植物能将忧郁带走！５种安定人心的疗癒植物，赶走低潮与负能量

「听说，你的忧郁能被植物带走」

想像一下，身处在办公室中，看着石莲花的花瓣，心情不自觉平静；睡前闻一闻薰衣草，让自己睡得更香甜；我们因为植物，重新找到了新的出口。

香草的香气如同大地呼吸，为生命带来宁静；四月初开始的一场地震，不仅重创了台湾土地，也摇出一片人心惶惶。一个月过去了，这段时间大家家中的香药草植物都还好吗？以及，你自己的身心状态，也都还好吗？

不同的植物也会有不同的功效，这次编辑根据近期节气状态，推荐给你五种能疗癒你的香草植物，从中找回日常安定的情绪。

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安定情绪的台湾味—台湾红桧

如果对於不断摇晃引发担忧，造成难以专注的状况，首选十分推荐属於台湾原生树种之一的「台湾红桧」。

它安定人心的香气有如土地公般的存在，让我们不会惶惶不安，更能帮助我们缓和交感神经、提振副交感神经。
如同大树般温暖坚毅的木质香调，具有淡淡的柑橘味、清新的疗癒力，能带来安心、心旷神怡的效果。


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减缓紧张、提升睡眠—薰衣草

带着梦幻迷人淡紫色花朵的薰衣草，是源自地中海地区多年生草本植物，自古欧洲以来就因为柔和淡雅的草本香气受人喜爱。
它的香气被广泛用於舒缓焦虑，镇静的特性能够平静情绪，提升睡眠品质，并且有助於减轻头痛和紧张感。


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舒缓不适与放松情绪—罗马洋甘菊

对於地震後一直隐隐感觉到头晕的人，就可以使用创伤後压力症候群所适用的植物香气，像是桔叶、罗马洋甘菊等，安抚效果也十分显着。
洋甘菊小花瓣柔和外貌下，散发着浓郁且独特的苹果香气。 小巧的它具有强大的镇静和放松效果，除了能帮助入眠，同时还能舒缓胃部不适和缓解肌肉疼痛。


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提振你的好心情—桔叶

当然也不能忘了居家唾手可得的桔叶（又称作橘叶），是热带和亚热带地区常见的香气好夥伴，常被使用在香薰和中草药中。
清新的香气中，既带有柔美又能提升精神警觉性，能够让人感到纾缓的同时，提振心情和减轻疲劳感。重新赋予人们活力！

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赶走脑中的烦恼—柠檬香草

当焦虑造成情绪波动起伏过大时，柠檬香草也是稳定身心的好夥伴。它的叶子带有柠檬般的清新香气，经常性被使用在调味或是药材搭配上。
这样清新怡人的气味，除了能舒缓放松，意外地还能减轻感冒症状喔。


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想要持续享受香草的疗癒香气，自宅栽种疗癒植物时，你需要留意...

受到地震与雨季的影响，居家种植香药草最需要注意的莫过於观察土壤与水分的吸收是否发生改变。在土壤方面，若香药草平时是种於盆栽之中那影响相对小，但若是直接地植，那就有可能因为地震而产生土质结构的变化，地下水位、土壤构造、空气压力也都可能受到间接影响。

如果地植的环境靠近地表有断层或是位移的区域，植株就可能会产生发育迟缓、枯萎变色、无法开花或提前开花等情况。这时候建议先将植株移植回盆栽内，并填充足够的基质土壤，例如花市就可以采买得到的无菌土或泥炭土，让植株的根系能重新获得足够的伸展与养分。此外，也要修剪掉因地震或盆栽倾倒时受损的枝叶，并迅速恢复供水，以利植株生长。

而在梅雨季紧接着夏日雨季的这段时间，也要注意香药草的水分摄取是否过多，请相信自己的触感，用手接触土壤，确认土乾了再浇水，并以浇透土壤微微渗水为原则，避免在阴雨天浇过多的水分导致植株烂根。

除了对植物造成影响，这段时间的环境震荡，可能更多的是造成对人的影响。这种时候，莳花弄草当然可以陪伴我们，让我们重新回到当下，而萃取自植物的芬芳香气，更能提供安抚与镇定人心的功效。

如果使用香气之後还是无法放下烦忧的话，不妨转念一想，把这些忧虑转为行动吧！不管是整理属於自己的防震包、确认家中安全的角落、确认逃难路线、甚至是为这块土地祈祷，都会让人感受到自己是「有能力的」，藉此摆脱面对天灾时「无能为力」的无助感。

祝福大家都能透过香气得到支持。

质感大人们，你们今天都过得好吗？

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