソロ活女子のススメの公式サイト
ソロ活女子のススメの公式サイト
《独活女子的守则》共2季｜20集｜主演：江口德子、小林树奈子、涉谷谦人

没必要因为他人而改变自己，是自己想要、才改变自己。

独活不该是团体生活的对立面，也不该是负面词的延伸，在这个过於拥挤的城市中，我们都需要空间呼吸、将生活中的某个片段留给自己，不必勉强自己要配合他人、也不必逼迫自己一定要与谁共处，仅是享受独自的世界里。

ソロ活女子のススメの公式サイト
ソロ活女子のススメ_公式サイト

将社会中的刻板印象排除，在日剧《独活女子的守则》中，找到属於自己的生活价值，「不是因为排斥他人才进行独活，是因为爽才独活的！」每个人都有自己的脚步，谁都不必配合谁、也不用特别顾及他人，想下班就下班、想吃寿司就吃，按照自己内心所想的方式生活，这样才能更享受生活的一部分不是吗？

但其实独自一人的负面想法，更多时候都是自己给自己的限制；你能记得昨天在餐厅吃饭时身旁人的模样吗？大多数的人都不会记得，甚至也根本就忘了，在有限的状态下，我们根本不会特别关注周遭的人，只专注於当下的生活，只是我们给自己太多想像出来的「别人」。在这个以成群结队为主的社会下，当你能像五月女一样不畏惧突出与他人不同时，也才更能从中找到享受生活的方式。

ソロ活女子のススメの公式サイト
ソロ活女子のススメ_公式サイト

好剧画重点： 独活虽然没有言语交流，但却以感官享受着一切。


享受一个人的生活！《独活女子的守则》发现独自生活的乐趣


疗癒日剧推荐#4


昨夜的咖喱，明日的面包（昨夜のカレー、明日のパン）

　
昨夜のカレー、明日のパンの公式サイト
昨夜のカレー、明日のパン_公式サイト
《昨夜的咖喱，明日的面包》共1季｜7集｜主演：仲里依纱、鹿贺丈史、沟端淳平

并不是所有人的生命都如同电影般轰轰烈烈，更多是在平淡而短暂的生活中努力留下些什麽。

「学会放下」是每个人终其一生都需要经历的过程，我们无法避免背负与期待不同的失落，在日剧《昨夜的咖喱，明日的面包》中，讲述一名亲人的离开，而剩下的人又是如何接受并继续生活在没有亲人的世界中，在剧中许多角色都被迫放弃自己原先的梦想，只能退回日常生活，却苦无找不到自己的定位。

昨夜のカレー、明日のパンの公式サイト
昨夜のカレー、明日のパン_公式サイト
昨夜のカレー、明日のパンの公式サイト
昨夜のカレー、明日のパン_公式サイト

人生中不会有绝对的痛苦与绝望，虽然无法反转已经发生的悲剧，但未来仍有各种的可能；剧情没有着墨在亲人离开後的伤痛，只是透过持续那有些歪斜的日常中，发现自己的异样，透过食物治癒伤痕，「即使再悲伤也要好好吃饭，才能活下去！」一句台词将剧中人们各自的故事串联起来，透过日常美好的饭食，冒着热气的蒸玉米、滋啦啦炸着的鸡块，每次共同吃饭的过程，都成了治癒彼此的疗伤池。

透过吃饭、日常的食物，成为悲伤的出口；不用刻意非得要改变什麽也没关系，光是努力继续活着的自己就足够勇敢，让伤口经过无数次的癒合与裂开，好好地活着、好好地吃饭，体验悲伤，度过今天，或许又能发现生活中小小片刻的温暖，足以成为让你觉得幸福的可能。

昨夜のカレー、明日のパンの公式サイト
昨夜のカレー、明日のパン_公式サイト

好剧画重点： 爲什麽非要向前走呢？停留在原地真的有那麽不好吗？


疗癒日剧推荐#5


晚酌的流派（晚酌の流仪）

　
晚酌の流仪の公式サイト
晚酌の流仪_公式サイト
《晚酌的流派》共2季｜20集｜主演：栗山千明、武田航、辻凪子

独居才更需要，打造与自己好好生活的仪式感。

在快节奏的时代里，我们每天都过着忙碌的生活，回想一天的经历，忙於手边的事务外、用餐时间就是YT与同事聊天，草草果腹，彷佛进食的过程就只是一个机械式的动作，填饱肚子罢了；即便能真正停下脚步感受独处时间，却常常只剩下睡前的短暂片刻，因为舍不得一天这样流失，索性又滑起手机，直到撑不住睡意来袭才结束一天，有时候连梦境也给了牵挂的工作与事务，早已没了属於自己的时间。而这样的日子，又会让自己不禁嫌弃过於无趣？

晚酌の流仪の公式サイト
晚酌の流仪_公式サイト
晚酌の流仪の公式サイト
晚酌の流仪_公式サイト

在日剧《晚酌的流派》同样讲述着整日忙於工作的美幸，即便在忙，也会固定给予自己好好享受晚酌的时光，「疲累工作後的一天，要怎麽做才能让晚上的啤酒更美味呢？」用自己的节奏踏实完成生活中的一切事务，成就最喜欢的晚酌时光，恰好也与所谓的「仪式感」有着异曲同工之妙。

尝试着将日常变成属於自己的非日常，不一定在於你一定要有多少闲暇时光、也不一定要去多高档的餐厅，而是在离开社会後，将隐藏与保护自我的面具卸下，在只有与自己独处的场所中，好好地与自己相处，透过一杯酒、一顿饭的时光中，从中找到能让自己快乐与舒心的生活仪式感。

晚酌の流仪の公式サイト
晚酌の流仪_公式サイト

好剧画重点： 一味勉强自己的话身体会吃不消的，所以在工作之余，必须为自己创造最佳的享受时间，可以把自己感兴趣的事都做一遍，一定能从中找到自己最快乐的事。


▌食物不只是食物，能提供身体能量、也能疗癒心灵

　
现代生活的紧凑忙碌，让身体像根紧绷在弦的箭，让自己忘了该如何好好地享受生活；饮食不只能满足身体的生理需求，更也能成为疗癒我们心灵的夥伴。

透过不同食材的搭配，找寻出能疗癒自己心灵的食物，重新找回自己生活的仪式感吧！

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▌ 透过影剧、我们阅读，然後书写

　
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      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况，本公司及关系企业有权暂停提供网路服务，直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容，包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权，属于诚品所有，或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人，未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权，均不得以任何方式使用。如违反，立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形，欢迎检举，并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时，不影响其他有效条款之效力，「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法，并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料，诚品股份有限公司（下称「本公司」）及关系企业（包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司）谨此依个人资料保护法（下称「个资法」）第8条及第9条规定，告知您以下事项：

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查（下称「搜集目的」），本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前，在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内，搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内，本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心（服务专线0800-666-798按1）向本公司或关系企业行使下列权利，除个资法另有规定外，本公司或关系企业不会拒绝，并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料，您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施，尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，方可累计消费金额或诚品点，单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号，消费累计金额、次数、诚品点，以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限：每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底，惟会员资格失效点数即同时消失。 （举例：诚品人会员于2017年所得诚品点，将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时，请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准，于消费日2个工作天内汇入个人帐户，下列项目不列入消费累计金额：
      • 购买礼券之金额（持未开发票礼券之消费可纳入累计）
      • 代收款项（如两厅院售票、停车费）
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券（票价为10元或票券上印有贵宾券字样）之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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